121-я попытка.

[Ласточкина почта]

И вообще - назвались "спасёнышем" так спасайтесь, чё уж теперь

 

[Ludk]

10.10. 21. Днень первый . Не курю. Всё как обычно, у меня оказывается появился алгоритм действий, что и как нужно делать чтобы начать не курить. Порядок такой. С вечера настроиться, понять что все и всё временно без меня обойдуться. С утра зарядка, конртрастный душ, и ухожу гулять на 8 часов. Вечером прихожу домой свежая, довольная и уже некурящая. Ну хоть чему-то я научилась за годы бросании. Дело за малым, не сорваться

 

[Ласточкина почта]

Людмила, приветствую, выздоравливайте скорее🙂

 

[Ludk]

Возможна такая позиция поможет мне не сорваться. Кажется у В. Зеланда есть про это, надо перечитать

 

[Ludk]

12.10.21 . День третий. Не курю. Болею. Даже если захочу курить, вряд ли смогу.

 

[Инга Ч.]

12.10.21 . День третий. Не курю. Болею. Даже если захочу курить, вряд ли смогу.

Алла, привет! Я-Инга. Мы с тобой по стажу и по возрасту где-то рядом). Выздоравливай, набирайся сил. Прочитала про твои мытарства- как же все похоже. Но, делать нечего, надо бросать. Возможно снова и снова- как получится. Кричать что-то позитивное, типа ты справишься, мы с тобой- для меня лично не работает. Должно в голове что-то щелкнуть.

 

[Ludk]

Алла, привет! Я-Инга. Мы с тобой по стажу и по возрасту где-то рядом). Выздоравливай, набирайся сил. Прочитала про твои мытарства- как же все похоже. Но, делать нечего, надо бросать. Возможно снова и снова- как получится. Кричать что-то позитивное, типа ты справишься, мы с тобой- для меня лично не работает. Должно в голове что-то щелкнуть.

Инга привет. Я Люда. О-очень приятно понимающего человека встретить
У меня и стаж курения большой, да и брлсаю уже додго и мучительно. Ты давно здесь?

 

[Ludk]

12.10.21 . День третий. Не курю. Болею. Даже если захочу курить, вряд ли смогу.

Как твои успехи на этом поприще?

 

[Инга Ч.]

Инга привет. Я Люда. О-очень приятно понимающего человека встретить
У меня и стаж курения большой, да и брлсаю уже додго и мучительно. Ты давно здесь?

Я в апреле зарегистрировалась, можешь мой дневник полистать).. 2 недели не курила,12 дней кайфовала от этого, а потом так накрыло, думала крышу снесет. Прям на работе, паника, страх, слезы, истерика, в общем описанию не поддается. Теперь вот в среду к врачу и дальше , очередную попытку.

 

[Ласточкина почта]

Я в апреле зарегистрировалась, можешь мой дневник полистать).. 2 недели не курила,12 дней кайфовала от этого, а потом так накрыло, думала крышу снесет. Прям на работе, паника, страх, слезы, истерика, в общем описанию не поддается. Теперь вот в среду к врачу и дальше , очередную попытку.

К врачу - по поводу помощи в отказе?

 

[Ласточкина почта]

@Алла52, Людмила, я понимаю, что это не так важно, но всё же - почему у Вас ник Алла?🤔 Народ путается😄

 

[Ludk]

Я в апреле зарегистрировалась, можешь мой дневник полистать).. 2 недели не курила,12 дней кайфовала от этого, а потом так накрыло, думала крышу снесет. Прям на работе, паника, страх, слезы, истерика, в общем описанию не поддается. Теперь вот в среду к врачу и дальше , очередную попытку.

Ой как понимаю! Всё как у меня. И ведь стыдно как. Я тут недавно засунула в рот незажжёную сигарету, бегала так по дому с воплями ,, лучше курить чем ТАК не курить ,, потом рыдала в голос. Пугающее зрелище. Я на форуме с марта,
Зайду посмотрю дневник твой. Пиши

 

[Ludk]

@Алла52, Людмила, я понимаю, что это не так важно, но всё же - почему у Вас ник Алла?🤔 Народ путается😄

Изменила ник

 

[Ludk]

Я в апреле зарегистрировалась, можешь мой дневник полистать).. 2 недели не курила,12 дней кайфовала от этого, а потом так накрыло, думала крышу снесет. Прям на работе, паника, страх, слезы, истерика, в общем описанию не поддается. Теперь вот в среду к врачу и дальше , очередную попытку.

Инга, почитала твой дневник. И глядя на твои мытарства вижу себя.

 

[Инга Ч.]

Инга, почитала твой дневник. И глядя на твои мытарства вижу себя.

Вот и я о том же). Мне тут сказали, что ретроградный Меркурий до 18 буйствует, так, что я правильную дату выбрала, чисто интуитивно- 19.10. Алла, если что у тебя сорвется- это не ты, это Меркурий))). А если серьезно- предлагаю поддерживать друг друга опытом и силами

 

[Инга Ч.]

К врачу - по поводу помощи в отказе?

Да, по поводу помощи и морально и медикаментозно

 

[Инга Ч.]

Вот и я о том же). Мне тут сказали, что ретроградный Меркурий до 18 буйствует, так, что я правильную дату выбрала, чисто интуитивно- 19.10. Алла, если что у тебя сорвется- это не ты, это Меркурий))). А если серьезно- предлагаю поддерживать друг друга опытом и силами

Ой, ты же Люда)), прости))

 

[Ludk]

Вот и я о том же). Мне тут сказали, что ретроградный Меркурий до 18 буйствует, так, что я правильную дату выбрала, чисто интуитивно- 19.10. Алла, если что у тебя сорвется- это не ты, это Меркурий))). А если серьезно- предлагаю поддерживать друг друга опытом и силами

Надеюсь уловка с ретроградным меркурием поможет тебе. Я для себя решила брать количеством попыток, если сорвалась, то 1-2 дня и снова бросаю. Алгоритм первого дня работает безотказно, поэтому долго не собираюсь.
И ещё такую вещь для себя поняла. Нет ничего и никого, кто сделает это за меня. Только я сама. Хотя готова хвататься за любую соломинку.
Поддержка это то что нам нужно! Согласна!

 

[Pingva]

Надеюсь уловка с ретроградным меркурием поможет тебе. Я для себя решила брать количеством попыток, если сорвалась, то 1-2 дня и снова бросаю. Алгоритм первого дня работает безотказно, поэтому долго не собираюсь.
И ещё такую вещь для себя поняла. Нет ничего и никого, кто сделает это за меня. Только я сама. Хотя готова хвататься за любую соломинку.
Поддержка это то что нам нужно! Согласна!

Да, моя дорогая… никто за нас курить не бросит…
Да и советовать сложно - то, что дано одному, не дано другому - у каждого свой путь) Но поддержка команды все же делает этот путь чуть комфортнее…

 

[Ласточкина почта]

если что - это не ты, это Меркурий)

Мне нравится такой подход 👍многое объясняет, от чего диву даёшься "как меня так угораздило?"😄