Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 6: 20 минут действуем!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Виктория Евгеньевна

Сооолнышко
V.I.P
Сообщения
11.341
Реакции
37.615
Не курю с
03.01.2023
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
кардио и силовые с чередованием групп мышц = физ. упражнения
массаж, как отдельное дело заносить или пусть будет факультативно?
давай факультативно, наверное, его через день. Кардио ежедневно, это однозначно. А группы мышц - тоже каждый день, просто попа-ноги, руки-пресс)
 

Виктория Евгеньевна

Сооолнышко
V.I.P
Сообщения
11.341
Реакции
37.615
Не курю с
03.01.2023
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сообщения
11.850
Реакции
47.837
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1. Улучшить свои результаты по плаванию, выносливость и подготовка к лету.
2. Ходить в бассейн в неделю 3 раза а в остальное время уделять время на изучение литературы по плаванию и занятием упражнений по плаванию на суше.
3. Время московское
Не могу принять, как дело для месячника: ходить в бассейн 3 раза в неделю.
Нужно писать дело, которое будешь делать ежедневно 28 дней не менее 20 минут - это физ. упражнения или чтение, но чередовать не получится, т.к. разные виды деятельности. Бассейн 3 раза в неделю может быть делом для стодневки по бегу.
Прошу подкорректировать ежедневное дело на 20 минут.
 
Последнее редактирование:

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
45.545
Реакции
118.543
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Сообщения
11.850
Реакции
47.837
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Ruth, @Сулпан, @каляда в теплице.
hi (383).gif
 

Виктория Евгеньевна

Сооолнышко
V.I.P
Сообщения
11.341
Реакции
37.615
Не курю с
03.01.2023
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

ТишеНа

Пророк
Сообщения
9.800
Реакции
33.680
Не курю с
06.06.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
1. Моя цель (мечта) : чтобы не болела спина
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 6 марта по 2 апреля
: Упражнения для здоровья спины
3. Ваше местное время относительно Мск : Мск+3
 

Всегда-Клёво Клёвый

Наиклевейший
Сообщения
11.152
Реакции
43.155
Не курю с
24.01.2017
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1. бегать каждый день по возможности
2. бегать со своим псом , как раз выгуливать его
3. Мск+3
надеюсь приучу себя , пока правда бегаю с собачкой
dog_dakota_walking_master_lg_nwm.gif
,но не каждый день,
кроссы прикупил
funny-gif-cat-leash-dog.gif
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
1. Моя цель (мечта)
Укрепить мышцы, улучшить фигуру.

2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 6 марта по 2 апреля
гимнастика (зарядка) дома

3. Ваше местное время относительно Мск
МСК

Возьмите в команду! А то никогда не начну...:rolleyes:
 
M

Marusia F.

И я созрела для очередных подвигов.
Итак, дело №1:
1. Цель: выработать привычку к ежедневной зарядке
2. Дело: зарядка
3. +2 МСК

Дело №2:
1. Цель: вырастить сына добрым, умным, ответственным человеком
2. Дело: развивающие занятия, воспитательные беседы
3. +2 МСК
 

Всегда-Клёво Клёвый

Наиклевейший
Сообщения
11.152
Реакции
43.155
Не курю с
24.01.2017
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

каляда

Cоль жизни в том, что она не сахар
Сообщения
6.813
Реакции
38.968
Не курю с
03.11.2016
Лет курения
26
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Красотулина

Гордость форума
Сообщения
2.836
Реакции
9.747
Дневник
Читать »»
Ура, возьмите меня снова!! Хочу исправиться))
1. Моя цель (мечта) : Иметь стройную подтянутую фигуру
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 6 марта по 2 апреля : Физ.нагрузки
3. Ваше местное время относительно Мск : московское
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу