Сила воли 3я попытка.

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки
Зачем решили бросить
Восстановить полноценную функцию легкий и вернуть активный образ жизни
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее

Хочется больше энергии

Иметь здоровые белые зубы

Ради здоровой и красивой кожи

Улучшить качество жизни в целом

Избавиться от проблем с давлением

Выглядеть лучше

Ради экономии денег

Избавиться от одышки

Избавиться от запаха курильщика

Курить уже не модно
Избавиться от кашля

Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Карр.
Причины прошлых неудач
Всегда одинакого - в компании, где все курят "дайте затянусь, ой да ничего не будет от одной..."
Причины прошлых удач
Положительный настрой после чтения Карра, улучшение здоровья - как последующий мотив

Сейчас бросаю с помощью
Силой воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз бросила на 2 года, бросить было легко, отмена была дня 3, после чего как рукой сняло, сорвалась на отдыхе среди курящих людей и сама не заметила как закурила опять, 2я попытка - продержалась 3 недели, бросать было тяжелее, да и дома курят все.
Сейчас чувствую как здоровье уходит вместе с каждой сигаретой, активный образ жизни, в моей случае - горный треккинг превратился в муку, дома по-прежнему все курят.. Так что условия еще те:)
Захожу на 3й круг, надеюсь последний.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
ооо до Эвереста еще как до Эвереста :))))))
пока еще курю, надеюсь, сегодня последний день.. а пока провожу подготовительную работу...
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вообще желание бросить курить превратилось в навязчивую идею, каждый пачка ,каждая сигарета - последняя... а вокруг все курят - семья, друзья, коллеги. Кругом зажигалки, пепельницы, сигареты, хоть беги.
Поэтому и делаю ставку на силу воли и правильную мотивацию.
 

Васильна

ПОБЕЖДАЕТ ТОТ, КТО СРАЖАЕТСЯ
V.I.P
Сообщения
24.230
Реакции
103.126
Не курю с
01.01.2013
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
@Alicka, привет. А зачем новый дневник?
Почему не продолжаешь старый? Ведь там какой-никакой, а твой ценнейший опыт
 

ZUFREVAL

Писатель
Сообщения
649
Реакции
4.766
Землякам ПОДДЕРЖКА!!! :byebye::byebye::byebye: Давай подготавливайся и в бой..
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Alicka, привет. А зачем новый дневник?
Почему не продолжаешь старый? Ведь там какой-никакой, а твой ценнейший опыт
ну как.. попытка то новая:))) а старая провалилась с треском:) не хочу возвращаться

Привет:)
 
Последнее редактирование:

Васильна

ПОБЕЖДАЕТ ТОТ, КТО СРАЖАЕТСЯ
V.I.P
Сообщения
24.230
Реакции
103.126
Не курю с
01.01.2013
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
ну как.. попытка то новая:))) а старая провалилась с треском:) не хочу возвращаться

Привет:)
Тогда надо бы поменять ссылку на дневник под аватаром и один дневник отправить в Архив
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ох ребят я вам скажу...
Вот все какие симптомы отмены есть, все в первый день и пришли - давление упало, пульс с привычных 105 на 56 упал, голова кружится и такая тупая-тупая, руки трясутся, почему-то коленки отекли, одышка....страх да и только...
Разве может быть все это удовольствие в первый же день? я была уверена что все позже будет
 

Елена :-)

Продвинутый
Сообщения
134
Реакции
186
Не курю с
25.01.2015
Лет курения
14
Дневник
Читать »»
Добрый вечер! Может это психосоматика, видимо из-за того, что вы всё уже это проходили. (Ведь иногда весь организм съёживается при виде шприца перед уколом :) )
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Может и она... 2й день прошел относительно нормально, без недомоганий и пиков, курить хотелось, но все в рамках... настроение даже как то поднялось...

3й день - это ад с самого утра... мысли только про покурить... столько день запланировала на сегодня и ничего не получается, все валится из рук, никакие мотивации не работают... держусь на страхе закурить - обычно после перерыва 1я сигарета прям как яд (по воспоминаниям), однако силы тают на глазах
 

Елена :-)

Продвинутый
Сообщения
134
Реакции
186
Не курю с
25.01.2015
Лет курения
14
Дневник
Читать »»
Ой, так может ничего и не делать, если всё из рук валится! Я вот весь день телек гоняю :)
Потом под настроение всё сделаете, что планировали...
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
а есть вообще возможность не курить?:)
сегодня было много народа, много общения, теперь мысли по этому поводу..
берем за константу - все курят, все пьют, все достаточно умны
далее по наблюдению:
яркая мысль в диалоге - закуренная сигарета.
окончание диалога - сигарета
способ начать диалог - сигарета
"батанская потасовка" - опять же все курят
 

томаз

Ветеран
Сообщения
1.550
Реакции
3.919
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки
Зачем решили бросить
Восстановить полноценную функцию легкий и вернуть активный образ жизни
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее

Хочется больше энергии

Иметь здоровые белые зубы

Ради здоровой и красивой кожи

Улучшить качество жизни в целом

Избавиться от проблем с давлением

Выглядеть лучше

Ради экономии денег

Избавиться от одышки

Избавиться от запаха курильщика

Курить уже не модно
Избавиться от кашля

Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Карр.
Причины прошлых неудач
Всегда одинакого - в компании, где все курят "дайте затянусь, ой да ничего не будет от одной..."
Причины прошлых удач
Положительный настрой после чтения Карра, улучшение здоровья - как последующий мотив

Сейчас бросаю с помощью
Силой воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз бросила на 2 года, бросить было легко, отмена была дня 3, после чего как рукой сняло, сорвалась на отдыхе среди курящих людей и сама не заметила как закурила опять, 2я попытка - продержалась 3 недели, бросать было тяжелее, да и дома курят все.
Сейчас чувствую как здоровье уходит вместе с каждой сигаретой, активный образ жизни, в моей случае - горный треккинг превратился в муку, дома по-прежнему все курят.. Так что условия еще те:)
Захожу на 3й круг, надеюсь последний.
. Привет! У меня как всегда метод шоковой терапии. Когда попыток бросания много тоже очень очень плохо! Ты бросаешь, начинается период очищения, обновления, потом ты начинаешь курить, засоряешь, потом опять бросаешь и тд в следствии чего сосуды сильно истончаются , это также плохо как курить, поэтому пусть у тебя это будет последней попыткой!!!!
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
да уж как говориться "да я 100 раз бросал - ничего сложного!"..

в общем из этого раздела я не выберусь ибо сорвалась таки... скажите, считается ли одна сигарета полным откатом на 0 в физиологических процессах?:)
 

Елена :-)

Продвинутый
Сообщения
134
Реакции
186
Не курю с
25.01.2015
Лет курения
14
Дневник
Читать »»
Моё мнение, что эта сигарета не так страшна... как то, что она редко бывает единственной...
Докажите, что ошибаюсь! Если не сорвётесь сегодня-завтра, то вы будете молодец ;)
 

Alicka

Начинающий
Сообщения
96
Реакции
82
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
да опыт показывает что сигарета одинокой не бывает... но надежды не теряю, цель не изменилась
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу