Самодисциплина [100] Золотая самодисциплина - 7 🏆 Старт - 30 сентября

[Pa$hok]

Доброе утро всем! 👋

 

[Утро]

утро

 

[Pa$hok]

А
И справляюсь - Доброе Утро 👋

 

[Pa$hok]

А
И справляюсь - Доброе Утро 👋

Ой, добрый день 🤣

 

[margosha2031]

Добрый день!
Задания на спринт составлены, цели определены ))
Посмотреть вложение 2059664

Привет) Ревитоника - очень интересно! Слышала, но не вникала. Может, поделишься в конце марафона, есть ли улучшения и какие?

 

[margosha2031]

Привет, ребята)
Я с вами!
Очень люблю всякие планы, режимы. Взвалить на себя побольше, а потом не доделать. Но я не сдамся. Пробую снова и снова

1.Упражнения для спины - 5 дней в неделю
Цель: убрать боль в спине, укрепить мышцы

2.Ношение корсета - ежедневно (увеличивая время ношения +1 минута в день)
Цель: приучить себя к ровной осанке, убрать боль в спине

3.Медитация - ежедневно (каждый спринт буду добавлять по практике)
Цель: самообладание, светлое хорошее состояние

4.Зарядка для глаз - 5 дней в неделю
Цель: хорошее зрение

5.Упражнения Кегеля - 5 дней в неделю
Цель: здоровье и удовольствие

6.Бьюти-процедуры для лица - 2 раза в неделю
Цель: свежий внешний вид

7.Часовая прогулка - 1 раз в неделю (буду увеличивать кол-во в течение марафона)
Цель: здоровье спины и сосудов, хорошее самочувствие

С правилами согласна!

 

[Утро]

Очень люблю всякие планы, режимы. Взвалить на себя побольше, а потом не доделать. Но я не сдамся. Пробую снова и снова

и смешно, и грустно, и до боли узнаваемо

Привет, ребята)
Я с вами!
Очень люблю всякие планы, режимы. Взвалить на себя побольше, а потом не доделать. Но я не сдамся. Пробую снова и снова

1.Упражнения для спины - 5 дней в неделю
Цель: убрать боль в спине, укрепить мышцы

2.Ношение корсета - ежедневно (увеличивая время ношения +1 минута в день)
Цель: приучить себя к ровной осанке, убрать боль в спине

3.Медитация - ежедневно (каждый спринт буду добавлять по практике)
Цель: самообладание, светлое хорошее состояние

4.Зарядка для глаз - 5 дней в неделю
Цель: хорошее зрение

5.Упражнения Кегеля - 5 дней в неделю
Цель: здоровье и удовольствие

6.Бьюти-процедуры для лица - 2 раза в неделю
Цель: свежий внешний вид

7.Часовая прогулка - 1 раз в неделю (буду увеличивать кол-во в течение марафона)
Цель: здоровье спины и сосудов, хорошее самочувствие

С правилами согласна!

Записана! Добро пожаловать

 

[iringa]

Я с вами.
На выходных попробую продумать расписание.

 

[Утро]

Я с вами.
На выходных попробую продумать расписание.

ждем-с

 

[tangerinka]

Привет) Ревитоника - очень интересно! Слышала, но не вникала. Может, поделишься в конце марафона, есть ли улучшения и какие?

Привет! Очень надеюсь на результат, поделюсь конечно)

 

[Будда]

Неее, таблички классно сделаны, ты молодец. Просто мой мозг не хочет вникать, поэтому, кажется, сложно. Про спринты я по-моему читала в книге Ленгольд "Космос". Я тут на днях думала, что надо пройти соточку по дисциплине на исполнение желания и тут ты с марафон, это знак! Только подумаю над списком дел

Ждем храбрых и бесстрашных, но почему то все разбежались

Не дисциплинированные ))
Вот и страшно ....

 

[Будда]

я не делала, я слушала в аудио и варила суп

Просто суп ?

 

[Утро]

Просто суп ?
Посмотреть вложение 2060251

все действующие лица кроме консерв с рыбами остались живы

 

[Yula!]

Не дисциплинированные ))
Вот и страшно ....

Есть такое, но это не про страх

 

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[Утро]

Всем добрейшего

Наидобрейшего

 

[Утро]

Участвую, с правилами согласна

 

[Утро]

Участвую, с правилами согласна
Посмотреть вложение 2060513

Записана! Добро пожаловать

 

[Утро]

@Будда не подглядывай

 

[Pa$hok]

Участвую, с правилами согласна

Записана! Добро пожаловать

Я тоже так делаю