4 причины, по которым употребление алкоголя приводит к ожирению

Кать'я

❤Катеечка❤
Сообщения
29.088
Реакции
91.430
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
1. АЛКОГОЛЬ — ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ
Для примера, калорийность бокала сухого вина составляет около 160 ккал, рюмки водки — 115 ккал, порции коньяка или виски — 120-130 ккал. Самыми калорийными оказываются коктейли, потому что в них добавляют сладкие сиропы, ликеры и газированную воду. Например, бокал «Маргариты» содержит порядка 200 ккал. В этой алкогольной истории пиву отводится особое место: несмотря на невысокую калорийность на 100 мл — около 45 ккал, пиво «берет» объемом. Одна бутылка или банка — это уже 225 ккал; две бутылки — 450 ккал, а это 25% дневного рациона мужчины средней комплекции. При этом алкоголь не вызывает чувства насыщения — так и растет «пивной живот».
952934


2. АЛКОГОЛЬ НАРУШАЕТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ
Поступая в кровь, алкоголь оказывает влияние на метаболизм жиров, углеводов, белков, ферментов; нарушает клеточный обмен. В процессе сложных химических реакций алкоголь замещает жиры и углеводы, и печень начинает расщеплять его в первую очередь, откладывая энергию про запас. Помимо этого, около 5% алкоголя превращается непосредственно в жирные кислоты; 1% — в холестерин. Решил выпить? Помни: алкоголь для организма — это еда, и усваивается он в приоритетном порядке.

3. АЛКОГОЛЬ ОБЕЗВОЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ
А обезвоживание приводит к набору веса по нескольким причинам: во-первых, клетки организма истощаются, от чего твое тело начинает ошибочно считать, что ему нужна дополнительная пища. Ты чувствуешь голод, начинаешь поглощать еду, которая на самом деле не нужна организму, что приводит к перееданию. Во-вторых, обезвоживание — это стресс для почек, которые не могут в условиях недостатка воды нормально справляться с функцией выведения. На коллапс почек реагирует печень, которая, в свою очередь, замедляет метаболизм. Помимо набора веса, обезвоживание приводит к росту уровня холестерина в крови: истощенные клетки «ломаются», и печень начинает генерировать холестерин для их починки.


4. АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОНТРОЛЯ
После двух бокалов вина или бутылки пива мало кто может отказать себе в искушении и не съесть кусок пиццы, чипсы, орехи, крылышки, ребрышки или все вместе — жирное, сладкое и соленое. Ведь это же закуска (и ударная доза калорий), куда без нее? Кроме того, подавляющее число мужчин употребляют алкоголь на ночь глядя. Алкоголь усиливает аппетит вечером, что становится дополнительным фактором для набора лишнего веса.

Важно знать!!!!!
Мужчины набирают вес по абдоминальному типу.

То есть жир у вас, мужиков, откладывается в области живота, что, кстати сказать, плохо не только для фигуры, но и для здоровья. При этом тип набора веса не связан с продуктами, от которых был набран вес (кроме мышечной массы, конечно). Другими словами, вес набирается из-за избытка калорий — не так уж и важно, пришли они из алкоголя, из еды или из алкоголя и еды одновременно.
Женщина, которая много ест и употребляет алкоголь, вероятнее всего, наберет вес в области ягодиц, бедер и плеч — так
генетически заложено природой.
952936
 

Евгений1985

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
30 дней полет нормальный
Сообщения
4.630
Реакции
8.264
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1. АЛКОГОЛЬ — ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ
Для примера, калорийность бокала сухого вина составляет около 160 ккал, рюмки водки — 115 ккал, порции коньяка или виски — 120-130 ккал. Самыми калорийными оказываются коктейли, потому что в них добавляют сладкие сиропы, ликеры и газированную воду. Например, бокал «Маргариты» содержит порядка 200 ккал. В этой алкогольной истории пиву отводится особое место: несмотря на невысокую калорийность на 100 мл — около 45 ккал, пиво «берет» объемом. Одна бутылка или банка — это уже 225 ккал; две бутылки — 450 ккал, а это 25% дневного рациона мужчины средней комплекции. При этом алкоголь не вызывает чувства насыщения — так и растет «пивной живот».
Посмотреть вложение 952934

2. АЛКОГОЛЬ НАРУШАЕТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ
Поступая в кровь, алкоголь оказывает влияние на метаболизм жиров, углеводов, белков, ферментов; нарушает клеточный обмен. В процессе сложных химических реакций алкоголь замещает жиры и углеводы, и печень начинает расщеплять его в первую очередь, откладывая энергию про запас. Помимо этого, около 5% алкоголя превращается непосредственно в жирные кислоты; 1% — в холестерин. Решил выпить? Помни: алкоголь для организма — это еда, и усваивается он в приоритетном порядке.

3. АЛКОГОЛЬ ОБЕЗВОЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ
А обезвоживание приводит к набору веса по нескольким причинам: во-первых, клетки организма истощаются, от чего твое тело начинает ошибочно считать, что ему нужна дополнительная пища. Ты чувствуешь голод, начинаешь поглощать еду, которая на самом деле не нужна организму, что приводит к перееданию. Во-вторых, обезвоживание — это стресс для почек, которые не могут в условиях недостатка воды нормально справляться с функцией выведения. На коллапс почек реагирует печень, которая, в свою очередь, замедляет метаболизм. Помимо набора веса, обезвоживание приводит к росту уровня холестерина в крови: истощенные клетки «ломаются», и печень начинает генерировать холестерин для их починки.


4. АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОНТРОЛЯ
После двух бокалов вина или бутылки пива мало кто может отказать себе в искушении и не съесть кусок пиццы, чипсы, орехи, крылышки, ребрышки или все вместе — жирное, сладкое и соленое. Ведь это же закуска (и ударная доза калорий), куда без нее? Кроме того, подавляющее число мужчин употребляют алкоголь на ночь глядя. Алкоголь усиливает аппетит вечером, что становится дополнительным фактором для набора лишнего веса.

Важно знать!!!!!
Мужчины набирают вес по абдоминальному типу.

То есть жир у вас, мужиков, откладывается в области живота, что, кстати сказать, плохо не только для фигуры, но и для здоровья. При этом тип набора веса не связан с продуктами, от которых был набран вес (кроме мышечной массы, конечно). Другими словами, вес набирается из-за избытка калорий — не так уж и важно, пришли они из алкоголя, из еды или из алкоголя и еды одновременно.
Женщина, которая много ест и употребляет алкоголь, вероятнее всего, наберет вес в области ягодиц, бедер и плеч — так
генетически заложено природой.
Посмотреть вложение 952936
Да такого страшно на улице увидеть)
 

Евгений1985

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
30 дней полет нормальный
Сообщения
4.630
Реакции
8.264
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот от водки толстым не станешь.
 

Кать'я

❤Катеечка❤
Сообщения
29.088
Реакции
91.430
Лет курения
20
Метод
Сила Воли

PEPS_85

Королевич Елисей
Самозабаненные
Сообщения
2.846
Реакции
6.876
Лет курения
19
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
1. АЛКОГОЛЬ — ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ
Для примера, калорийность бокала сухого вина составляет около 160 ккал, рюмки водки — 115 ккал, порции коньяка или виски — 120-130 ккал. Самыми калорийными оказываются коктейли, потому что в них добавляют сладкие сиропы, ликеры и газированную воду. Например, бокал «Маргариты» содержит порядка 200 ккал. В этой алкогольной истории пиву отводится особое место: несмотря на невысокую калорийность на 100 мл — около 45 ккал, пиво «берет» объемом. Одна бутылка или банка — это уже 225 ккал; две бутылки — 450 ккал, а это 25% дневного рациона мужчины средней комплекции. При этом алкоголь не вызывает чувства насыщения — так и растет «пивной живот».
Посмотреть вложение 952934

2. АЛКОГОЛЬ НАРУШАЕТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОРГАНИЗМЕ
Поступая в кровь, алкоголь оказывает влияние на метаболизм жиров, углеводов, белков, ферментов; нарушает клеточный обмен. В процессе сложных химических реакций алкоголь замещает жиры и углеводы, и печень начинает расщеплять его в первую очередь, откладывая энергию про запас. Помимо этого, около 5% алкоголя превращается непосредственно в жирные кислоты; 1% — в холестерин. Решил выпить? Помни: алкоголь для организма — это еда, и усваивается он в приоритетном порядке.

3. АЛКОГОЛЬ ОБЕЗВОЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ
А обезвоживание приводит к набору веса по нескольким причинам: во-первых, клетки организма истощаются, от чего твое тело начинает ошибочно считать, что ему нужна дополнительная пища. Ты чувствуешь голод, начинаешь поглощать еду, которая на самом деле не нужна организму, что приводит к перееданию. Во-вторых, обезвоживание — это стресс для почек, которые не могут в условиях недостатка воды нормально справляться с функцией выведения. На коллапс почек реагирует печень, которая, в свою очередь, замедляет метаболизм. Помимо набора веса, обезвоживание приводит к росту уровня холестерина в крови: истощенные клетки «ломаются», и печень начинает генерировать холестерин для их починки.


4. АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОНТРОЛЯ
После двух бокалов вина или бутылки пива мало кто может отказать себе в искушении и не съесть кусок пиццы, чипсы, орехи, крылышки, ребрышки или все вместе — жирное, сладкое и соленое. Ведь это же закуска (и ударная доза калорий), куда без нее? Кроме того, подавляющее число мужчин употребляют алкоголь на ночь глядя. Алкоголь усиливает аппетит вечером, что становится дополнительным фактором для набора лишнего веса.

Важно знать!!!!!
Мужчины набирают вес по абдоминальному типу.

То есть жир у вас, мужиков, откладывается в области живота, что, кстати сказать, плохо не только для фигуры, но и для здоровья. При этом тип набора веса не связан с продуктами, от которых был набран вес (кроме мышечной массы, конечно). Другими словами, вес набирается из-за избытка калорий — не так уж и важно, пришли они из алкоголя, из еды или из алкоголя и еды одновременно.
Женщина, которая много ест и употребляет алкоголь, вероятнее всего, наберет вес в области ягодиц, бедер и плеч — так
генетически заложено природой.
Посмотреть вложение 952936
Всё в точку)))
После пива не смотря на то что ты его закусываешь весь вечер, и если после него сразу не уснул, такой жор начинается... Всё залетает...
По крепким напиткам не скажу, очень давно не употребляю их...
 

PEPS_85

Королевич Елисей
Самозабаненные
Сообщения
2.846
Реакции
6.876
Лет курения
19
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Евгений1985

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
30 дней полет нормальный
Сообщения
4.630
Реакции
8.264
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Смотря сколько кушать, наверное если много, то естественно и наберёшь вес))) Ну а если только водку кушать, то откуда весу взяться то:)
Ух какая ты.) Не могу не согласиться :676866858: 😘
 

Евгений1985

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
30 дней полет нормальный
Сообщения
4.630
Реакции
8.264
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Как бы трудно вам не было - никогда не меняйте красоту своей души на мертвый холод камня! Даже если вас сломали - прорастайте заново.
 

Сарма

Ветеран
Сообщения
1.572
Реакции
2.763
Не курю с
15.06.2015
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот поэтому и стройная , а кто хорошо закусывает,тех и разносит;)
:Dбыла как тростинка, теперь раздобрела, причём вот же жира мало в основном мышцы. Да ну быть стройной и вечно чем-то обдолбаной, то алко, то куриво :facepalm:лучше быть толстой, но без ядов в крови, с весом легче разобраться
 

natalimal

V.I.P
Сообщения
7.843
Реакции
24.163
Не курю с
13.11.2016
Лет курения
38
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Пивная еушница, до 3х литров за ночь, отличный вес был, стройняшка! Правда, в день принятия пива в предвкушении ничего не ела, а пила через день. Потолстела на бросании сигарет, брос алко ничего не изменил. Без алкоголя есть через день не получается:(, регулировать вес пьянством не собираюсь! :p
 

Маруська

Починяю примус
V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
8.502
Реакции
23.875
Лет курения
20
Непьем:
»»»
Пивная еушница, до 3х литров за ночь, отличный вес был, стройняшка! Правда, в день принятия пива в предвкушении ничего не ела, а пила через день. Потолстела на бросании сигарет, брос алко ничего не изменил. Без алкоголя есть через день не получается:(, регулировать вес пьянством не собираюсь! :p
Ага... Пила и не закусывала - стройняшка. Пила и закусывала -бомбочка. Не пью и закусываю - снова стройняшка...
 

GNOM917

Пусть рухнет весь мир, а я буду стоять!
V.I.P
Сообщения
11.389
Реакции
33.012
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.196
Реакции
21.154
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

GNOM917

Пусть рухнет весь мир, а я буду стоять!
V.I.P
Сообщения
11.389
Реакции
33.012
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.196
Реакции
21.154
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Ну эт же редко когда, поэтому и не набиралось.
Я в перерыве между пьянками в футбол играл Скакалка, кардио, брусья, турники по этому и не набирал, просто бывало пил не в себя именно пиво)
 

GNOM917

Пусть рухнет весь мир, а я буду стоять!
V.I.P
Сообщения
11.389
Реакции
33.012
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
26
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я в перерыве между пьянками в футбол играл Скакалка, кардио, брусья, турники по этому и не набирал, просто бывало пил не в себя именно пиво)
ну так то конечно. А у меня друг был на работе, каждый день пил, именно пиво, в общаге жили, и по многу, и не толстел, ел мало и работал.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу