17 #1 Для чего вы бросаете курить?

Ewwa 25

Продвинутый
Сообщения
234
Реакции
628
Дневник
Читать »»
Для чего или ради чего я бросаю курить.
1 чтобы кардинально изменить свою жизнь, другие привычки другая жизнь
2 для здоровья
3 чтобы не было стыдно перед детьми, что я курю
4 чтобы чувствовать себя комфортно в некурящей компании
5 чтобы заниматься спортом
6 чтобы сэкономить деньги
7 чтобы не пахло от меня сигаретами
8 чтобы не придумывать причины куда я пошла и почему от меня пахнет
9 чтобы уважать себя
10 внутренние договоренности

список минусов отказа от курения
1 придется отказаться от алкоголя, хороший вечер с бутылочкой коньячка, у костерка
2 стоп-пауза, пауза между делами, своего рода маячок, дело сделано можно перекурить
3 романтика, курить ночью на балконе в темноте
4 своего рода объединение людей, за сигаретой беседа легче развязывается
5 меньше буду видеться с друзьями, чтобы не сорваться
6 стресс
7 недоверие окружающих на первых порах
8 скоротать время на 5 минут, когда не знаешь, чем заняться
9 нельзя выйти со всеми на перекур, смысл идти если я не курю
10 кофе + сигарета= кайф

плюсы отказа от курения
1 приятный запах
2 экономятся деньги
3 улучшается цвет лица
4 экономится время на перекурах
5 восстанавливается здоровье
6 уменьшается налет на зубах
7 уменьшается зубной камень
8 повышается уверенность в себе
9 повышается самооценка
10 нет чувства стыда перед детьми
11 чувство свободы
12 чувство независимости от вредной привычки
13 гордость за себя, что я смогла
14 день стал дольше
15 больше стала успевать
16 стала заниматься спортом
17 села на диету
18 не надо ходить по всем магазинам в округе, чтобы найти сигареты
19 больше стала любить себя
20 больше стала уделять себе внимание

чаще курила по ночам или в компании за "стопочкой чая", тогда вообще могла выкурить пачку за вечер
 

Natale

V.I.P
Сообщения
28.473
Реакции
52.355
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Для чего я бросаю курить. 1Для того,чтобы не травить и поддержать свой организм. 2.Чтобы детям быть примером. 3 Не хочу быть зависимой. 4 Не хочу тратить деньги на то,что вредно для меня. 5.Не хочу прятаться по углам. 6. Чтобы стать более уверенной в себе. 7 Чтобы уважать себя. 8 Чтобы от меня не воняло табаком. 9 Хочу ярче воспринимать жизнь. 10.Я вообще ненавижу курение, поэтому хочу делать то,что мне нравиться. Минусы отказа. 1 Лишусь своего антистресса. 2 Лишусь лишнего перерыва. 3Лишусь ритуала,чай,кофе сигарета. 4 Неизбежная прибавка в весе. 5 Плохое самочувствие. 6 Надоедает постоянное рытье моей зависимости. 7 Придётся переламывать себя. 8 Не знаешь,куда себя деть 9 Повышенная нервозность. 10Утрачивается кажущаяся релаксация. Плюсы отказа. 1Не подвергаешь себя опасности своими же руками. 2 Экономишь приличную сумму. 3 Улучшение сна. 4 Улучшение внешнего вида. 5 Улучшение самочувствия. 6 Улучшение и повышение самооценки. 7 Стану более спокойная в будущем. 8 Моя семья и я буду гордиться собой. 9 Освобождается много свободного времени. 10Воспринимаю жизнь,почти как в детстве и юности. 11Докажу сыновьям и мужу,что смогу. 12.Всегда отлично пахну. 13.Не привязана к сигаретами. Больше буду себя баловать. 14 Новые приятные знакомства на форуме. 15.Избавлюсь от лишних причин головной боли. 16 Опьяняющее чувство свободы. 17.Новое хобби,новые интересы. 18 Улучшение качества жизни. 19 Победа над грехом. 20 Работа над собой в лучшую сторону. Я курила в любое время,когда была возможность
 

N@dy

Начинающий
Сообщения
80
Реакции
152
Не курю с
29.08.2019
Лет курения
15
Метод
Табекс
ЗАДАНИЕ 1.
1. Для чего или ради чего вы бросаете курить:

Я бросаю курить для того, чтобы быть свободной от ненужной зависимости.
Я бросаю курить для того, чтобы быть уверенной в себе.
Я бросаю курить для того, чтобы быть собранной.
Я бросаю курить для того, чтобы быть экономной.
Я бросаю курить для того, чтобы быть красивой.
Я бросаю курить для того, чтобы быть хорошей матерью.
Я бросаю курить для того, чтобы быть хорошей женой.
Я бросаю курить для того, чтобы быть доступной для общения.
Я бросаю курить для того, чтобы быть спокойной.
Я бросаю курить для того, чтобы быть независимой от чужого мнения.
2. Список минусов отказа от курения:
теперь срываюсь на детей.
теперь срываюсь на мужа.
теперь всегда чего то не хватает.
завидую мужу (а он мне)
нет стоп паузы после любого дела
теперь постоянно ложусь раньше спать (а ночью могу столько дел делать)
теперь пью глицын а не курю.
теперь хочется много есть .
заметила что поправилась
теперь занимаюсь спортом что бы похудеть
3. Список плюсов отказа:
больше свободного времени днем.
уделяю больше времени детям.
не стесняюсь своих привычек.
не чувствую дискомфорт когда еду к родне.
сигареты больше меня не убивают.
я перестала показывать дурной пример своим детям.
экономлю кучу денег.
с утра нет чувства тошноты.
перестала болеть голова.
есть силы на что то новое.
4. Время вы чаще всего курите или курила:
Курила Утром, до работы, после работы и много вечером и ночью.
 

Ksendria

И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Сообщения
41.196
Реакции
63.270
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Для чего?
1. Свобода
2. Чистое дыхание
3. Румянец на щеках
4. Избавление от синюшности ног
5. Деньги
6. Пример для детей
7. Энергия
8. Хочу петь
9. Я как будто просветлела вся изнутри
10.Надоело бегать и прятаться в поисках кустиков, чтобы покурить и не застукали дети

Чего лишилась?
1. Отдыха
2. Уединения с самим собой
3. Друга
4. Защитника
5. Кайфа
6. Времяпрепровождения
7. Расслабухи после выпивона
8. Традиционного тандема кофе + сигарета
9. Когда конфликт.... прям надо....(трясущимися руками и голосом)
10. Помощника

Плюсы отказа:
1. Чистая кожа
2. Приятный запах и от меня и изо рта
3. Чувство свободы - не надо никуда бежать
4. Подумать о себе-любимой: реализация своих потребностей естественным путем:
массаж, отдых, вкусняшки разные (не обязательно жрать, можно пробовать)
5. Заняться внутренней самозащитой
6. Страх - откуда он и почему - разобраться
7. Ура! я наконец-то поняла, что я спокойный и уравновешенный человек, а не егоза
8. Понять, что мне нужно
9. Не переутруждать себя
10. Награждать себя, но не сигой
11. Больше прочувствовать, что же мне хочется...
12. Быть собой
13. Любить себя
14. Отдыхать больше... а почему нет?!?
15. Дыхание свободное
16. Ощущение улучшения здоровья
17. Пример детям
18. Не воняют вещи в квартире
19. Экономия денег
20. Гарантия сохранения имплантов выше

Когда курила:
1. Всегда и везде: за чашкой кофе, с утра сигарет 5 могла выкурить, днем, если дома сигарет 10, с друзьями и за кружкой чая и за кружкой пива... Я ваще курила одну за другой, даже не замечала, что я уже покурила - это и стало основной причиной моего отказа.... Абсолютная бесконтрольность, выкуренных сигарет - хочу я или нет я курила, курила, курила.... Как с цепи сорвалась....
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу