спорт

  1. tigrikphoenix

    Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

    Объявляется набор в 16 группу занятий по Джиллиан Майклс! В этот раз тебя ждёт много нового: новые правила и медали, а так же конкурсы! Немного про Джиллиан Джиллиан Майклс — знаменитый во всем мире фитнес-тренер. Она обрела невероятную популярность после съемок в телешоу The Biggest Loser...
  2. volukaba_aas

    Новости спорта Теннис

    Финал US Open Медведев – Надаль В финале Открытого чемпионата США 23-летний дебютант стадии Даниил Медведев (5) сыграет с 33-летним Рафаэлем Надалем (2), трехкратным чемпионом турнира. Медведев и Надаль – лидеры сезона ATP по выигранным матчам (50 и 46). Испанец поборется за 19-й «Шлем»...
  3. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Темповый тренинг: что это такое и почему его стоит освоить

    Одно незначительное изменение в программе может привести к огромным позитивным сдвигам. Сегодня мы научим тебя правильно пользоваться таким важным тренировочным параметром, как темп выполнения упражнений. Темповый тренинг, или стратегическое замедление некоторых фаз повтора, не только...
  4. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Что такое “Перетрен” и почему это очень опасно

    Ещё месяц назад вы делали всё, чтобы не пропустить тренировку. В прямом смысле слова бежали в зал, любимую студию, на манеж, стадион или в парк. Но в какой-то момент усилия начинают казаться напрасными, результат перестаёт улучшаться, мотивация куда-то пропадает, очень хочется съесть очередную...
  5. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Как правильно заниматься ходьбой, чтобы похудеть

    Чтобы иметь идеальную фигуру, вовсе не обязательно изнемогать часами в душном спортзале. Мы каждый день делаем упражнения, которые могут помочь сформировать идеальное тело абсолютно незаметно. Похудеть можно при простой ходьбе. Нужно только знать, как правильно ходить. 1. Чем вредны...
  6. volukaba_aas

    Новости спорта Новости биатлона

    С печальной новости приходится начинать эту тему... Умер трехкратный олимпийский чемпион по биатлону норвежец Хальвард Ханевольд Трехкратный чемпион Олимпийских игр по биатлону норвежец Хальвард Ханевольд скончался во вторник утром на 50-м году жизни. Об этом сообщил телеканал TV2. «Это...
  7. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Зарядка. Спорт, полезный для здоровья, какой он? Пошаговая инструкция для новичка.

    Всем привет! На прошлой неделе мы с вами читали статью о пользе зарядки, как начать ее выполнять и даже посмотрели несколько примеров. Для тех кто не читал ещё, можете заглянуть по ссылке Утренняя зарядка – польза, правила, упражнения. Сегодня мы чуть углубимся в тему зарядки и посмотрим видео...
  8. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Как улучшить результаты от спорта с помощью питания

    Добрый день, уважаемые форумчане! Сегодня у нас стартует рубрика "Примеры рационов". #примерырационов По себе хорошо знаю, что в пп и похудении самое сложное, это составить свой рацион, а потом уже считать калории. Потому что при правильно составленном рационе, большая часть калорий уже будет...
  9. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Упражнения с гирей: комплекс на все группы мышц (фото и видео)

    Упражнения с гирей (или с гирями) – очень удобный вариант для начинающих, особенно если вы будете заниматься в домашних условиях. Можно составить полноценный комплекс упражнений с гирей на все группы мышц, при этом для начинающих достаточно одной гири 16 кг (позже можно купить 24 кг). Для...
  10. volukaba_aas

    Новости спорта Футбол

    В Монако прошла жеребьевка группового этапа Лиги чемпионов УЕФА сезона-2019/20. В рамках мероприятия «Локомотив» был определен в группу смерти с «Ювентусом» и «Атлетико», а защитник «Ливерпуля» Вирджил ван Дейк получил награду лучшему футболисту Европы, оставив не у дел Лионеля Месси и...
  11. volukaba_aas

    Новости спорта Хоккей

    Турнир В Москве завершился турнир среди столичных команд и «Витязя». В заключительном матче встречались «Динамо» с ЦСКА и армейцы продемонстрировали свой привычный хоккей, победив — 2:1. Главное, что команда Игоря Никитина показала, что «Витязю» уступила абсолютно случайно, хоть и 0:5, но так...
  12. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Утренняя зарядка – польза, правила, упражнения

    Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно...
  13. volukaba_aas

    Новости спорта Сборная России по футболу

    Стал известен состав сборной России на квалификационные матчи к чемпионату Европы 2020 года. Сборной России предстоит встретиться 6 сентября с Шотландией, матч пройдёт в Глазго. А 9 сентября подопечные Черчесова сыграют в Калининграде против сборной Казахстана. Сборная приступит к подготовке...
  14. volukaba_aas

    Новости спорта Бокс

    Россиянин Сергей Ковалев проведет первую защиту титула чемпиона мира по версии Всемирной боксерской организации (WBO) в весовой категории до 79,38 кг против обязательного претендента британца Энтони Ярда. Поединок пройдет в Челябинске. Поединок был запланирован на 29 июня в Челябинске, однако...
  15. Natali100

    Статьи к обсуждению Прыжки со скакалкой.

    Прыжки со скакалкой: эффективность, плюсы и минусы, упражнения, план занятий. Прыжки со скакалкой знакомы многим девушкам еще с уроков физкультуры в школе. И ее актуальность не теряется со временем: скакалка до сих пор остается одним из самых востребованных инструментов для занятий...
  16. mtv

    Рождение Звезды: гимнастика для женщин

    О происхождении гимнастики Рождение Звезды Изначально воссоздал эту гимнастику Геннадий Адамович, в своих книгах он описывает этот извилистый процесс. У Адамовича она называется «Гимнастика славянских чаровниц», и ее сопровождает довольно сложная система символов, подбора своих упражнений и т.д...
Сверху Снизу