Сергей Зайцев — врач-нарколог, психиатр, имеющий профессиональную подготовку по специальности «психиатрия-наркология». Практическая деятельность Сергея Николаевича позволила ему разработать три авторские методики, реально помогающие отказаться от вредных привычек — курения, наркомании, алкоголизма — практически любому человеку.
Сергей Зайцев в предлагаемой аудиокниге использует свои собственные наработки, изложенные ранее в книге «Зеркало для курильщика» и усовершенствованные за время практического применения.
Способ бросить курить Сергея Зайцева — реально работающая методика, эффективная, по оценкам специалистов, в 93% случаев. Если же с помощью этой методики не удалось бросить курить, то следует продолжить курс лечения непосредственно у врача-нарколога.
Сегодня методика С.Н. Зайцева доступна в формате аудиокниги, которая по своей эффективности равнозначна непосредственной работе с психиатром.
В основе способа бросить курить по методике С.Н.Зайцева — предоставление максимального объема информации о вреде курения, опасностях никотина и психологического пристрастия. Казалось бы, такой информации много, и найти ее не составляет никакого труда. Однако мало иметь возможность получить доступ к информации, с ней еще нужно уметь работать. А вот этого умения как раз у большинства нет. В методике Сергея Зайцева вся информация структурирована и изложена в соответствии с особенностями человеческого восприятия.
Книга и аудиокурс Сергея Зайцева эффективны по нескольким причинам.
Первая заключается в том, что информация в книге изложена профессиональным врачом-наркологом. Взгляд нарколога на эту проблему шире, нежели оценки и видения, предлагаемые другими авторами, в том числе врачами иной специализации.
Вторая причина эффективности то, что свой способ бросить курить Сергей Зайцев ориентировал, прежде всего, на тех читателей, у кого еще нет нарушений здоровья из-за курения, то есть молодых, либо имеющих небольшой стаж курения. Как правило, именно эти категории выпадают из поля зрения разработчиков аналогичных курсов.
Почему же способ бросить курить по методике С.Зайцева озаглавлен «Как бросить курить за 3 дня»? На трехдневном сроке (не менее) настаивает сам автор.
Первые одиннадцать глав необходимо прослушать или прочитать как минимум за три дня до дня, в который намечено бросить курить. В сам же день бросания требуется прослушать главу «Алгоритм отказа от курения». Эта глава — двенадцатая — даст непосредственные «указания», что делать и как себя вести в день отказа от курения. Выполнение рекомендаций этой главы позволит на сознательном и бессознательном уровне закрепить решение бросить курить. В дальнейшем, как утверждает Сергей Зайцев, включаются глубинные, физиологические программы самосохранения организма. Помогут ему в этом методы психической саморегуляции, которые изложены в последней главе. Эти простейшие приемы и методы нужно использовать в те моменты, когда появляется тяга закурить.
Книга может использоваться как для лечения табакокурения различных форм, так и для профилактической работы с подростками, другими группами риска развития опасной привычки.
Из аналогов отметим "сигареты Вячеслава Захарова". И если способ Сергей Зайцева работает с психологической зависимостью, то сигареты Захарова отменно снижают и физическую тоже.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
