zjevoglotik
Ведьма
Добрый день, форумчане!
Меня зовут Виктория, мне 30 лет, курю с 18ти. Среднее количество сигарет в день - 15.
Особенных попыток бросить курить я никогда не предпринимала. Особенно меня это никогда не волновало и не отражалось на моей жизни, т.е. не мешало.
Около года я встречаюсь с человеком, который не курит. Т.к. я с самого начала не скрывала свою привычку, то она была просто принята вместе с остальною мной. Но тем не менее я старалась не курить или курить не часто, когда мы находимся вместе. Плюс, когда я заговорила о том, что хотела бы бросить, мне сразу же купили антиникотиновый пластырь.
Помимо этого я пробую бегать, и здесь отказ от курения просто необходим, если я не хочу однажды выплюнуть свои легкие. И бегать меня сподвиг тот же человек!
Бегать мне действительно понравилось, а если до этого целый день не курить, то просто прекрасно, когда не куришь часа два-три до бега, уже не то.
Ну и собственно говоря я решилась.
Пункты моей мотивации:
- я смогу бегать без отдышки не комфортных ощущений от того, что курю;
- я сделаю приятное любимому человеку;
- я буду экономить более трех тысяч рублей в месяц;
- у меня будет здоровый цвет лица и общее состояние здоровья.
Чего я реально боюсь, так это поправиться, но, если я буду бегать (что и стоит первым пунктом), то возможно все будет ок.
Бросать курить попробую с Табексом. В аптеку пойду сегодня вечером, т.е. первый день у меня будет завтра.
Утром выкурила с кофе две сигареты, пока не курила.
Меня зовут Виктория, мне 30 лет, курю с 18ти. Среднее количество сигарет в день - 15.
Особенных попыток бросить курить я никогда не предпринимала. Особенно меня это никогда не волновало и не отражалось на моей жизни, т.е. не мешало.
Около года я встречаюсь с человеком, который не курит. Т.к. я с самого начала не скрывала свою привычку, то она была просто принята вместе с остальною мной. Но тем не менее я старалась не курить или курить не часто, когда мы находимся вместе. Плюс, когда я заговорила о том, что хотела бы бросить, мне сразу же купили антиникотиновый пластырь.
Помимо этого я пробую бегать, и здесь отказ от курения просто необходим, если я не хочу однажды выплюнуть свои легкие. И бегать меня сподвиг тот же человек!
Бегать мне действительно понравилось, а если до этого целый день не курить, то просто прекрасно, когда не куришь часа два-три до бега, уже не то.
Ну и собственно говоря я решилась.
Пункты моей мотивации:
- я смогу бегать без отдышки не комфортных ощущений от того, что курю;
- я сделаю приятное любимому человеку;
- я буду экономить более трех тысяч рублей в месяц;
- у меня будет здоровый цвет лица и общее состояние здоровья.
Чего я реально боюсь, так это поправиться, но, если я буду бегать (что и стоит первым пунктом), то возможно все будет ок.
Бросать курить попробую с Табексом. В аптеку пойду сегодня вечером, т.е. первый день у меня будет завтра.
Утром выкурила с кофе две сигареты, пока не курила.
