В который раз убеждаюсь, что в любом деле важен настрой. Постарайся убедить себя, что именно в этот раз, все получится и будет легче. Ты изначально себя настраиваешь на то, что тебе будет тяжело, ты сорвешься и т.д. Поэтому тебя так тяжело удержаться. Я изначально себя на строил на то, что у меня все получится и я честно признаюсь, ожидал что будет на много сложнее, чем это на самом деле. Запомни одно, в момент, когда ты захочешь закурить, или уже взяла сигарету, что бы ее подкурить, вспомни, что сигарета не решение проблемы, она не помогает избавиться от стресса, скуки, плохого настроения и т.д. Она наоборот все это как раз и порождает. Представь как тебе не приятно будет, от того что ты соравалась. Это как бежать марафон и вернуться к его началу. С каждым таким возвратом и сил и эмоций становится все меньше, поэтому наверно и кажется, что с каждым разом тебе все сложнее и сложнее. И самое главное еще раз скажу, постарайся себя настроить на то, что у тебя все получится, тебе в разы легче и проще будет, вот увидишь.