30 #30_1 Бывшие

[Ольга25]

Доброе утро .13.04 не курю

 

[Эйя]

Доброе утро, мои хорошие! Всем солнечного, весеннего настроения!

 

[lucky2020]

Всем доброго некурящего дня) 13.04 не курю. @LopAS, отметь пожалуйста.

 

[Димон1992]

Всем привет!

 

[Ягода]

@LopAS , @Зебра Городская , @Nataya #некурю 11-13.04

 

[Ludk]

Щас закурю. Чё делать? Ужас ужас

 

[Nataya]

Щас закурю. Чё делать? Ужас ужас

Зачем?

 

[Эйя]

Щас закурю. Чё делать? Ужас ужас

Давай поговорим. Расскажи, что случилось?)

 

[Ludk]

Зачем?

Не знаю. Накатило.

 

[Nataya]

Не знаю. Накатило.

Тююю, я думала что-то страшное)))
Переключись. Придумай 30 слов на букву З

 

[Ludk]

Давай поговорим. Расскажи, что случилось?)

Фиг знает, что произошло. Всё ж нормально было. Комп сломался, стиралка крякнула, дитя хамит, что то по мелочам столько дерьма собралось...

 

[Nataya]

Фиг знает, что произошло. Всё ж нормально было. Комп сломался, стиралка крякнула, дитя хамит, что то по мелочам столько дерьма собралось...

Ну сигарета не поможет. Сядь передохни, попей сок, кофе. Отвлеклись от проблем

 

[Ludk]

Давай поговорим. Расскажи, что случилось?)

Как выкрутиться? Не удаётся включить пофигизм

 

[Эйя]

Фиг знает, что произошло. Всё ж нормально было. Комп сломался, стиралка крякнула, дитя хамит, что то по мелочам столько дерьма собралось...

Ну бывает фигово всё вокруг. Но ты ж покуришь, ничего не изменится. Я тебе больше скажу, даже эффекта расслабления не будет)) А начнутся опять ломки , не дай Бог, качели - страшная вещь. И я уверена, что-то ж хорошее тоже было, просто ты на этом так не акцентируешься)) Надо найти это что-то. Пусть даже мелочь какую-то))

 

[Эйя]

Как выкрутиться? Не удаётся включить пофигизм

А не выкручивайся, прими своё состояние. Да, мне хочется курить, но я этого делать не буду, потому что это вредно. Мы ж детям так говорим, а вдруг сработает

 

[Nataya]

Как выкрутиться? Не удаётся включить пофигизм

Не включай. Посиди отдохни, подумай как решить проблемы. Главное успокоиться и все пройдет. Бывает такое, что вот мир сейчас рухнет

 

[Эйя]

@Алла52

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Эйя]

@Алла52 А вот ещё популярные советы на форуме. Говорят очень действенные)

 

[Эйя]

@Алла52 , Люд, не уходи от нас. Давай мы вместе проживём этот накат. Я волнуюсь.

 

[Krasav4ik1987]

вчера скурил 1 косячок, но это не считается наверное, а так не курю с 15.02.21