Йога ॐ [100] Йога 8

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброе утро!
Я вчера позанималась.
Спросила тренера про упражнение собака мордой вниз, она сказала это упражнение пирамида, мы её делаем.
Но на картинках эту собаку под большим углом делают. У меня так не получается.
Тренер сказала, все получается! Не придумывай.
Все таки в группе мне больше нравится заниматься, такое подбадривание всегда.
Может быть попробовать даже делать собаку, не ставя полностью ступни на пол,на носочках,чтобы не перенапрягать заднюю мышцу бедра..
Или в чём то другом проблема?
Мне она нравится..Расслабляет очень! Но долго не могу пока стоять, всё таки перевёрнутая поза...
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Может быть попробовать даже делать собаку, не ставя полностью ступни на пол,на носочках,чтобы не перенапрягать заднюю мышцу бедра..
Или в чём то другом проблема?
Мне она нравится..Расслабляет очень! Но долго не могу пока стоять, всё таки перевёрнутая поза...
Вот сейчас сделала, у меня угол меньше и так... не особо. Хочу хорошую пирамиду, где-то зажим в спине видимо.
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ага..нашла видео..
Эти зажимы-причины многих болезней..
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ага..нашла видео..
Эти зажимы-причины многих болезней..
Сижу слушаю..
Раньше тоже читала про это..
А эмоции действительно,очень сложно "отрабатывать",,,
Нам же всегда не хочется как то себя проявлять..высказывать свои обиды..
Покричать я бы хотела..где нибудь в безлюдном месте, только где его найти?? :)
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Точно в видео сказано.Про дыхание, диафрагмой дышать очень полезно
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот ещё..
Точно, наше тело-это индикатор нашего эмоционального состояния..
Думаю, именно йога, как никогда, помогает нам справится с зажимами..
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Сижу слушаю..
Раньше тоже читала про это..
А эмоции действительно,очень сложно "отрабатывать",,,
Нам же всегда не хочется как то себя проявлять..высказывать свои обиды..
Покричать я бы хотела..где нибудь в безлюдном месте, только где его найти?? :)
Ты упражнение лев и Тарзан не делаешь? Там не крик конечно, но тоже очень хорошо.
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ты упражнение лев и Тарзан не делаешь? Там не крик конечно, но тоже очень хорошо.
Вот это? 1575705552467.png
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Наташенька, не поняла про название..картинки можешь скинуть?
bodiflex7.jpg

Лев первое. Высынув язык очень глубоко выдыхаешь, с силой.
Потом Тарзан, это кулаками бьёшь по части грудной клетки. Не жалея (ну я жалею конечно, не до синяков).
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1073012
Лев первое. Высынув язык очень глубоко выдыхаешь, с силой.
Потом Тарзан, это кулаками бьёшь по части грудной клетки. Не жалея (ну я жалею конечно, не до синяков).
Поняла. Льва давно не делала и про Тарзана не слышала, спасибо!
Попробую
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Слушаю видео, точно, что у детей маленьких, что например, у животных..
Они же всегда почти находятся в расслабленном состоянии.
Как говорят, " где вы видели кошку например в депрессивном состоянии? :rofl: "
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1073012
Лев первое. Высынув язык очень глубоко выдыхаешь, с силой.
Потом Тарзан, это кулаками бьёшь по части грудной клетки. Не жалея (ну я жалею конечно, не до синяков).
Кошка тоже классная поза..очень хороша во время "женских дней", спину расслабляет хорошо
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.852
Реакции
66.662
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу