#39_3 Зебры в клеточку!

Взлётка подходит к завершению. Куда пойдём дальше?

  • В следующую взлётку с другой командой.

    Голосов: 0 0,0%
  • Хватит,надоело! Уйду в реал.

    Голосов: 0 0,0%
  • Буду принимать участие в других марафонах.

    Голосов: 0 0,0%
  • Пойду в наставники

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    13
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
51D6F530-AD64-48CA-8B31-FE5734ADB758.jpeg
 
  • Love
Реакции: Mik@

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.121
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Лапша

Не еда. Влюблённый смехун.
V.I.P
V.I.P за Игровую
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
18.371
Реакции
41.786
Не курю с
13.02.2022
Лет курения
31
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сегодня мегажарка:бургеры, крылья индейки, свиные рёбрышки (два вида маринада), стейки горбуши и печëный картофель в фольге с сальцом:facepalm:
Правда и компания большая... У жены др было🙂
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
🍀🍀🍀
Немного о здоровье

7BE861CA-CA3B-453B-889D-0F9CAF7D9816.jpeg


*Недостаток цинка в организме*

Цинк содержится практически во всех тканях человеческого организма. Дефицит минерала крайне негативно отражается на общем состоянии.

Первыми страдают волосы – они становятся ломкими, сухими, отмечается выпадение корней. Кожа при недостатке начинает шелушиться, возникают дерматиты, даже мелкие порезы и ранки заживают дольше и болезненней. Нарушается работа репродуктивной системы и снижается иммунитет. Особенно опасен недостаток цинка для беременных, так как он может спровоцировать пороки развития плода.

Чтобы избежать дефицита цинка в меню обязательно должны быть: помидоры, шпинат, зелень, апельсины, персики, орехи, капуста, тыквенные семечки и другие продукты с высоким содержанием цинка.
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
EB0BBAF9-A2EA-4489-AED1-AF59727D169E.jpeg


*Польза кукурузой крупы*

✅Клетчатка, которая входит в состав этого продукта, прекрасно справляется с очищением организма, избавляя его от шлаков и предотвращая развитие гнилостных процессов в желудке и кишечнике.

✅Железо и медь позитивно влияют не только на систему кроветворения, но и способны ощутимо укрепить иммунитет.

✅При заболеваниях сердца и сосудистой системы очень полезными будут калий, кальций и магний, которые влияют на эластичность сосудов и работу самого сердца.

✅Достаточное количество магния также благотворно влияет на нервную систему, повышая стрессоустойчивость и улучшая сон.
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Фильм 🎥 на вечер:

 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Волшебная страничка 242 !!! :bounce:

Хочу это и это! :dance:
А ещё всем не курить! :skip::skip::skip:

И загадываем желание! :playfull:

Всем здоровья и прекрасного настроения! :luggle::luggle::luggle:

😊😍🥰🤗❤️ Я всех вас люблю!
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня сходила на аппаратный массаж на 40 минут (первы раз в жизни, до этого раньше раз пять делала ручной) … :unsure: Хочу вам сказать… ощущение не из прекрасных! Что-то похожее на пылесос… насадка с двумя роликами. На спине терпимо, а вот на животике … как-то очень больно было… оно там Фсё всасывает и так захватывает больно … ой-ёй-ёй… Сказали для хорошего эффекта надо раз 10 сделать. А улучшения я почувствую только после 5-го раза. 😊
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
13.737
Реакции
22.781
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сегодня сходила на аппаратный массаж на 40 минут (первы раз в жизни, до этого раньше раз пять делала ручной) … :unsure: Хочу вам сказать… ощущение не из прекрасных! Что-то похожее на пылесос… насадка с двумя роликами. На спине терпимо, а вот на животике … как-то очень больно было… оно там Фсё всасывает и так захватывает больно … ой-ёй-ёй… Сказали для хорошего эффекта надо раз 10 сделать. А улучшения я почувствую только после 5-го раза. 😊
Хотя спине уже легче как-то стало… от сидячей работы все затекает. Но опять же сказала чередовать спорт и питание! 😍
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу