29 #29_2 "Чеширский Мурополк"

[Паллада]

У нас, вроде, тихо, хотя, с этой работой я и не заметить что могу.
Привет, мурчалкины! 🐾

 

[@Polina]

Ну, завтра с утра уж думаю будет известно всё и вся, активны очень многие города, прям я бы даже сказала все.

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Karina 17! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Паллада]

Ну, завтра с утра уж думаю будет известно всё и вся, активны очень многие города, прям я бы даже сказала все.

Ну, я на работу так или иначе.
... Так, выпнуть бы себя ща на тренировку... Тыгыдык чуток позже притащу, ща чуть шажков добавится. 🐾

 

[Паллада]

@Karina 17, привет и добро пожаловать в команду! Я Ната, мы с Юрой @Карл наставники здесь, если есть вопросы - непременно задавай! Ну и команда у нас здоровская, приходи знакомиться и болтать!

 

[Karina 17]

Встречайте пополнение: @Karina 17! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

1. Карина
2. 15 лет где-то.
3. Много
4.Желание перестать курить, таблетки не подошли никакие.
5. 3 месяца
6. Страх набора веса и сама не понимаю от чего)

 

[Паллада]

@Karina 17, о, так у нас супер-спортивная команда, у нас тут марафон в марафоне и лучший в мире физрук @lidia.sergeevna, он(а) же Олег Евгеньевич. Это я про набор веса. (Лида, расскажи правила, у меня формулирование поломалось. )
Карина (это ведь настоящее имя?), ты куришь сейчас ещё?

 

[Паллада]

@Светлана К, а вот не хочешь ли не можешь ли стать нашим дневниковедом? Очень нужен, а ты ж классная и без должности.

 

[Паллада]

Тыгыдык, @lidia.sergeevna, 🐾

 

[Паллада]

Тренировка сокращённая вышла, но ведь считается?

 

[lidia.sergeevna]

@Karina 17 привет
физрук-эт я.
мы тут решили, что не хотим набирать вес после бросания и организовали физру. сами выбираем себе цели (кто-то кол-во шагов в день, кто-то зарядку, кто-то пресс, йогу и всё что угодно, связанное со спортом). посмотри табличку в под мои сообщением.

если вдруг надумаешь присоединиться - пиши.

я собираю результаты за день и вношу в табличку. в конце недели подводим итоги.
получается интересно, меня мотивирует шагать больше, смотря на результаты остальных.

в общем, ждём.

а ниже самое первое сообщение-приглашение

итак, товарищи хомячки и не хомячки.
начинаем

кто записывается в спортивную секцию "упал-отжался", прошу заполнить анкету:

1. ник
2. вид упражнений (ходьба (шаги), отжимания, пресс, зарядка, йога и прочее)
3. программа (сколько дней в неделю, когда отдыхаем, сколько подходов и прочее)
4. вес в кг на данный момент (опционально)

отмечаемся каждый день в группе, отмечаем меня, я буду заносить данные в табличку.


за выполнение плана - поздравительное сообщение в конце недели.
за прогулы и не выполнение - штраф. (рисунок на заданную тему, выкладываем фотку сюда)

я тож записываюсь

1. @lidia.sergeevna
2,3. шаги - 6000 в день, каждый день кроме выходных. (у нас локдаун, дома не нахожу)
йога - минимум 3 раза в неделю
4. 55 кг


всем удачи, всех люблю

 

[lidia.sergeevna]

1. Карина
2. 15 лет где-то.
3. Много
4.Желание перестать курить, таблетки не подошли никакие.
5. 3 месяца
6. Страх набора веса и сама не понимаю от чего)

3 месяца - это очень хороший срок. повторим и приумножим?

 

[Паллада]

И вновь о прекрасном...

 

[lidia.sergeevna]

И вновь о прекрасном...
Посмотреть вложение 1349737

ой, блин. вот только закрыла приложение доставки еды. насмотрелась на всякие бургеры, но, уже совсем никак нельзя, полночь.
кста, мороженого и семок я не купила, магазин уже был закрыт.

 

[Pypo4eks]

Вот и прошел очередной день...✨ ) Старт близок ребят. ) Жду не дождусь

 

[Паллада]

Доброе утро, мурчалкины!
Тыгыдык на работу! 🐾

 

[Паллада]

ой, блин. вот только закрыла приложение доставки еды. насмотрелась на всякие бургеры, но, уже совсем никак нельзя, полночь.
кста, мороженого и семок я не купила, магазин уже был закрыт.

 

[Kisa]

Приятного аппетита

 

[Oleksandr]

Доброе утро! Замечательных всем выходных
#не курю 23.01.01

 

[Паллада]

@TAHЯ, мур тебе! Как ты?