И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!

[ОльгаК]

Стаж курения
14 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем пачка в день
Зачем решили бросить
Потому что не хочу больше травиться сама и травить свою семью
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/6528
Попыток бросить
Три, которые запомнились
Бросал(а) с использованием методик
Первый раз - Аллен Карр, второй раз - кодирование, третий раз - авторская методика «Бросаем курить за два вечера»
Причины прошлых неудач
Первый раз бросала по Аллену Карру, на то время курила 5 лет. Бросила с поражающей легкостью и удовольствием. Не курила около года, сорвалась "под рюмкой" ради интересу видимо, сложно вспомнить настоящие причины этой тупости. На следующий день курила по пачке, вроде и не бросала. В последующем Карр не помог ни в каких вариациях. Перечитала все его книги (даже в картинках )), но безуспешно. Видимо зацикленность на его способе и послужила причиной провала прочих моих попыток. Считала, что это единственный способ (все-таки пиарщик он хороший). Ругать сильно его не буду, так как он все-таки дал мне год НЕкурения. Кодирование - зло, может не повезло с врачом, выбросила деньги на ветер (и суток не продержалась), плюс усилила психологическую зависимость и чувство вины. Авторская методика воодушевила на сутки, потом сорвалась, видимо психологически была не готова.
Причины прошлых удач
Аллен Карр задал правильный настрой.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс+форум

 

[Януся]

Привет!
"И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!"
Пусть так и будет!
Удачи!)

 

[ОльгаК]

Третьи сутки в пути,
Ветер, камни, дожди,
Всё вперёд и вперёд.....
Рота прет наша, прет!

 

[ОльгаК]

Привет!
"И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!"
Пусть так и будет!
Удачи!)

Спасибо

 

[ОльгаК]

Пошли третьи сутки НЕкурения. Физического недомогания с Табексом практически не почувствовала, психологический аспект иногда дает о себе знать, отвлекаюсь форумом и хорошей книгой. Первые три дня с Табексом курила не сокращая количество сигарет, на четвертый резко прекратила курение.

 

[ОльгаК]

 

[Эндрю]

Под табексом (при нашем стаже 10-15 лет) бросать достаточно легко, подвести может лишь психология... Всё в твоих руках. Удачи желаю

 

[Людоед]

держись Оля, начало сложное, за то после недели все только в гору пойдет

 

[ОльгаК]

Под табексом (при нашем стаже 10-15 лет) бросать достаточно легко, подвести может лишь психология... Всё в твоих руках. Удачи желаю

Спасибо, и Вам)

 

[ОльгаК]

держись Оля, начало сложное, за то после недели все только в гору пойдет

Держусь) Скорее даже не держусь, а выжидаю чего-то. И это очень напрягает. Все время мысли заняты одной и той же мыслью "Я не курю." Желания закурить нет, но ,видимо, учитывая все предыдущие неудачные попытки, я просто боюсь радоваться этой мысли.

 

[ЕкатеринаИ]

Всё получится! Главное-хотеть этого!

 

[Людоед]

Держусь) Скорее даже не держусь, а выжидаю чего-то. И это очень напрягает. Все время мысли заняты одной и той же мыслью "Я не курю." Желания закурить нет, но ,видимо, учитывая все предыдущие неудачные попытки, я просто боюсь радоваться этой мысли.

иди на улицу, дыши глубже. сейчас запахи будут просачиваться к рецепторам и это кайф. я любил ходить в баню, там курить не хочется и отдыхаю отлично. жди новых ощущений

 

[ОльгаК]

иди на улицу, дыши глубже. сейчас запахи будут просачиваться к рецепторам и это кайф. я любил ходить в баню, там курить не хочется и отдыхаю отлично. жди новых ощущений

Сегодня коллега зашел ко мне в кабинет, видно перед этим только покурил. Я уже забыла, насколько этот запах может быть отвратительным

 

[klf_ka]

Оля, удачи тебе! Всё получится!

 

[Людоед]

Сегодня коллега зашел ко мне в кабинет, видно перед этим только покурил. Я уже забыла, насколько этот запах может быть отвратительным

везет тебе а мне до сих пор переодически нравится запах курева )

 

[Muir]

Всё вперёд и вперёд.....
Рота прет наша, прет!

Вам в стодневку

 

[ОльгаК]

Вам в стодневку

Не успела записаться . Когда очнулась запись была закрыта.

 

[Muir]

Мда - как же без комбата, который закрутит землю назад, оттолкнувшись ногой от Урала?

 

[Диман_1973]

14 лет курения

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[ОльгаК]

Мда - как же без комбата, который закрутит землю назад, оттолкнувшись ногой от Урала?

Да, обидно))