Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!

[Каракатица]

Подведение итогов Помодоро-16, раздача медалей будет 21 мая.

 

[Пчелочка]

отчет за 19 мая - выполнила, сегодня опять из-под палки.
отчет за неделю - выходных не брала. Вчера дернул черт сходить в зоопарк (это уже после того, как я отчет сдала), устала, поэтому сегодня никакого желания не было шевелиться.
оценка - 3 (кладбище дважды, зоопарк - больше намного, чем 20 минут), без выходных - я молодец!!!

 

[HomaDoma]

19 мая - выполнено.

Оценка всему мероприятию - 1 бал. Зимой очень серьезно тренила растяжку, практически села на шпагат, оставалось сантиметров 5, может меньше, потянула мышцы нехорошо, восстанавливалась. К этой помидорке уже практически восстановилась, но упражнения на растяжку не трогала. Только пресс, ягодицы и складочка вперед. А хотела И в задании себе написала не растяжка, а просто физ упражнения. Типа дала себе возможность сделать шаг в сторону. Ну и сделала.

Еженедельный отчет. Я теперь могу через день делать 100 раз пресс без перерыва. Хоть на прямые, хоть на косые мышцы. Это чет как-то очень круто. Самое важное, не прекращать сейчас занятия. Ибо очень часто коврик доставала только с ощущением, надо сделать для отчета. Потом ничего, втягивалась в процессе. Но вот начинать бывало оооочень лениво.

За помидорку огроменное спасибо, меня она очень дисциплинирует. Прям вот очень.

 

[Ольга1508]

Добрый вечер! Уборка и чтение по 20 минут каждое - сделано!
Отчет за неделю и общий результат: когда начинала помидорку, думала, что чтение дастся мне легче, чем уборка. А оказалось наоборот. Как бы не хотелось прибираться - ты просто делаешь задание 20 минут, и удивительно, со временем это превратилось в какой то внутренний зуд - надо что то прибрать, не знаю, надолго ли, но это несомненно плюс огромный для меня. С чтением посложнее, тут не получится просто делать на автомате, надо подключать голову для переработки информации, и вот с головой оказалось сложнее договориться. Бывало, что читала через силу, не понимая прочитанного, потом снова перечитывала, так как все время отвлекалась и мысли улетали.
Готова на следующую Помидорку, очень дисциплинирует отчетность и анализ проделанного. @Каракатица, Елена спасибо огромное за организацию!

 

[Каракатица]

Уборка и чтение по 20 минут каждое - сделано!

Нет даты. Отчёт принят за 19 мая. Нет оценки своей работы в "Правило Помодоро - 16".

 

[Ольга1508]

Нет даты. Отчёт принят за 19 мая. Нет оценки своей работы в "Правило Помодоро - 16".

Опять забыла дату) да, за 19.05. Оценку вчера писала - что 1 пункт - хотелось бы больше)))

 

[Каракатица]

Опять забыла дату) да, за 19.05. Оценку вчера писала - что 1 пункт - хотелось бы больше)))

Не заметила. Капитан обычный человек.

 

[Sage11]

Отчёт за 19.05.19г - оба дела благополучно отпомодорины.
Отчёт за неделю - почта очень значительно уменьшилась, упражнения выполняются и добавила ещё немного новых.
Моя оценка сделанному, я бы поставила себе 2,5. Поясню:
2 - всё что было запланировано - сделано. Не пропустила ни одного дня. Почту подчищала постоянно, упражнения выполняла так же и есть заметный результат.
3 - выполнено сверх плана. В моём случае сверх плана невозможно, потому что эти дела постоянные. Для результата необходимо выполнять каждый день, не расслабляться и не останавливаться на достигнутом.
Но так как "2,5" нет, пусть будет "2". Постараюсь, очень постараюсь, не останавливаться, а продолжить самостоятельную Помодорку. И ждать приглашения в следующую. Очень дисциплинирует.

@Каракатица Леночка ты прекрасный капитан. Спасибо тебе.
Всем ПОМОДОРКАМ спасибо за компанию.

 

[Morkovka]

Отчет 19 мая -отпомидорила 2 дела по 20 минут

 

[Tiatha]

Отчёт 19.05
Выполнено

Недельный отчёт
Довольна своими результатами, хоть и кое-где могла сделать больше. Столкнулась с людьми, которые убеждали меня, что я занимаюсь фигнёй, что ещё больше воспалило мое желание делать больше

Моя оценка месячника - 2

 

[Каракатица]

19 мая выходной у @lucky2019 (нет отчёта).

 

[Каракатица]

До полуночи по местному времени жду отчёт за неделю от @Morkovka и @lucky2019.

 

[Morkovka]

До полуночи по местному времени жду отчёт за неделю от @Morkovka и @lucky2019.

Недельный отчет: на этой неделе удалось сделать гораздо больше, чем в предыдущие. Шкаф практически разобран, приятно, когда знаешь где и что лежит. Уход за собой вошел в привычку, вобщем я довольна))

 

[lucky2019]

19 мая выходной у @lucky2019 (нет отчёта).

Всем привет! Был на даче! Отменили последнюю электричку в связи с ремонтными работами. Интернет там не работает. Поэтому отправляю отчет только сегодня. Отчет за 19.05.19! Закончил тему принципы адвокатской деятельности. Отчет за неделю 13.05-19.05.19. Закончил первый раздел и прошел две темы.

 

[Саша Белый]

Привет всем! Незнаю надо или нет но 20ммн отпомидорил
@Каракатица 20.05

 

[Каракатица]

Итоги "Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!"​

Благодарю своих верных подданных
@MarisaVlady, @xpanterax, @Morkovka, @lucky2019, @Саша Белый, @Ольга1508, @irisplus, @Пчелочка

Синьора Помидора выражает особую благодарность самоотверженным подданным, которые трудились не покладая рук, во благо Помодоро!!! Не взяли ни одного выходного!
@Кэльпи, @Sage11, @Химия

Благодарю штрафников
@HomaDoma, @Tiatha
за то, что с честью приняли своё наказание (штраф)

Томатики, не расслабляйтесь. Привычки должны были закрепиться за 21 день, но продолжать выполнение дел необходимо и после окончания проекта.
Проект завершили успешно в составе команды 13 человек.
Спасибо всем за участие в данном проекте.
Теплица закрыта до Помодоро-17. Урожай собрали.

Ваша синьора Помидора (Капитан @Каракатица)​

 

[Каракатица]

Итоги "Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!" по количеству успешно пройденных месячников​

Успешно пройден 1-й Помодоро-месячник :
@Кэльпи, @MarisaVlady, @xpanterax, @lucky2019, @HomaDoma, @Саша Белый, @Химия, @Ольга1508, @irisplus

Успешно пройден 3-й Помодоро-месячник :
@Morkovka, @Tiatha

Успешно пройден 6-й Помодоро-месячник :
@Sage11

Успешно пройден 16-й Помодоро-месячник :
@Пчелочка

 

[Ольга1508]

Посмотреть вложение 903666
Итоги "Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!"​

Посмотреть вложение 903667 Посмотреть вложение 903667 Посмотреть вложение 903667
Благодарю своих верных подданных
@MarisaVlady, @xpanterax, @Morkovka, @lucky2019, @Саша Белый, @Ольга1508, @irisplus, @Пчелочка
Посмотреть вложение 903667 Посмотреть вложение 903667 Посмотреть вложение 903667
Синьора Помидора выражает особую благодарность самоотверженным подданным, которые трудились не покладая рук, во благо Помодоро!!! Не взяли ни одного выходного!
@Кэльпи, @Sage11, @Химия
Посмотреть вложение 903668
Благодарю штрафников
@HomaDoma, @Tiatha
за то, что с честью приняли своё наказание (штраф)

Томатики, не расслабляйтесь. Привычки должны были закрепиться за 21 день, но продолжать выполнение дел необходимо и после окончания проекта.
Проект завершили успешно в составе команды 13 человек.
Спасибо всем за участие в данном проекте.
Теплица закрыта до Помодоро-17. Урожай собрали.

Посмотреть вложение 903666​

Ваша синьора Помидора (Капитан @Каракатица)​

Ураа! Ждем следующего Помодоро!

 

[Химия]

Итоги "Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!" по количеству успешно пройденных месячников​

Успешно пройден 1-й Помодоро-месячник :
@Кэльпи, @MarisaVlady, @xpanterax, @lucky2019, @HomaDoma, @Саша Белый, @Химия, @Ольга1508, @irisplus

Успешно пройден 3-й Помодоро-месячник :
@Morkovka, @Tiatha

Успешно пройден 6-й Помодоро-месячник :
@Sage11

Успешно пройден 16-й Помодоро-месячник :
@Пчелочка

Посмотреть вложение 903669

Огромное спасибо за этот замечательный месячник! Чувствую себя счастливой и смелой боевой помидоринкой! С удовольствием приму участие в следующей помодорке.

 

[Кэльпи]

Итоги "Правило Помодоро - 16: 20 минут действуем!" по количеству успешно пройденных месячников​

Успешно пройден 1-й Помодоро-месячник :
@Кэльпи, @MarisaVlady, @xpanterax, @lucky2019, @HomaDoma, @Саша Белый, @Химия, @Ольга1508, @irisplus

Успешно пройден 3-й Помодоро-месячник :
@Morkovka, @Tiatha

Успешно пройден 6-й Помодоро-месячник :
@Sage11

Успешно пройден 16-й Помодоро-месячник :
@Пчелочка

Посмотреть вложение 903669

Спасибо, с удовольствием приду ещё моя мечта ещё не достигнута