зож

  1. Re-Rina

    Дневник питания Сказ о том, как жирненький Лис захотел обрести грацию

    Не скажу, что Лис такой уж жирненький, просто звучит довольно иронично. Более того, у меня нет цели худеть, скорее привести тело в тонус (избитое выражение, знаю!), перевести его на качественно другой уровень. Да я бы и отслеживать изменения в весе не смогла, потому что в начале карантина, т.е...
  2. ЕкатеринаИ

    "На берегу" (0-1 месяц) Комсомолка, спортсменка и просто красавица

    Стаж употребления Так..мне было 16 лет. Это была настойка Карелия, половина стопки. Через 15 минут после употребления блевала дальше, чем видела. Как часто употребляете алкоголь Могу 1 раз в неделю, могу раз в 2 недели, могу месяцами не притрагиваться Что дает вам употребление алкоголя...
  3. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению 10 тыс шагов дома? Да, это возможно!

    Да, да - 10 тыс шагов находясь дома можно легко "пройти". И и не обязательно себя сильно нагружать прыжками, инвентарем или хождением от угла к углу/по кругу в комнате/ от холодильника к дивану. Почему именно 10 тысяч? Ни кто наверное уже не скажет ответ на этот вопрос. То ли ВОЗ дала такую...
  4. tigrikphoenix

    Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

    Объявляется набор в 18 группу занятий по Джиллиан Майклс! Девиз марафона: не дадим загнать карантину себя в гиподинамию! Немного про Джиллиан Джиллиан Майклс — знаменитый во всем мире фитнес-тренер. Она обрела невероятную популярность после съемок в телешоу The Biggest Loser («Потерявший...
  5. Natali100

    Статьи к обсуждению Почему крокодил не жиреет?

    Д. Калашников. Долгое время я продолжал повторять устойчивый стереотип о причинах ожирения у человека. Мол, эволюция запрограммировала избыточный аппетит и стремление наесться про запас для страховки от периодов голода. И животных от ожирения спасает только то, что они не могут полностью...
  6. Silver

    Silver-зож

    Всем здравствуйте! Добро пожаловать в мой дневничок трезвости! Меня зовут Silver. И дневник называю от производного. Я не пью уже 72 дня! 2 с половиной месяца. Дата отказа: 27 января 2020 года.
  7. tigrikphoenix

    Всефорумная зарядка!!!

    Народ!!!! Вставай!!! На зарядку становись!!!!! Большая часть России будет сидеть целую неделю дома. И ты сиди, не выходи на улицу! И что бы вам не было скучно и вы не страдали от гиподинамии, мы будем проводить для вас зарядочку утром в режиме реальной трансляции прям на форуме! Что для...
  8. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Домашние тренировки: преимущества и недостатки

    Домашние тренировки: преимущества и недостатки Все чаще желающие снизить свой вес решают заняться домашними тренировками. Видео-занятия с профессиональными тренерами пользуются большой популярностью по всему миру. Итак, в чем плюсы и минусы домашних тренировок, и что лучше выбрать фитнес-зал...
  9. tigrikphoenix

    Статьи к обсуждению Табата

    Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега Ия Зорина Вы можете похудеть и стать выносливым, занимаясь по 4 минуты в день. Что такое табата Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20...
  10. Art-Ann

    Около ЗОЖ

    Будущее начинается сейчас
  11. tigrikphoenix

    Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

    Всем привет! Добро пожаловать в марафон ЗОЖ Новый год - 2020 (Новый год в стиле ЗОЖ). Новый год - это всегда излишества, много еды, алкоголя и мало физической активности. ЗОЖ говорит им всем нет! Давайте разбавим наш привычный Новый год спортом, здоровой едой и отсутствием алкоголя (по...
  12. tigrikphoenix

    Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 17

    Объявляется набор в 17 группу занятий по Джиллиан Майклс! В этот раз тебя ждёт много нового: новые правила и медали, а так же конкурсы! Немного про Джиллиан Джиллиан Майклс — знаменитый во всем мире фитнес-тренер. Она обрела невероятную популярность после съемок в телешоу The Biggest Loser...
  13. Тенерифе

    К сведению Питание для укрепления иммунитета.

    В пятницу в новостях говорили, что идёт новая волна эпидемии гриппа. Срочно всем нужно до ноября привиться. Я не антипрививочница, но именно против гриппа не делаю. Неприятная новость расстроила меня, итак этим холодным летом дважды переболела простудными заболеваниями. Хотя до этого ни одна...
  14. Тенерифе

    Опрос У вас есть зависимость от выпечки?

    -Пирожкиии, чебурекии, вак-беляшиии!!! Девочки вы уже пили чай?- из коридора офиса, донесся громогласной зов женщины, продающей ежедневно в нашем офисе разную выпечку. Менеджер Светлана прибежала в мой кабинет и спросила, не хочу ли я пирожков. «А там еще в контейнерах салатики принесли...
  15. Natali100

    Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

    Привет. Начинаем набор в 6ти недельный марафон Здоровый образ жизни=Правильное питание-5. Осенний марафон Стройности. Осенью снижается метаболизм, появляется сонливость и усталость. Организм готовится к зиме. Но, мы не будем сидеть сложив руки, а вместе примем участие в 5м марафоне ЗОЖ. И не...
  16. Тенерифе

    Опрос Куриная грудка, а так ли она полезна и вкусна?

    Доброго времени суток форумчане! А как вы относитесь к тому,что куриное мясо, особенно куриная грудка стала чуть ли не суперфудом среди худеющих и спортсменов. При этом чуть ли не с утюга кричат, что куриное мясо напичкано гормонами и антибиотиками и вызывает разные виды проблем со здоровьем.
  17. Тенерифе

    Опрос Ваше отношение к пальмовому маслу

    Здравствуйте уважаемые форумчане! Как бросила курить, занялась ЗОЖ, спортом, похудела, как говорится обновилась, стала правильно питаться-начала читать составы продуктов. И очень часто в составе встречаю пальмовое масло или фракции пальмоядерных масел. Ладно бы в дешевых продуктах, так ведь это...
  18. Тенерифе

    Статьи к обсуждению Чай в пакетиках- опасно для жизни?!

    Заваривая чай в пакетиках, можно получить ударную дозу пластика в напитке... Чайные пакетики могут быть источником пластикового загрязнения, утверждается в статье канадских ученых из Университета Макгилла, опубликованной в издании Environmental Science & Technology. Исследователи отмечают, что...
Сверху Снизу