301 раз

Не курю с
14 Июн 2021
Способ отказа
Другое

Дмитрий Королёв

Городской доктор
V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
4.653
Реакции
9.298
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
То есть, пока я в никотиновом дыму, у меня нет энергии до такой степени, что на свои эмоции и чувства я не обращаю внимание. Главная задача - просто выжить. Когда бросаю курить, появляется энергия. И тут выясняется, что не все в моей жизни гладко. Меня начинают захлестывать эмоции и чувства. А механизм реагирования на них за 30 лет один. Покурить.
Задам неудобный, бестактный вопрос. Ты родилась с сигаретой во рту? Или был какой-то период некурения?
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
4.653
Реакции
9.298
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Согласна, @Дмитрий Королёв. Я поэтому и бросаю легко. Главное перетерпеть 2-й день. Когда реально есть тяга к никотину. А дальше психосоматика. Меня сигареты очень сильно обесточивают. И никаких эмоциональных качелей нет. Все в ровном сером цвете. Сил хватает на самый минимум. Нет ожиданий, нет разочарований. Что воля, что неволя. Все одно.
И вот после того как я бросила, мне приходится столкнутся со своими эмоциями. И я не справляюсь.
Тот же эффект. Утром просыпаюсь полный энергии, планов и желаний. Первая же сигарета вырубает батарейку напрочь. Овощ. Шпинат на осенней грядке. Мне не нравилось это состояние.
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
196.941
Реакции
375.429
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
То есть, пока я в никотиновом дыму, у меня нет энергии до такой степени, что на свои эмоции и чувства я не обращаю внимание. Главная задача - просто выжить. Когда бросаю курить, появляется энергия. И тут выясняется, что не все в моей жизни гладко. Меня начинают захлестывать эмоции и чувства. А механизм реагирования на них за 30 лет один. Покурить.
Есть и другие способы.
Не нужно курить, Светочка.
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
29.958
Реакции
34.744
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
То есть, пока я в никотиновом дыму, у меня нет энергии до такой степени, что на свои эмоции и чувства я не обращаю внимание. Главная задача - просто выжить. Когда бросаю курить, появляется энергия. И тут выясняется, что не все в моей жизни гладко. Меня начинают захлестывать эмоции и чувства. А механизм реагирования на них за 30 лет один. Покурить.
Меняем механизм? Это же болезнь, её надо лечить, посмотри с этой точки зрения, надо переболеть. Ангина, глотать больно-мы полоскаем горло, пьем морсы... надо "переболеть" физически, и начинать думать как человек, которвй не курит
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
V.I.P. от Сфинкса
Сообщения
4.653
Реакции
9.298
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Был)) До 18 лет не курила) Как-то справлялась.
Как справлялась? Даю подсказку. Понаблюдай за людьми некурящими. Понаблюдай за детьми. Понаблюдай за животными. Как они себя ведут в той или иной ситуации? Представь например собаку или кошку с сигаретой. Садится такая посреди улицы и закуривает. Правда ведь смешно?
Сразу много информации давать не буду. Не переварится.
Если интересно, можем продолжить.
Если неинтересно, не будем тратить время.
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@nachtigal, если припрет. обращусь)
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@Lana27, стараюсь. но получается плохо.
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский

Lana27

Пророк
Сообщения
7.295
Реакции
13.035
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Lana27

Пророк
Сообщения
7.295
Реакции
13.035
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Что тебе это дает? Будем заменять
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@MrNobody, надеюсь. что придет время. когда я не захочу курить!
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@Нормаааально, точно. У менябыли качели и по 3 дня. Знакомые при встрече спрашивают.ты сегодня куришь или нет?
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@Дмитрий Королёв, интересно. Наблюдаю. Завела копилку. Каждый день перевожу туда по 100 руб. В детстве я могла пореветь. попинать подушку. побить стену. порвать бумагу. поорать. А сейчас я либо курю. либо ем. Все остальное я не могу себе позволить.
 

Ясунь

Продвинутый
Сообщения
118
Реакции
271
Не курю с
14.06.2021
Лет курения
30
Метод
Авторский
@Lana27, я хочу отвлечься. Отдохнуть. Переключиться.
 

Lana27

Пророк
Сообщения
7.295
Реакции
13.035
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Дмитрий Королёв, интересно. Наблюдаю. Завела копилку. Каждый день перевожу туда по 100 руб. В детстве я могла пореветь. попинать подушку. побить стену. порвать бумагу. поорать. А сейчас я либо курю. либо ем. Все остальное я не могу себе позволить.
Музыка, спорт, любое новое хобби
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу