16 мая 2018 года будет 2 года как не курю. Моя история.

ВарварА777

Патриот
Сообщения
1.315
Реакции
5.554
Не курю с
16.05.2016
Лет курения
7
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я не писатель, поэтому не судите строго)) Курила я 7 лет. Начала довольно в зрелом возрасте в 36,5 лет. Время в жизни было неспокойное, раз стрельнула сигу, два , потом своя пачечка завелась,которой хватало на мнсяц, потом на неделю, а потом -на 2 дня.
Бросала несколько раз. Было трудно, тк процесс то нравился.Вред для организма понимала, курильщик , умерший от рака легких среди знакомых тоже имелся, запах табака ПОСЛЕ курения раздражал, а во время -успокаивал. Казалось без сигареты невозможно пережить расставание, развод, перемены и авралы на работе, казалось без нее не сможешь собрать мозги в кучу и разложить все по полочкам. Это было то статус кво, что то постоянное, что давало ощущение стабильности в моих эизненных штормах. НО! есть одно большое но. Я по натуре очень независимый человек, и меня выбешивала эта зависимость. То, что если кончались сигареты, могла и ночью за ними пойти и вообще...Из тех раз, что бросала, три раза по серьезному. 1 раз не курила почти полгода ( как раз тогда я появилась на форуме первый раз), второй раз -не курила месяц, и...начала несмотря на то, что физическую тягу очень трудно переборола. И вот третий раз...
Я решила бросать, но это было как то не на эмоциях, а что то наконец перещелкнуло в голове. Надоели никотиновые качели- решила -"бросаю" или курю уже до конца жизни , никому не паря мозги , что "ой, я скоро брошу, это предпоследняя перед вон той последней"))))). За месяц до предполагаемой даты сократила количество выкуриваемых сигарет до 4-5 в день. ( чтобы уменьшить физическую ломку от бросания).
Но помня как ломало в прошлый раз, решила все таки подстраховаться Табексом. Табекс пропила точно как там написано от и до ( при том что по жизни не люблю лекарства). Одновременно вступила здесь в стодневку. Табекс конечно притуплял тягу, но не убирал ее окончательно. Казалось внутри сидит монстр, которому НАДО и НАДО -не поймешь чего, даже не знаю как описать-чувство пустоты. Тк в свое время я была 100 кг и похудела на 35 кг, то можно понять КАК!!!!!я боялась поправиться!!!!!!! поэтому все накаты я запивала. Вода с лимоном уходила бутылками)))) кофе тоже помогал. Его горький вкус помогал обойтись без табачного вкуса во рту. Я пыталась представлять как организм очищается. Переписывалась с ребятами в стодневке. Пару раз когда была почти на грани, это ОЧЕНЬ помогло. Просто врать я не привыкла, а вот прийти и сказать : Ребят, всё, я слилась, я ОПЯТЬ не смогла. НЕТ!!!! я так не могла. У меня в "обычной" жизни не все ладилось и ...это означало бы что я НИЧЕГО не могу. Ну вот так на тот момент это сложилось в голове. Я много тренировалась. В особо сильные накаты -дышала дыханием Бодифлекс, И оксисайзом пробовала и на степпере бегала.. Благо работала дома (дистанционно, но как все с 9 до 18) . И не говорила,что бросила на всю жизнь.Цель была- 100 дней. Попробовать , почувствовать разницу. Дальше цель была полгода, разные красивые датки- 111 дней, 222 дня и т.д. И конечно ЭВЕРЕСТ.
Единственное, что я не ожидала, что для меня это действительно окажется Эверестом... Но обо всем по порядку. Дальше был отпуск с курящим мужем. Как ни странно -физической тяги не было. Она прошла через месяц. Если у вас только она (счастливчики есть?))) то вы свободны дальше. Мое курение-психологическое(((. Хотелось постоянно -в машине (мы путешествуем на машине и перекур в дороге раньше святое было), во время шашлыков, на пляже). Потом ...отпустило. Помогли ДЕТИ!!! когда они видели как тяжело, отгоняли курящего мужа подальше и просто обнимали и говорили как гордятся , что я смогла!! Я не могла их подвести. К осени ( 4 месяца некурения) меня практически отпустило. У меня улучшилась дыхалка, стало проще плавать в бассейне. Заметила, что внешне стал вид свежее)) И запах!!! стал совершенно другой. У меня тонкое обоняние само по себе, а здесь столько нюансов ароматов...Мне нравилось) , была горда собой))) всё было супер. Накаты были, снимались не на по щелчку пальцев, но отвлекалась, и все отпускало. А потом я заболела...
Что то случилось со спиной... 2 недели ДИКИХ болей, жизнь на обезболах, которые плохо помогали...затем больница и операция... Когда я узнала, что будет операция на позвоночнике, я чуть не сорвалась)))) хотелось не только курить , а пить и не знаю, что вообще... Я НЕ знаю, как удалось взять себя в руки. Да и жалко было, столько прошла ради некурения... Была полна надежд, что раз уж это неизбежно, некурящий организм лучше и быстрее восстановится. Угу..
Операция скажем так прошла неудачно. Повредили нерв. Послеоперационный период был тяжелый. Когда я осознала, что произошло я опять чуть не сорвалась. Девочка, которую положили в палату дымила как паровоз. Я уже рот открыла, чтобы попросить сигарету-терять на мой взгляд мне было уже нечего. А потом мне стало ....СТЫДНО!((( Я подумала, что я слабачка какая то... Жизнь поставила подножку и что теперь -сигаретка пожалей?. Решила, так (чтоб было легче держаться) -дойду до Эвереста , а там решу. Закурить всегда успею.
Началось восстановление здоровья. Был еще один безумный несколько дневный накат, когда начала таскаться по врачам и практически все говорили, что без операции можно было обойтись, нога левая не ходила толком, я ходила с тростью и впала в депресс. Опять помогла поддержка друзей, форума ( я после операции участвовала в стодневке по фитнесу и похудению))) по мере своих сил, дети поддерживали. Потом попала в реабилитационный центр-насмотрелась там всего. как люди восстанавливаются, много общалась , видела как ребята и девчонки на колясках стараются и восстанавливаются. Тренилась (ЛФК , тренилась сильно сказано) каждую свободную минуту. Накатов больше НЕ БЫЛО.
Наоборот! Я убедила сея, что курить бросила, а на ноги себя что не поставлю что ли. Ну вобщем сейчас скоро 2 года как не курю и 1,5 после операции. Я по прежнему НЕ курю и НЕ собираюьс и знаю, что Я НЕ СОРВУСЬ! если я не сорвалась за эти совсем нелегкие для меня 1, 5 года, то теперь не сорвусь. СМЫСЛА не вижу. Насчет чистоты. Эти 2 года абсолютно чистые. Ни одной затяжки. ( я не знаю как у кого, но для меня во первых было принципиально бросить чисто, а во вторых все мои предыдущие попытки терпели крах после -"Ой ну я один раз. Один раз не "сами знаете кто"..)
Не знаю, были такие мысли порой, что когда курила, закуривала часть проблем. Казалось покуришь и хорошо и вроде не так остро чувствуешь. А тут оп!! и все эмоции оказались нос к носу с тобой. Тоже интересный опыт)) Но и так много написала уж. Сомневаюсь, что кто то до конца вообще дотянет читать):p:D:D:kiss::kiss::kiss::kiss: Но мне самой наверное тоже надо было это.
Так что скажу одно: Ничего Невозможного Нет. Главное захотеть. не умом , а от души. Хотя ум тоже никогда лишним не бывает. )))))
 

Avianka

V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
37.637
Реакции
119.151
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я не писатель, поэтому не судите строго)) Курила я 7 лет. Начала довольно в зрелом возрасте в 36,5 лет. Время в жизни было неспокойное, раз стрельнула сигу, два , потом своя пачечка завелась,которой хватало на мнсяц, потом на неделю, а потом -на 2 дня.
Бросала несколько раз. Было трудно, тк процесс то нравился.Вред для организма понимала, курильщик , умерший от рака легких среди знакомых тоже имелся, запах табака ПОСЛЕ курения раздражал, а во время -успокаивал. Казалось без сигареты невозможно пережить расставание, развод, перемены и авралы на работе, казалось без нее не сможешь собрать мозги в кучу и разложить все по полочкам. Это было то статус кво, что то постоянное, что давало ощущение стабильности в моих эизненных штормах. НО! есть одно большое но. Я по натуре очень независимый человек, и меня выбешивала эта зависимость. То, что если кончались сигареты, могла и ночью за ними пойти и вообще...Из тех раз, что бросала, три раза по серьезному. 1 раз не курила почти полгода ( как раз тогда я появилась на форуме первый раз), второй раз -не курила месяц, и...начала несмотря на то, что физическую тягу очень трудно переборола. И вот третий раз...
Я решила бросать, но это было как то не на эмоциях, а что то наконец перещелкнуло в голове. Надоели никотиновые качели- решила -"бросаю" или курю уже до конца жизни , никому не паря мозги , что "ой, я скоро брошу, это предпоследняя перед вон той последней"))))). За месяц до предполагаемой даты сократила количество выкуриваемых сигарет до 4-5 в день. ( чтобы уменьшить физическую ломку от бросания).
Но помня как ломало в прошлый раз, решила все таки подстраховаться Табексом. Табекс пропила точно как там написано от и до ( при том что по жизни не люблю лекарства). Одновременно вступила здесь в стодневку. Табекс конечно притуплял тягу, но не убирал ее окончательно. Казалось внутри сидит монстр, которому НАДО и НАДО -не поймешь чего, даже не знаю как описать-чувство пустоты. Тк в свое время я была 100 кг и похудела на 35 кг, то можно понять КАК!!!!!я боялась поправиться!!!!!!! поэтому все накаты я запивала. Вода с лимоном уходила бутылками)))) кофе тоже помогал. Его горький вкус помогал обойтись без табачного вкуса во рту. Я пыталась представлять как организм очищается. Переписывалась с ребятами в стодневке. Пару раз когда была почти на грани, это ОЧЕНЬ помогло. Просто врать я не привыкла, а вот прийти и сказать : Ребят, всё, я слилась, я ОПЯТЬ не смогла. НЕТ!!!! я так не могла. У меня в "обычной" жизни не все ладилось и ...это означало бы что я НИЧЕГО не могу. Ну вот так на тот момент это сложилось в голове. Я много тренировалась. В особо сильные накаты -дышала дыханием Бодифлекс, И оксисайзом пробовала и на степпере бегала.. Благо работала дома (дистанционно, но как все с 9 до 18) . И не говорила,что бросила на всю жизнь.Цель была- 100 дней. Попробовать , почувствовать разницу. Дальше цель была полгода, разные красивые датки- 111 дней, 222 дня и т.д. И конечно ЭВЕРЕСТ.
Единственное, что я не ожидала, что для меня это действительно окажется Эверестом... Но обо всем по порядку. Дальше был отпуск с курящим мужем. Как ни странно -физической тяги не было. Она прошла через месяц. Если у вас только она (счастливчики есть?))) то вы свободны дальше. Мое курение-психологическое(((. Хотелось постоянно -в машине (мы путешествуем на машине и перекур в дороге раньше святое было), во время шашлыков, на пляже). Потом ...отпустило. Помогли ДЕТИ!!! когда они видели как тяжело, отгоняли курящего мужа подальше и просто обнимали и говорили как гордятся , что я смогла!! Я не могла их подвести. К осени ( 4 месяца некурения) меня практически отпустило. У меня улучшилась дыхалка, стало проще плавать в бассейне. Заметила, что внешне стал вид свежее)) И запах!!! стал совершенно другой. У меня тонкое обоняние само по себе, а здесь столько нюансов ароматов...Мне нравилось) , была горда собой))) всё было супер. Накаты были, снимались не на по щелчку пальцев, но отвлекалась, и все отпускало. А потом я заболела...
Что то случилось со спиной... 2 недели ДИКИХ болей, жизнь на обезболах, которые плохо помогали...затем больница и операция... Когда я узнала, что будет операция на позвоночнике, я чуть не сорвалась)))) хотелось не только курить , а пить и не знаю, что вообще... Я НЕ знаю, как удалось взять себя в руки. Да и жалко было, столько прошла ради некурения... Была полна надежд, что раз уж это неизбежно, некурящий организм лучше и быстрее восстановится. Угу..
Операция скажем так прошла неудачно. Повредили нерв. Послеоперационный период был тяжелый. Когда я осознала, что произошло я опять чуть не сорвалась. Девочка, которую положили в палату дымила как паровоз. Я уже рот открыла, чтобы попросить сигарету-терять на мой взгляд мне было уже нечего. А потом мне стало ....СТЫДНО!((( Я подумала, что я слабачка какая то... Жизнь поставила подножку и что теперь -сигаретка пожалей?. Решила, так (чтоб было легче держаться) -дойду до Эвереста , а там решу. Закурить всегда успею.
Началось восстановление здоровья. Был еще один безумный несколько дневный накат, когда начала таскаться по врачам и практически все говорили, что без операции можно было обойтись, нога левая не ходила толком, я ходила с тростью и впала в депресс. Опять помогла поддержка друзей, форума ( я после операции участвовала в стодневке по фитнесу и похудению))) по мере своих сил, дети поддерживали. Потом попала в реабилитационный центр-насмотрелась там всего. как люди восстанавливаются, много общалась , видела как ребята и девчонки на колясках стараются и восстанавливаются. Тренилась (ЛФК , тренилась сильно сказано) каждую свободную минуту. Накатов больше НЕ БЫЛО.
Наоборот! Я убедила сея, что курить бросила, а на ноги себя что не поставлю что ли. Ну вобщем сейчас скоро 2 года как не курю и 1,5 после операции. Я по прежнему НЕ курю и НЕ собираюьс и знаю, что Я НЕ СОРВУСЬ! если я не сорвалась за эти совсем нелегкие для меня 1, 5 года, то теперь не сорвусь. СМЫСЛА не вижу. Насчет чистоты. Эти 2 года абсолютно чистые. Ни одной затяжки. ( я не знаю как у кого, но для меня во первых было принципиально бросить чисто, а во вторых все мои предыдущие попытки терпели крах после -"Ой ну я один раз. Один раз не "сами знаете кто"..)
Не знаю, были такие мысли порой, что когда курила, закуривала часть проблем. Казалось покуришь и хорошо и вроде не так остро чувствуешь. А тут оп!! и все эмоции оказались нос к носу с тобой. Тоже интересный опыт)) Но и так много написала уж. Сомневаюсь, что кто то до конца вообще дотянет читать):p:D:D:kiss::kiss::kiss::kiss: Но мне самой наверное тоже надо было это.
Так что скажу одно: Ничего Невозможного Нет. Главное захотеть. не умом , а от души. Хотя ум тоже никогда лишним не бывает. )))))
Варвара, огромное спасибо, за кусочек своей жизни, без прикрас!! Я вдохновилась твоей историей!!! Желаю всего самого хорошего и светлого:thumbsup::angel:
 

Кэрри

Ангел_В_Кедах
V.I.P
Сообщения
16.267
Реакции
42.431
Лет курения
18
Метод
Аллен Карр
Я не писатель, поэтому не судите строго)) Курила я 7 лет. Начала довольно в зрелом возрасте в 36,5 лет. Время в жизни было неспокойное, раз стрельнула сигу, два , потом своя пачечка завелась,которой хватало на мнсяц, потом на неделю, а потом -на 2 дня.
Бросала несколько раз. Было трудно, тк процесс то нравился.Вред для организма понимала, курильщик , умерший от рака легких среди знакомых тоже имелся, запах табака ПОСЛЕ курения раздражал, а во время -успокаивал. Казалось без сигареты невозможно пережить расставание, развод, перемены и авралы на работе, казалось без нее не сможешь собрать мозги в кучу и разложить все по полочкам. Это было то статус кво, что то постоянное, что давало ощущение стабильности в моих эизненных штормах. НО! есть одно большое но. Я по натуре очень независимый человек, и меня выбешивала эта зависимость. То, что если кончались сигареты, могла и ночью за ними пойти и вообще...Из тех раз, что бросала, три раза по серьезному. 1 раз не курила почти полгода ( как раз тогда я появилась на форуме первый раз), второй раз -не курила месяц, и...начала несмотря на то, что физическую тягу очень трудно переборола. И вот третий раз...
Я решила бросать, но это было как то не на эмоциях, а что то наконец перещелкнуло в голове. Надоели никотиновые качели- решила -"бросаю" или курю уже до конца жизни , никому не паря мозги , что "ой, я скоро брошу, это предпоследняя перед вон той последней"))))). За месяц до предполагаемой даты сократила количество выкуриваемых сигарет до 4-5 в день. ( чтобы уменьшить физическую ломку от бросания).
Но помня как ломало в прошлый раз, решила все таки подстраховаться Табексом. Табекс пропила точно как там написано от и до ( при том что по жизни не люблю лекарства). Одновременно вступила здесь в стодневку. Табекс конечно притуплял тягу, но не убирал ее окончательно. Казалось внутри сидит монстр, которому НАДО и НАДО -не поймешь чего, даже не знаю как описать-чувство пустоты. Тк в свое время я была 100 кг и похудела на 35 кг, то можно понять КАК!!!!!я боялась поправиться!!!!!!! поэтому все накаты я запивала. Вода с лимоном уходила бутылками)))) кофе тоже помогал. Его горький вкус помогал обойтись без табачного вкуса во рту. Я пыталась представлять как организм очищается. Переписывалась с ребятами в стодневке. Пару раз когда была почти на грани, это ОЧЕНЬ помогло. Просто врать я не привыкла, а вот прийти и сказать : Ребят, всё, я слилась, я ОПЯТЬ не смогла. НЕТ!!!! я так не могла. У меня в "обычной" жизни не все ладилось и ...это означало бы что я НИЧЕГО не могу. Ну вот так на тот момент это сложилось в голове. Я много тренировалась. В особо сильные накаты -дышала дыханием Бодифлекс, И оксисайзом пробовала и на степпере бегала.. Благо работала дома (дистанционно, но как все с 9 до 18) . И не говорила,что бросила на всю жизнь.Цель была- 100 дней. Попробовать , почувствовать разницу. Дальше цель была полгода, разные красивые датки- 111 дней, 222 дня и т.д. И конечно ЭВЕРЕСТ.
Единственное, что я не ожидала, что для меня это действительно окажется Эверестом... Но обо всем по порядку. Дальше был отпуск с курящим мужем. Как ни странно -физической тяги не было. Она прошла через месяц. Если у вас только она (счастливчики есть?))) то вы свободны дальше. Мое курение-психологическое(((. Хотелось постоянно -в машине (мы путешествуем на машине и перекур в дороге раньше святое было), во время шашлыков, на пляже). Потом ...отпустило. Помогли ДЕТИ!!! когда они видели как тяжело, отгоняли курящего мужа подальше и просто обнимали и говорили как гордятся , что я смогла!! Я не могла их подвести. К осени ( 4 месяца некурения) меня практически отпустило. У меня улучшилась дыхалка, стало проще плавать в бассейне. Заметила, что внешне стал вид свежее)) И запах!!! стал совершенно другой. У меня тонкое обоняние само по себе, а здесь столько нюансов ароматов...Мне нравилось) , была горда собой))) всё было супер. Накаты были, снимались не на по щелчку пальцев, но отвлекалась, и все отпускало. А потом я заболела...
Что то случилось со спиной... 2 недели ДИКИХ болей, жизнь на обезболах, которые плохо помогали...затем больница и операция... Когда я узнала, что будет операция на позвоночнике, я чуть не сорвалась)))) хотелось не только курить , а пить и не знаю, что вообще... Я НЕ знаю, как удалось взять себя в руки. Да и жалко было, столько прошла ради некурения... Была полна надежд, что раз уж это неизбежно, некурящий организм лучше и быстрее восстановится. Угу..
Операция скажем так прошла неудачно. Повредили нерв. Послеоперационный период был тяжелый. Когда я осознала, что произошло я опять чуть не сорвалась. Девочка, которую положили в палату дымила как паровоз. Я уже рот открыла, чтобы попросить сигарету-терять на мой взгляд мне было уже нечего. А потом мне стало ....СТЫДНО!((( Я подумала, что я слабачка какая то... Жизнь поставила подножку и что теперь -сигаретка пожалей?. Решила, так (чтоб было легче держаться) -дойду до Эвереста , а там решу. Закурить всегда успею.
Началось восстановление здоровья. Был еще один безумный несколько дневный накат, когда начала таскаться по врачам и практически все говорили, что без операции можно было обойтись, нога левая не ходила толком, я ходила с тростью и впала в депресс. Опять помогла поддержка друзей, форума ( я после операции участвовала в стодневке по фитнесу и похудению))) по мере своих сил, дети поддерживали. Потом попала в реабилитационный центр-насмотрелась там всего. как люди восстанавливаются, много общалась , видела как ребята и девчонки на колясках стараются и восстанавливаются. Тренилась (ЛФК , тренилась сильно сказано) каждую свободную минуту. Накатов больше НЕ БЫЛО.
Наоборот! Я убедила сея, что курить бросила, а на ноги себя что не поставлю что ли. Ну вобщем сейчас скоро 2 года как не курю и 1,5 после операции. Я по прежнему НЕ курю и НЕ собираюьс и знаю, что Я НЕ СОРВУСЬ! если я не сорвалась за эти совсем нелегкие для меня 1, 5 года, то теперь не сорвусь. СМЫСЛА не вижу. Насчет чистоты. Эти 2 года абсолютно чистые. Ни одной затяжки. ( я не знаю как у кого, но для меня во первых было принципиально бросить чисто, а во вторых все мои предыдущие попытки терпели крах после -"Ой ну я один раз. Один раз не "сами знаете кто"..)
Не знаю, были такие мысли порой, что когда курила, закуривала часть проблем. Казалось покуришь и хорошо и вроде не так остро чувствуешь. А тут оп!! и все эмоции оказались нос к носу с тобой. Тоже интересный опыт)) Но и так много написала уж. Сомневаюсь, что кто то до конца вообще дотянет читать):p:D:D:kiss::kiss::kiss::kiss: Но мне самой наверное тоже надо было это.
Так что скажу одно: Ничего Невозможного Нет. Главное захотеть. не умом , а от души. Хотя ум тоже никогда лишним не бывает. )))))
Замечательная история ))):kiss:
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу