- Сообщения
- 4
- Реакции
- 19
- Не курю с
- 12.08.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Всем привет!
Решил создать дневник, потому что накрывает последние 3 дня очень сильно.
Возможно, связано с большими напрягами - нервами по работе.
Коротко о себе: почти 38 лет. Курил с 2000 года по октябрь 2011 сигареты. В октябре 2011 бросил и не курил до новогодних праздников 2016 года, когда впервые попробовал вейп, с него "съехал" на обычные сигареты. В 2018 году появился в моей жизни Айкос, который я "успешно" использовал по август 2024 года, периодически миксуя с вейпом и сигаретами. Никогда не выкуривал больше пачки сигарет/стиков за день.
Важно вот что : всё время, что я курил ( а это в общей сложности уже 17-18 лет, половина жизни - ужас!), я пытался бросить. Всегда корил себя за эту вредную привычку, всё понимал и осознавал. Знали бы вы сколько я выкинул/подарил айкосов и гло. Я думаю, их насчитывается более сотни. И весь парадокс в том, что стоит мне принять волевое решение, и вечером утопить/разбить/выкинуть/отдать это устройство, как утром я еду в салон в торговом центре, где меня встречают как родного и с радостью продают новое, ещё более приятное устройство. Я вставляю очередной стик, лёгкое головокружение и понеслось всё заново. Бывало, что за одну неделю вышеописанный сценарий случался до трёх раз.
Для отказа я перепробовал всё, кроме таблеток Чампикс - не нашёл больше в продаже.
Я пропивал табекс не менее 10 раз, я читал Аллена Карра все книги не по одному разу, я кодировался, просил Бога - я делал ВСЁ!
В 2011 году я бросил на несколько лет. Просто решил не покупать в тот день сигареты, а потом на следующий и так далее. Я думал, что никогда больше не вернусь. Я ошибался.
На данный момент не курю чуть больше 2 месяцев. Помогает сейчас жвачка никоретте. Можно сказать, что я на неё подсел. Я пробовал и 4 мг, и 2 мг. 2 мг не ощущаю, поэтому пользуюсь 4мг. Думал отказываться от жвачки, но последние 3 дня - просто кошмар. 2 раза я чуть не сорвался. У меня в рабочем столе лежит коробочка, замотанная миллионом слоёв скотча (чтобы пришлось повозиться, если вдруг надумаю её открыть). Там лежит айкос, 2 пачки стиков и 2 пачки дорогущих сигарет Макинтош, которые я очень любил (и, наверное, до сих пор люблю). Вот 2 раза уже я был на грани того, чтобы вскрыть эту бандероль. Но на торце прилеплена тем же скотчем бумажка с надписью : "Попрощался с этим добром 12.08.2024" и моя подпись. Видимо, в последние секунды именно она меня и останавливала и я зажёвывал это дикое желание жвачкой.
Такие вот дела. Пишу этот дневник не знаю для чего, поддержка вроде не требуется. Буду периодически "выговариваться" и писать свои наблюдения, может кому помогу чем-то.
P.s. за неделю до отказа от курения завязал и с выпивкой тоже. Не скажу, что был заядлым алкоголиком, но в тёплое время почти ежедневно пил пиво, количество выпитого росло и меня это напрягало, но и нравилось тоже. Расслаблялся таким образом. Ну, и периодические попойки с друзьями до бессознательного состояния и вычеркнутым из жизни следующим днем тоже были. Дневник создавать по отказу от алкоголя не буду, поскольку такой уж огромной проблемой алкоголь для меня не был и отказ от него также большой проблемой не стал. Отказался насовсем, безо всяких "бокал на новый год" и так далее.
Посмотрим, как у меня всё это реализуется. Удачи мне и всем, ставшим на путь исправления!
Решил создать дневник, потому что накрывает последние 3 дня очень сильно.
Возможно, связано с большими напрягами - нервами по работе.
Коротко о себе: почти 38 лет. Курил с 2000 года по октябрь 2011 сигареты. В октябре 2011 бросил и не курил до новогодних праздников 2016 года, когда впервые попробовал вейп, с него "съехал" на обычные сигареты. В 2018 году появился в моей жизни Айкос, который я "успешно" использовал по август 2024 года, периодически миксуя с вейпом и сигаретами. Никогда не выкуривал больше пачки сигарет/стиков за день.
Важно вот что : всё время, что я курил ( а это в общей сложности уже 17-18 лет, половина жизни - ужас!), я пытался бросить. Всегда корил себя за эту вредную привычку, всё понимал и осознавал. Знали бы вы сколько я выкинул/подарил айкосов и гло. Я думаю, их насчитывается более сотни. И весь парадокс в том, что стоит мне принять волевое решение, и вечером утопить/разбить/выкинуть/отдать это устройство, как утром я еду в салон в торговом центре, где меня встречают как родного и с радостью продают новое, ещё более приятное устройство. Я вставляю очередной стик, лёгкое головокружение и понеслось всё заново. Бывало, что за одну неделю вышеописанный сценарий случался до трёх раз.
Для отказа я перепробовал всё, кроме таблеток Чампикс - не нашёл больше в продаже.
Я пропивал табекс не менее 10 раз, я читал Аллена Карра все книги не по одному разу, я кодировался, просил Бога - я делал ВСЁ!
В 2011 году я бросил на несколько лет. Просто решил не покупать в тот день сигареты, а потом на следующий и так далее. Я думал, что никогда больше не вернусь. Я ошибался.
На данный момент не курю чуть больше 2 месяцев. Помогает сейчас жвачка никоретте. Можно сказать, что я на неё подсел. Я пробовал и 4 мг, и 2 мг. 2 мг не ощущаю, поэтому пользуюсь 4мг. Думал отказываться от жвачки, но последние 3 дня - просто кошмар. 2 раза я чуть не сорвался. У меня в рабочем столе лежит коробочка, замотанная миллионом слоёв скотча (чтобы пришлось повозиться, если вдруг надумаю её открыть). Там лежит айкос, 2 пачки стиков и 2 пачки дорогущих сигарет Макинтош, которые я очень любил (и, наверное, до сих пор люблю). Вот 2 раза уже я был на грани того, чтобы вскрыть эту бандероль. Но на торце прилеплена тем же скотчем бумажка с надписью : "Попрощался с этим добром 12.08.2024" и моя подпись. Видимо, в последние секунды именно она меня и останавливала и я зажёвывал это дикое желание жвачкой.
Такие вот дела. Пишу этот дневник не знаю для чего, поддержка вроде не требуется. Буду периодически "выговариваться" и писать свои наблюдения, может кому помогу чем-то.
P.s. за неделю до отказа от курения завязал и с выпивкой тоже. Не скажу, что был заядлым алкоголиком, но в тёплое время почти ежедневно пил пиво, количество выпитого росло и меня это напрягало, но и нравилось тоже. Расслаблялся таким образом. Ну, и периодические попойки с друзьями до бессознательного состояния и вычеркнутым из жизни следующим днем тоже были. Дневник создавать по отказу от алкоголя не буду, поскольку такой уж огромной проблемой алкоголь для меня не был и отказ от него также большой проблемой не стал. Отказался насовсем, безо всяких "бокал на новый год" и так далее.
Посмотрим, как у меня всё это реализуется. Удачи мне и всем, ставшим на путь исправления!