# 20_3 Свободные люди

[Sade]

Светочка! Договорись с мозгом на 100 % Я не курю!!Никотин это яд!!!

Это не просто.

 

[MAFA]

Всем привет. Снова день сурка. В 12.00 ночи решаюсь, все не курю. Наступает день и снова качели. Как будто то нет решимости, готовности. Каждый день устала начинать заново. Вот теперь, снова себе даю отсрочку, как установка, 20- го всё!!!! Света ты не куришь. Ну, хотя бы меньше уже курю в день. Как перевернуть всё в голове???!!!!

Света, так ты далеко не уедешь и 20 снова торги начнешь и снова проиграешь(
Сейчас есть две Светы:
одна - хочет не курить, она еще помнит тот кайф от некурения, она еще гордится той собой
вторая - зависимая никотиновая наркоманка, она хитра и изворотлива, то трусовата, она знает, если никотин убрать она исчезнет и всячески сопротивляется
Твоя задача не метаться от одной к другой, а выбрать, что тебе нужно на ближайший год (не бери не осязаемые сроки - всю жизнь, их мозг не понимает и боится).
Сядь напиши мотивационный список + и -, если будешь курить и список + и -,если бросишь. Читай каждый день дневники, перечитывай и дополняй свои списки. Поверь дело сдвинется, нужно просто работать над собой!
Помоги себе: купи табекс или чампекс, успокаивающие!
Все получится! Верь в себя!

 

[Persefona]

Всем привет. Снова день сурка. В 12.00 ночи решаюсь, все не курю. Наступает день и снова качели. Как будто то нет решимости, готовности. Каждый день устала начинать заново. Вот теперь, снова себе даю отсрочку, как установка, 20- го всё!!!! Света ты не куришь. Ну, хотя бы меньше уже курю в день. Как перевернуть всё в голове???!!!!

может, табекс купить? работает однозначно.

 

[Аллеран]

Всем привет. Снова день сурка. В 12.00 ночи решаюсь, все не курю. Наступает день и снова качели. Как будто то нет решимости, готовности. Каждый день устала начинать заново. Вот теперь, снова себе даю отсрочку, как установка, 20- го всё!!!! Света ты не куришь. Ну, хотя бы меньше уже курю в день. Как перевернуть всё в голове???!!!!

Табекс таблетки через два часа, по будильнику в телефоне, вот выход реальный:
во первых дисциплинирет
во вторых ты понимаешь что курение это болезнь и ты ее лечишь с помощью препарата
в третьих он реально снижает потребность

 

[Luke]

Ребят,я опять сейчас убегу,прибегу только поздно вечером))

у тебя постоянно так что ли?)

 

[1.Елена]

Ребята! Напоминаю, выбираем понравившиеся должности в команде!! Не стесняемся!!

Спойлер: Команда Свободные люди

1. @Marisabel8
2. @Дарьюшка
3. @ArturChoose
4. @Михаил Щербаков 2
5. @Ден125рус
6. @Sestra
7. @Душка
8. @Аллеран
9. @ален-ка
10. @Елька
11. @Лануся
12. @Феюшка
13. @ЕкатеринаИ
14. @Rulik08
15. @Василисса
16. @Типчик
17. @Chao
18. @Евгения Иванова
19. @venkian
20. @Ласточкина почта
21. @Milashka7th
22. @~Galina~
23. @Саша Белый
24. @МаrТыSHка
25. @SvitlaLuki
26. @Nadie777
27. @Mariah
28. @Роман23
29. @Милашка
30. @Nastynosmoking
31. @Анна морковка
32. @ВасиЛенка
33. @Гали
34. @Olia-la
35. @Yanochka Black
36. @Mox
37. @Антошка92
38. @TATYANA Y
39. @Narkom
40. @Olesia
41. @Sade
42. @bodik
43. @Chernomor
44. @Joker
45. @Dmitriy_S
46. @Helga2020

 

[Nastynosmoking]

Ничего не сломала? 😱У нас тоже скользко. Что на машине,что пешком...

Не сломала, ушиб ))

У подают в школы заявления от родителей первоклассников, читаю в новостях:

Вторник, 14 января 2020 г. 12:55​ ​ ПРОИСШЕСТВИЯ

Череповчанин съел список очередности для записи в школу

 

[Luke]

Всем привет. Снова день сурка. В 12.00 ночи решаюсь, все не курю. Наступает день и снова качели. Как будто то нет решимости, готовности. Каждый день устала начинать заново. Вот теперь, снова себе даю отсрочку, как установка, 20- го всё!!!! Света ты не куришь. Ну, хотя бы меньше уже курю в день. Как перевернуть всё в голове???!!!!

победи зависимость, скажи нет, и как бы больно, плохо не было - не сдавайся. Управляй своей жизнью сама.
я уже советовал. За час до сна выкури последнюю,займись делами, и ляж спать. На утро будет ощущение, будто ты день продержалась, будет легче))
До 20-го можно конечно, но блин, ведь будет тоже самое, в плане ломок и тд. Потихоньку тогда выводи себя из состояния "выйдупокурю"

 

[1.Елена]

Это не просто.

Можешь написать мотивацию на бумаге и при накатах читай))) 😘

 

[~Galina~]

Привет землячка! а что дают то кушать? может что то невкусное.....я лежал на ХБК там нормально было

Я не ем больничную. А так ток йогурт больше не чего

 

[Sade]

Света, так ты далеко не уедешь и 20 снова торги начнешь и снова проиграешь(
Сейчас есть две Светы:
одна - хочет не курить, она еще помнит тот кайф от некурения, она еще гордится той собой
вторая - зависимая никотиновая наркоманка, она хитра и изворотлива, то трусовата, она знает, если никотин убрать она исчезнет и всячески сопротивляется
Твоя задача не метаться от одной к другой, а выбрать, что тебе нужно на ближайший год (не бери не осязаемые сроки - всю жизнь, их мозг не понимает и боится).
Сядь напиши мотивационный список + и -, если будешь курить и список + и -,если бросишь. Читай каждый день дневники, перечитывай и дополняй свои списки. Поверь дело сдвинется, нужно просто работать над собой!
Помоги себе: купи табекс или чампекс, успокаивающие!
Все получится! Верь в себя!

Спасибо за поддержку.

 

[Sade]

может, табекс купить? работает однозначно.

Табекс был. Хватило на пол года.

 

[~Galina~]

Главное что я уже Хожу,все остальное пережила

 

[~Galina~]

Табекс был. Хватило на пол года.

Я Табекс пила 5 дней и отказалась от него. Сейчас у меня пол пачки и пью его при сильных накатах . А вообще нужно строго по инструкции

 

[Rulik08]

Если честно меня впечатлила эта книжка...там все отмазки собраны))) я правда бросила всего лишь на 2 месяца, и считаю(это мое субъективное мнение) как дополнение к силе воле очень хорошо...он хоть и говорит, что типа не будет пугать медицинскими страхами (последствиями), но там есть одна глава-реально страшно за себя становится-думаешь, как ты до стольки лет дожила))

Мне тоже книжка понравилась. Как мотиватор, она супер. Даже сейчас мыслю иногда шаблонами оттуда. Никотиновое чудище - это бесподобно. И другие идеи тоже неплохие. Но бросить помог Табекс.

 

[Luke]

как вам?

-

 

[Виктория Евгеньевна]

Как перевернуть всё в голове???!!!!

привет, сестра. Рассказываю, что помогло мне. Одна знакомая девочка, выслушав мои стенания на тему того, что я не могу бросить курить, просто сказала мне: "Я не понимаю, что в этом сложного. Мне даже в голову не приходит курить, если есть какие-то проблемы". И ведь оно так и есть. Мы привыкли, что при любых сложностях хватаемся за сигарету. А люди, которые не курят, они успокиваются любыми другими способами, кроме сигарет: едят, пью успокоительное, пьют кофе/чай/воду, гуляют, спят, занимаются спортом. И только у курильщиков сигарета - средство от всех проблем. Мы уже просто не умеем видеть другие варианты. А на самом деле просто нужно переждать буквально первые несколько дней, а потом уже штормит гораздо меньше.

 

[Виктория Евгеньевна]

как вам?
Посмотреть вложение 1099569-Посмотреть вложение 1099570

это типа уголки глаз растягивать надо?)

 

[Аллеран]

Табекс был. Хватило на пол года.

Ого полгода для меня очень много, расскажи потом почему сорвалась, у тебя учиться буду

 

[Luke]

-