100-дневка без алкоголя архив [100] Сухой закон 6: теплый и трезвый сезон

[Slavena]

Остальные тупонепьют !

Будем надеяться. Просто, наверно, уже наговорились в предыдущей стодневке.
Привет! Как сегодня дела? Как настроение?

 

[Igors]

Будем надеяться. Просто, наверно, уже наговорились в предыдущей стодневке.
Привет! Как сегодня дела? Как настроение?

Выдохся сегодня , что то , лежу читаю . С работы уезжал 11700 было , шагомер там оставил ,так бы было около 15000 . Настроение ровное .

 

[Murman]

Шагомер-что за штуковина?
А расскажите-ка?

 

[Igors]

Шагомер-что за штуковина?
А расскажите-ка?

У меня простой пристегивается на специальной клипсе и в карман

 

[Slavena]

Примерно вот такой. Мне ребята подарили. Заказывали в Китае. С телефоном соединяется через блютуз. Ноу меня iPhon4, а надо не старее iPhon5. Поэтому я просто смотрю на циферблат, а сделать скрин не могу.
Пульсотахометр и шагомер Beurer PM18

Нажмите на изображении, чтобы увеличить

Без нагрудного ремня - пальцевый сенсор

Измерение частоты сердечных сокращений

соответствующее по точности ЭКГ

Акустическая и визуальная сигнализация

Расход энергии Kкал

Сжигание жира в граммах

Шагомер (величина шага при ходьбе и беге)

Пройденный путь в км

Мгновенная скорость в км/час

Средняя скорость км/ч с пиктограммой AVG

Число шагов

Величина шага при ходьбе и беге

Время, день недели

Будильник

Календарь до 2099 года

Часовой сигнал

Секундомер

Таймер обратного отсчета

Водонепроницаемый (50 м)

Гарантия 1 год

Производство Германия

 

[Murman]

Понятно,спасибо.
Может куплю,прикольно,сколько натопчу за день))
Человек,вроде,заточен на минимум 5000 в сутки,не помню)
Иначе деградация.

 

[Василий К.]

Примерно вот такой. Мне ребята подарили. Заказывали в Китае. С телефоном соединяется через блютуз. Ноу меня iPhon4, а надо не старее iPhon5. Поэтому я просто смотрю на циферблат, а сделать скрин не могу.
Пульсотахометр и шагомер Beurer PM18

Нажмите на изображении, чтобы увеличить

Без нагрудного ремня - пальцевый сенсор

Измерение частоты сердечных сокращений

соответствующее по точности ЭКГ

Акустическая и визуальная сигнализация

Расход энергии Kкал

Сжигание жира в граммах

Шагомер (величина шага при ходьбе и беге)

Пройденный путь в км

Мгновенная скорость в км/час

Средняя скорость км/ч с пиктограммой AVG

Число шагов

Величина шага при ходьбе и беге

Время, день недели

Будильник

Календарь до 2099 года

Часовой сигнал

Секундомер

Таймер обратного отсчета

Водонепроницаемый (50 м)

Гарантия 1 год

Производство Германия

ага! скрытая ре....ма!

 

[Slavena]

ага! скрытая ре....ма!

Да мне просто хочется, чтобы вы двигаться начали.

 

[Василий К.]

Да мне просто хочется, чтобы вы двигаться начали.

посмотрим, посмотрим! может и возьмем!

 

[Slavena]

Понятно,спасибо.
Может куплю,прикольно,сколько натопчу за день))
Человек,вроде,заточен на минимум 5000 в сутки,не помню)
Иначе деградация.

По-моему, 10 тысяч шагов в день. Но это не обязательно за один раз. Купи самый простенький, прицепи и ходи с ним целый день. Вечером снимешь показания. Я-то тебе навороченный показала.

 

[Slavena]

посмотрим, посмотрим! может и возьмем!

Возьмите, возьмите, не пожалеете. Мы же азартные по природе. Пройдешь сегодня 3 тысячи, а завтра уже захочется 5 тысяч пройти. При ходьбе все мышцы работают.

 

[Slavena]

Василий К., если ты заметил, мы все под фиолетовым браслетом. Это чтобы 21 день не жаловаться на жизнь, не ныть, не сплетничать. А есть еще желтые браслеты - "Ни дня без бега"! А можно перефразировать - "Ни дня без ходьбы", или "Каждый день - 5 тысяч шагов"

Мудрые люди меняются сами – остальных меняет жизнь
............

Салатовый браслет. Ни дня без бега
21 день ежедневного бега. Ваша привычка заниматься спортом.

Надеть браслет «Ни дня без бега» в знак того, чтобы бегать каждый день ровно 3 недели. Если в течение этого времени вы все же пропустите хотя бы одну пробежку — то переодеваете браслет на другую руку и начинаете новый отсчет, пока не проносите браслет на одной руке 21 день.

Почему?
21 день — база для формирования привычки, с условием, что вы делаете что-то непрерывно (ежедневно). Это не значит, что новый навык закрепится в вашей жизни раз и навсегда, но то, что вы привыкните к новому образу жизни и сможете осознать его как норму – факт. 21 день – посильный старт перемен.

Это эффективно!
Всего не перечислишь. Если кратко – это развитие выносливости, разгон лимфы в организме, заряд эндорфинов и самый красивый естественный румянец на лице. Спортом заниматься полезно, знаете ли. Хорошее настроение и самочувствие вкупе с привычкой регулярных пробежек вам гарантированы.

Во-первых, вы привыкнете регулярно бегать и перестанете бояться легких нагрузок.

Во-вторых, сожжете лишние калории.

В-третьих, освоите навык регулярных тренировок и выведете свою выносливость на новый уровень.

А вы попробуете?
Еще раз о главном. Ежедневно выходить на пробежку в течение 21 дня.

Пара советов по эффективному и безопасному ежедневному бегу:

— Проникнитесь философией медленного бега – это безопасность нагрузок, выносливость, возможность заниматься каждый день, посильный старт для новичков;
— Пробегайте 2-3 километра (минимум 20 минут);
— Бегайте медленно, но непрерывно, не переходите на шаг во время тренировки;
— Спортзал или улица – не имеет значение, главное – регулярность.

Всего 21 день, каких-то 3 недели.

 

[Василий К.]

Василий К., если ты заметил, мы все под фиолетовым браслетом. Это чтобы 21 день не жаловаться на жизнь, не ныть, не сплетничать. А есть еще желтые браслеты - "Ни дня без бега"! А можно перефразировать - "Ни дня без ходьбы", или "Каждый день - 5 тысяч шагов"

Мудрые люди меняются сами – остальных меняет жизнь
............

Салатовый браслет. Ни дня без бега
21 день ежедневного бега. Ваша привычка заниматься спортом.

Надеть браслет «Ни дня без бега» в знак того, чтобы бегать каждый день ровно 3 недели. Если в течение этого времени вы все же пропустите хотя бы одну пробежку — то переодеваете браслет на другую руку и начинаете новый отсчет, пока не проносите браслет на одной руке 21 день.

Почему?
21 день — база для формирования привычки, с условием, что вы делаете что-то непрерывно (ежедневно). Это не значит, что новый навык закрепится в вашей жизни раз и навсегда, но то, что вы привыкните к новому образу жизни и сможете осознать его как норму – факт. 21 день – посильный старт перемен.

Это эффективно!
Всего не перечислишь. Если кратко – это развитие выносливости, разгон лимфы в организме, заряд эндорфинов и самый красивый естественный румянец на лице. Спортом заниматься полезно, знаете ли. Хорошее настроение и самочувствие вкупе с привычкой регулярных пробежек вам гарантированы.

Во-первых, вы привыкнете регулярно бегать и перестанете бояться легких нагрузок.

Во-вторых, сожжете лишние калории.

В-третьих, освоите навык регулярных тренировок и выведете свою выносливость на новый уровень.

А вы попробуете?
Еще раз о главном. Ежедневно выходить на пробежку в течение 21 дня.

Пара советов по эффективному и безопасному ежедневному бегу:

— Проникнитесь философией медленного бега – это безопасность нагрузок, выносливость, возможность заниматься каждый день, посильный старт для новичков;
— Пробегайте 2-3 километра (минимум 20 минут);
— Бегайте медленно, но непрерывно, не переходите на шаг во время тренировки;
— Спортзал или улица – не имеет значение, главное – регулярность.

Всего 21 день, каких-то 3 недели.

ну, нет слов! а я то думал что за надписи у некоторых есть! а это вот что! не просто так!

 

[Slavena]

Сейчас посмотрела таблицу. Отметилось 12 августа всего 14 человек. И 12-го августа закончилась 2-я треть стодневки. Ни медалей, ни капитана. И что тогда мы здесь делаем? Развалилось что ли все? Стодневка закрылась или накрылась?

 

[Igors]

Елена Ивановна,

Сейчас посмотрела таблицу. Отметилось 12 августа всего 14 человек. И 12-го августа закончилась 2-я треть стодневки. Ни медалей, ни капитана. И что тогда мы здесь делаем? Развалилось что ли все? Стодневка закрылась или накрылась?

 

[Василий К.]

Да мне просто хочется, чтобы вы двигаться начали.

для начала установил на свой телефон шагомер, посмотрим как будет себя вести )

 

[Василий К.]

для начала установил на свой телефон шагомер, посмотрим как будет себя вести )

с 00:00 находил уже 3600 шагов. и это с учетом того, что ходить практически не куда!

 

[The Wall]

Календарь до 2099 года

Незаменимая вещь!))

 

[The Wall]

19.08 заканчивается 2 треть))
К пятнице кому-то нужно подать списки на награждение))

 

[Igors]

19.08 заканчивается 2 треть))
К пятнице кому-то нужно подать списки на награждение))

Ну вот , а кто - то ( не будем показывать пальцем ) захотел медаль на неделю раньше . Возможно Slavena, списки подготовишь ? Всем хорошего дня !