30 #30_4 ТриДесятое Царство

[Angel]

звездочку попробуй нажать!

Какую звездочку?

 

[Angel]

Всем приветули. Я как всегда ночью.. Кто ещё курить на днях бросил? А то я вижу у многих большие сроки не курения. Надеюсь, я не одна тут 2 дня не курю)

Привет! Не одна, есть и такие, кто только сегодня начинает)

 

[Angel]

Моск вообще не работает, пока)) Сразу хочу признаться, что на сайте я исключительно пожаловаться, поныть и почувствовать командный дух. А точнее, когда ты вот хочешь сигарету выкурить, но за тобой не просто ты и твоё желание стоит, а целая команда, и ты не хочешь её подвести...может и не правильно, так себя мотивировать... не знаю...

Если тебе это помогает, значит это правильно)

 

[Angel]

Доброе утро!

 

[Angel]

 

[Ирина Ш]

 

[Angel]

Посмотреть вложение 902427

Доброе утро! Как там у вас за окошком?)

 

[Ева25]

доброе утро! Хорошей всем недели!

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы! И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Спойлер

@*Яна*
@Mavick
@Елена Давыдова
@Kuzminaolesya
@Katerina_Kaz
@Диона
@Sviristel2017
@Pantera83
@AlenaLuk
@Оленька (c)
@Котинька
@Kira-winner
@Марина Максимова
@кассир
@Иринка111
@BPS
@Дятлов Андрей
@MarisaVlady
@Marzella
@Flying Dutchman
@Arkadii08
@Ирина Ш
@Eva12345
@Любовь Фетисова
@Lenakis
@Игорчик
@lucky2019
@Генс
@Светлана789
@Эколог
@Евгений Юрьевич
@E-katerinas
@_Радость_
@Ева25
@KRAZ

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 30-й Стодневки остался 1 час!​

 

[Marzella]

Доброе утро!

 

[Ирина Ш]

Доброе утро! Как там у вас за окошком?)

Прохладно... иду в кофте с длиными рукавами и осенней куртке. НО !!! Снега нет !!!

 

[Ирина Ш]

@Елена Давыдова а у вас ?

 

[DmitriS]

Ну не зайчик конечно, но можно атрибутов добавить

Зайчик у нас и зимой и летом магентовым окрашен цветом!

 

[Ирина Ш]

)

Доброе утро!

Привет, отпускница!!!

 

[DmitriS]

Доброго царственного утречка всем!

 

[Ева25]

Прохладно... иду в кофте с длиными рукавами и осенней куртке. НО !!! Снега нет !!!

Да вы везунчики! А у нас крупа сыпала опять... 🌨

 

[Ирина Ш]

Да вы везунчики! А у нас крупа сыпала опять... 🌨

У нас вчера 2 раза, сегодня пока не видать

 

[DmitriS]

Да вы везунчики! А у нас крупа сыпала опять... 🌨

У нас 12 градусов и солнышко поднимается...

 

[Ирина Ш]

Да вы везунчики! А у нас крупа сыпала опять... 🌨

Давай в пару в отряд добрых дел, как раз двое будет вас ))

 

[Angel]

Посмотреть вложение 902441доброе утро! Хорошей всем недели!

Доброе утро))