20-ти летний бросивший курить

[drunkedbunny]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

 

[nachtigal]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Доброго времени суток)
Я Лена.
Давай знакомиться.
25 дней это круто)
Дальше будет совсем хорошо )
Удачи тебе!

 

[Ulilu]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Привет!
А ты отходи)
Но не кури)
Я отходила на эти святые пять минутр раз в час, и оказалось без сигарет они еще круче)
Ходила просто прогуляться, сьесть морковку, просто посидеть в другом месте)
Лишай себя сигарет, а не отдыха)

 

[Кать'я]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Все получится, переключай мысли на что нибудь хорошее
Удачи тебе

 

[Artem Demchenko]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Приветствую ,хороший результат! Выбрось эти глупые мысли с головы , наоборот настраивай себя в другом направлении , а не тоскуй за этой гадостью .

 

[qqruzov]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Привет!
Слушай, ну ты реально крут! Большинство на первых парах употребляя алко срываются... А ты сдюжил да не раз! Красавчик!
Я по 30-35 сигарет скуривал 15 лет стажу, есть тут и похлеще люди кто успешно бросил так что и у тебя получится!
Здорово видеть парня в 20лет спохватившегося за голову, я например спустя года только к этому пришёл.
Меня после месяца отпустило окончательно. Главное для себя твёрдо реши что ты отдельно ,сигарета отдельно и ни одной затяжки, одной не бывает, где одна там и поехали по новой.
Есть же твердая причина и цель у тебя?
Удачи тебе и лёгкого отказа продолжай в том же духе!

 

[Julia325]

Привет! Удачи тебе. Всё обязательно получится.
И не отказывай себе в удовольствии 5 минут побыть одному. Отходи, но не кури а конфетку жуй

 

[drunkedbunny]

спасибо всем за поддержку и дельные советы, кстати никакие таблетки и прочие заменители никотина не использовал, а зовут Александр

 

[Julia325]

спасибо всем за поддержку и дельные советы, кстати никакие таблетки и прочие заменители никотина не использовал, а зовут Александр

Я тоже не использовала ничего
Один раз только жвачку никоретте пожевала

 

[drunkedbunny]

Привет!
Слушай, ну ты реально крут! Большинство на первых парах употребляя алко срываются... А ты сдюжил да не раз! Красавчик!
Я по 30-35 сигарет скуривал 15 лет стажу, есть тут и похлеще люди кто успешно бросил так что и у тебя получится!
Здорово видеть парня в 20лет спохватившегося за голову, я например спустя года только к этому пришёл.
Меня после месяца отпустило окончательно. Главное для себя твёрдо реши что ты отдельно ,сигарета отдельно и ни одной затяжки, одной не бывает, где одна там и поехали по новой.
Есть же твердая причина и цель у тебя?
Удачи тебе и лёгкого отказа продолжай в том же духе!

причина в том что у меня либо хобл либо астма уже начиналась и мне было трудно дышать, даже во сне чувствовал что задыхался, сейчас снится только то как я курю)

 

[drunkedbunny]

Я тоже не использовала ничего
Один раз только жвачку никоретте пожевала

друг который бросал курить советовал мне бупропион, но я прочитал побочки(суицидальные мысли, эпилепсия) и я лучше сам брошу чем заимею шанс дурдома с эпилепсией

 

[Julia325]

друг который бросал курить советовал мне бупропион, но я прочитал побочки(суицидальные мысли, эпилепсия) и я лучше сам брошу чем заимею шанс дурдома с эпилепсией

Ни фига себе побочка

 

[ЮляRiver]

Здравствуйте, я тут новенький, не курил 25 дней и решил написать здесь о своих переживаниях. Не могу представить себя без сигареты, страшно даже на улицу выйти, все мысли о сигаретах, когда это уже пройдет? А так же хочу сказать что пил 3 раза в компании друзей и не сорвался, пил без друзей 5 раз и не сорвался, а так же был очень сильный стресс после которого не сорвался, но все равно очень тяжело все мысли только об этом ритуале и о том как было кайфово отойти на 5 минуток раз в час. Стаж курения 7 лет пачка в день

Не тоскуй. Сам усложняешь себе. Наоборот, возненавидь её, замени на сок, кофе или ароматный чай. Создай новый ритуал. Наливаешь чашечку и выходишь. Каждый час. Тем более обильное питьё необходимо во время отмены курения.

 

[Ulilu]

@drunkedbunny, таблетки не нужны никакие, эт всё плацебо.
Ну, если б нам реклама сильно промыла мозг фразами что "после прослушивания трека Джастина Бибер вы бросите курить" так и работало бы)
Поэтому если ты во что-то уже веришь, что оно работает- делай это. Если нет-то и не надо придумывать другую зависимость)
А сны это нормально, постоянно просыпалась от них и расстраивалась, казалось, что я взаправду закурила)
Зато какое облегчение, когда убеждаешься, что это сон)

 

[drunkedbunny]

@drunkedbunny, таблетки не нужны никакие, эт всё плацебо.
Ну, если б нам реклама сильно промыла мозг фразами что "после прослушивания трека Джастина Бибер вы бросите курить" так и работало бы)
Поэтому если ты во что-то уже веришь, что оно работает- делай это. Если нет-то и не надо придумывать другую зависимость)
А сны это нормально, постоянно просыпалась от них и расстраивалась, казалось, что я взаправду закурила)
Зато какое облегчение, когда убеждаешься, что это сон)

а я чуть ли не эйфорию испытываю в таких снах и понимаю что это сон, может ли на это влиять то что родители дома курят и немного дыма попадает ко мне в комнату? А еще хотел спросить почему у меня нет отвращения к дыму? К этому времени уже должно быть или это по разному у всех

 

[qqruzov]

причина в том что у меня либо хобл либо астма уже начиналась и мне было трудно дышать, даже во сне чувствовал что задыхался, сейчас снится только то как я курю)

Не дай бог ХОБЛ.. Скорее всего обычная астма, приступ типо ПА купи ингалятор сейчас их много очень. А то что во сне куришь это нормально) я тоже курил, и до сих пор иногда снится но уже внимания не обращаю)

друг который бросал курить советовал мне бупропион,

Антидепрессант это

 

[drunkedbunny]

Не дай бог ХОБЛ.. Скорее всего обычная астма, приступ типо ПА купи ингалятор сейчас их много очень. А то что во сне куришь это нормально) я тоже курил, и до сих пор иногда снится но уже внимания не обращаю)

Антидепрессант это

у моего отца астма и был менингит в детстве после гнойной ангины насколько я помню, может это тоже сильно повлияло на моё дыхание?

 

[Ulilu]

а я чуть ли не эйфорию испытываю в таких снах и понимаю что это сон, может ли на это влиять то что родители дома курят и немного дыма попадает ко мне в комнату? А еще хотел спросить почему у меня нет отвращения к дыму? К этому времени уже должно быть или это по разному у всех

Не, про дым в комнате врядли) Эти сны и ощущения от места не зависят)
Ну вот у меня отвращения тоже ни разу не было, но и приятен запах тоже не был.
Вообще у всех все по разному, а мы с тобой еще и молодые совсем- быстро проходить должно всё. Я если честно вообще ничего специфического не чувствовала когда один раз бросала на две недели. А другой раз бросала- меня прям крыло, голова кружилась, кожа шелушилась, запахов вокруг была куча и кислорода не хватало

 

[qqruzov]

а я чуть ли не эйфорию испытываю в таких снах и понимаю что это сон, может ли на это влиять то что родители дома курят и немного дыма попадает ко мне в комнату? А еще хотел спросить почему у меня нет отвращения к дыму? К этому времени уже должно быть или это по разному у всех

Отвращение индивидуально, у меня к примеру сначала вкусный был, через время какое-то отвращение, сейчас же просто если хороший сорт табака не то что бы приятно, но и не противно. А вот дешёвые конечно
Обоняние кароче в норму приходит как надо.

 

[Ulilu]

у моего отца астма и был менингит в детстве после гнойной ангины насколько я помню, может это тоже сильно повлияло на моё дыхание?

Врядли, до астмы и хобл как до луны тебе скорее всего, но к врачу загляни как-нибудь, снимок легких никому не повредит
Я сходила в сентябре, и за мои 10 лет по пачке-две в день в легких ничего нет. Хотя тоже бывает сложно дышать и кашель. Но это не всегда потология, не переживай.