Вот не скажи! Это очень индивидуально. Я точно так бы не смогла...
У меня стаж тоже немаленький - 31 год. Последние несколько лет выкуривала минимум полторы пачки.
Сначала я бросила пить, курить и не собиралась бросать. А когда я почти два месяца не пила, но курила по страшному, то подумала - стоп, по субботам не травлюсь, а каждый час, а то и полчаса ( иногда и 5-15 минут между сигаретами было) травлюсь. Надо, наверное, бросить и курить тоже... Карра отмела, я его уже читала - ноль, там просто НЛП. Таблы не хотела никакие, выбрала метод формирования сознания. Некурящего сознания. У нас новые нейронные связи ( а это и наш образ жизни и наши привычки, наше всё!) формируются в течении полугода, и если представлять себя некурящей, то отказ происходит сам собой. Это если объяснять очень коротко. Вот я начала этим заниматься, курить продолжала, планировала бросить к лету. А потом подумала, а нафига мне ждать лета и еще травить себя полгода. И бросила. После одного сеанса гипноза. Я там для себя просто якоря нашла, и куда уходить мысленно в накат..
