Йога ॐ [100] Йога 8

[Olga 22]

А можно для начала всего пару дней в неделю, ну так для пробы? И можете программу посоветовать, чтоб прям не то что с нуля а с -5?

Привет
Раньше на первой странице были возможные варианты уроков сейчас я не нашла. Никита капитан придёт и подробно расскажет.
Я сама начинала с нуля зашла в YouTube и посмотрела разные варианты занятий. В дальнейшем остановилась на YogaClub у них есть приложение можно зарегистрироваться и заниматься под разные нужды и уроки разные по времени. Хотя думаю что это не очень классическая йога, но мне нравится.

 

[Gizma]

Конечно возьмём! Выбирай программу и заполни анкету.

Заполнила, по твоему совету будем с Джулиан учится

 

[Павел Александрович]

Привет. Заполняй анкету или напиши выбранный курс в теме. Чем будешь заниматься?

анкета заполнена

 

[Natali100]

анкета заполнена

👍, отлично!

 

[Natali100]

Заполнила, по твоему совету будем с Джулиан учится

Капитан @Alozouwa придет и всех запишет.

 

[Alozouwa]

А мне б подтянуться, если уж не похудеть)

У нас как раз есть эффективные упражнения для похудания. Я расскажу ,после начала стодневки.

 

[Alozouwa]

Добрый день,
@OksanaFirs
@Ли*
@Gizma
@Павел Александрович
Добавил вас в стодневку.

 

[Alozouwa]

@Alozouwa @Natali100
Добрый день! Анкету заполнили, запишите и меня. Пора приводить тело в порядок. Начну с "Крокодила" и комплекса йоги для шейного отдела. А дальше , как говорится, будем посмотреть

Привет, рад тебя видеть. Добавил в участники.

 

[Alozouwa]

Так надо выбрать между пиллатесом йогой и стреченгом? Или программы йоги?

Надо выбирать то что понравится, и не обязательно что-то одно, можно чередовать. Но обычно достаточно подобрать для себя комплекс упражнений из динамической и классической йоги. Определится можно ещё по ходу стодневки.

 

[Ли]

Я блин пытаюсь почитать про все это, но пока туго соображаю из за дефица инфо, но пока начну с малого, а потом постепенно буду расширять)

Надо выбирать то что понравится, и не обязательно что-то одно, можно чередовать. Но обычно достаточно подобрать для себя комплекс упражнений из динамической и классической йоги. Определится можно ещё по ходу стодневки.

 

[Gizma]

У нас как раз есть эффективные упражнения для похудания. Я расскажу ,после начала стодневки.

И мне и мне…

 

[Gizma]

Наталья ОГРОМНОЕ спасибо, познакомилась с Джилиан…позанималась (1 уровень) приятная дрожь, я в восторге…вообще йога зашла

 

[Ли]

Наталья ОГРОМНОЕ спасибо, познакомилась с Джилиан…позанималась (1 уровень) приятная дрожь, я в восторге…вообще йога зашла

Джилиан это ж не йога, или я что то не правильно понимаю

 

[Gizma]

Джилиан это ж не йога, или я что то не правильно понимаю

Есть йога для похудения ну по крайней мере в сети так комплекс обозвали

 

[Gizma]

В общем чем бы дитя не тешилось лишь бы не курило и не ело

 

[Ли]

Есть йога для похудения ну по крайней мере в сети так комплекс обозвали

Даа?? ))) я то про фитнес с Джилиан говорила чуть выше, но там с гантельками и так нагрузки прям ага, для не подготовленого просто ад

 

[Ли]

В общем чем бы дитя не тешилось лишь бы не курило и не ело

Даа.. С курением оказались даже большие трудности чем с едой (((

 

[Gizma]

Даа?? ))) я то про фитнес с Джилиан говорила чуть выше, но там с гантельками и так нагрузки прям ага, для не подготовленого просто ад

Этот комплекс обозначили как 2 уровень…для крутышек

 

[Ли]

Этот комплекс обозначили как 2 уровень…для крутышек

Аааа, ну вот, все мне новости))

 

[Ли]

А как насчёт приложений с йогой имеет смысл их пробывать или совсем бесполезно?