#47-я Взлетная полоса бросающих курить 2.0 Начало регистрации 3.04.2023г. Старт 17.04.2023г Финиш 17.05.2023

[Антон85]

"УЧАСТВУЮ.С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСЕН"

 

[Карамелькa]

"УЧАСТВУЮ.С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСЕН"

участие возможно факультативно. Такой же равноценный участник, но так как марафон уже начался зачисляем в факультатив. Необходимо попытаться бросить в течении трёх дней. Всё остальное так же и командная поддержка и наставники, которые помогу. Согласен?

 

[Ольхен]

Доброе утро, друзья!

Сегодня, 7 мая- воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты!
Вот и подошла к концу третья неделя. Я поздравляю всех, кто бросил со стартом с отличным юбилеем - 21 день свободы!​

Курильщики уверенны что с легкостью бросят это дело когда захотят. Так уж вышло, что в 90% случаях это не так. А знаешь что так? Что спустя 21 день воздержания, ты реально здорово поправишь здоровье.

Помимо того, что вероятность сердечного приступа уменьшилась вдвое, перестанут дрожать руки, кровообращение придёт в норму, конечности не будут как у мертвеца.
Риски заболеть раком снизились вдвое. Организм очистился от токсинов. Внутренние процессы полностью нормализовались.​

21 день без сигарет =сэкономлено примерно 4000 рублей, а это - 12 килограмм хорошей свинины | искусственный хрусталик для глаза по квоте | 1 кв. мл. Квартиры в Москве | Пол диплома | хорошие кроссовки.

Из неприятных моментов: организм очищается от угарного газа, сердце колошматит как бешеное.

Подумай хорошенько, плюсов от курения, кроме того что тебе нравится, намного больше, чем минусов. Да и хорошие кросы лишние не будут.



На этой неделе прошел праздник: ​

День радио​

День 7 мая вошёл в историю мировой науки и техники как День рождения радио. Именно в этот день в 1895 году на заседании Русского физико-химического общества российский физик Александр Степанович Попов выступил с докладом и демонстрацией созданного им первого в мире радиоприемника, осуществив первый сеанс радиосвязи. Поэтому сегодня эта дата — праздник работников всех отраслей связи.

А также...

Праздники – 7 Мая​

• • День лимонада (Lemonade Day)
• • День распахнутых окон
• • День основания Вооружённых Сил РФ
• • День Президентского полка
• • Международный день равенства в семье (International Family Equality Day)
• • День связиста и специалиста радиотехнических служб ВМФ РФ

Что произошло 7 мая в истории?



1744 г. — Указ Елизаветы Петровны об отмене в России смертной казни.
1755 г. — В здании Аптекарского дома у Воскресенских ворот на месте нынешнего Исторического музея на Красной площади открылся Московский университет.
1780 г. — Екатерина II официально жаловала герб Санкт-Петербургу.



1936 г. — последний сумчатый волк умирает в Тасманийском зоопарке.
1939 г. — в Германии введена смертная казнь за «угрозу оборонной мощи германского народа».
1945 г. — в Берлине состоялся Парад Победы союзных войск стран антигитлеровской коалиции: СССР, США, Великобритании и Франции.



На этой неделе мы весело и с азартом играли в Самоделкин.

На три дня мы превратились в настоящих сыщиков



Давайте вспомним и улыбнёмся,
всё же - это игра самая весёлая во взлёте.

Лапти - наше всё! Сейчас мы сможем сэкономить на летней обуви- мы научились сами их мастерить.

​

​

Так же мы пели, танцевали и..... как же без нашей любимой кулинарии... в кухне хаос, тарелки, кастрюли и снова тарелки, а домашние с удивлением в глазах смотрят, как мы готовим одновременно несколько блюд и понимали, что тихо заданный вопрос - "А можно это попробовать?" был задан совсем не вовремя. Как можно пробовать, если ещё это всё надо сфотографировать



Итоги по самоделу:​

47-1 Бананчики 🍌 - 73 балла
47-2 Чистые и легкие 🕊 - 73 балла
47-3 Вселенская перезагрузка 💫 - 73 балла
47-4 Космические еноты 🦝 - 69 баллов

Команды 47-1 Бананчики 🍌 47-2 Чистые и легкие 🕊 47-3 Вселенская перезагрузка 💫
получили одинаковое количество баллов и получают недельную медаль за победу в Самоделкине.


Медалью - Самоделкин. Главному Активисту награждаются:
47_1 @адлекс41177
47_2 @Тихоня
47_3 @Lyubov01.23 награждается медалью Суперактивист
47_4 @Julia84
Хранители так же поздравляют команды и награждают медалью "Звезда в шоке" за танец Атаманшы и игрой на губной гармошке
@Селянка Тата и @Vikki))



А также, за зажигательный танец медалью Супертанцор награждаются:​

@Katrinа , @Мудрый жаб @Ленхен​

Предоставим слово вашим наставникам !!

Наставники команды 47-1 "Бананчики" 🍌 благодарят ребят за активное участие в игре "Самоделкин". ​

- Дорогие «Бананчики 🍌», мы ваши наставники, хотим поблагодарить команду за активное участие в игре "Самоделкин". Нам приятно было наблюдать, как вы дружно справлялись с разными заданиями!
@Helen! , как настоящий капитан, все дни вела команду к победе, направляла и бралась за самые непростые задания.
@maratka помогал в решении сложных задач.
Приятно нас удивила @адлекс41177 своим чудесным вокалом и кулинарными способностями.
@Mentol активно принимала участие в конкурсах: писала рассказы, пришивала пуговицы, чего только не делала.
Также хотелось бы отметить @ТанечкаТанюша и @priora .
Спасибо активным «Бананчикам 🍌» за участие, а болельщикам за поддержку в игре! За кулинарный конкурс девчонкам отдельное спасибо! Выглядело все очень аппетитно!
Благодарим Хранителей и нашего обаятельного @Pa$hok за проведение конкурсов! Это было интересно, весело и увлекательно ❤️

- Ребята, от всей души говорим вам - спасибо!👏​

​

​

А вот такие слова благодарности принесли нам наставники команды 47-2 "Чистые и легкие" 🕊
- Спасибо всем, кто с такой решимостью и азартом бросился выполнять задания! Всех потрясла своими талантами @Селянка, но ей ведь положено, она капитан! На высоте были и бывалые суперзаслуженные Самоделы - @Екатерина1985, @33irinka и @Васильковна, правда, они на сей раз потеснились, чтобы дать дорогу молодым! Удачно попробовали свои силы @Бабуле стыдно перед внуками и @Lyubov795. Кто не мог принять участия - просто болели за команду. Остальные даже не подозревают, какого удовольствия они себя лишили, не обращая внимания на Самоделкина.
​

​

​

Наставникам команды 47_3 "Вселенская перезагрузка" 💫 тоже есть что сказать своим воспитанникам !!​

- Поздравляем команду "Вселенская Перезагрузка "!!!!!
Вселенчане постарались на славу!!!
Наша @НатальяИванова писала восхитительные тексты, и донимала соседей и их глаза!! @Мудрый жаб делала изумительные,весёлые видео.
@Лиля91 мастерски разгадала японский кроссворд! @Lena_y добывшая балалайку, и вкуснейшую засахаренную нарезку! @Катерина37 сделала тонну чая, делая все возможное, чтобы команда заработала баллы!
И конечно же @Lyubov01.23 ,которая носилась пчёлкой чтобы победить Самоделкина!!!
Ребята вы огромные молодцы!!!! Вместе вы силища!!!
Также выражаем огромную благодарность Хранителям! Это было очень интересно и свежо! Загадки, расследования, поиски!!! Спасибо за потраченное время и превосходный, креативный подход к делу!

А наставники команды 47_4 "Космические еноты" 🦝 решили поздравить свою команду в стихах!!​

Все еноты благодарны
За такой крутой СамДел!
Было очень много снова
Замечательных идей!

А участникам спасибо!
Все старались выше сил!
Только всё же наша Юля
Чемпион номер один!

Подводя итоги гонки
Очень хочется сказать;
Всем спасибо! Было круто!
Будем снова конкурс ждать!

А также отметили активных участников @dimus и @Дoмовой

А теперь основная часть:​

Итоги численности на этой неделе:

#47_1 "Бананчики" 17 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 2 Безупречные->Выход, 2 Выбор->Выход
#47_2 "Чистые и легкие" 16 Безупречные, 0 Шанс, 2 Выбор, 1 Шанс->Выход, 1 Выбор->Шанс, 1 Выход->Безупречные(восст.)
#47_3 "Вселенская перезагрузка" 16 Безупречные, 3 Шанс, 0 Выбор, 3 Выбор->Шанс
#47_4 "Космические еноты" 13 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор

Орден "Без потерь" получают команды: #47_3 "Вселенская перезагрузка" и #47_4 "Космические еноты"

Итоги Игровой на этой неделе.

#47_1 Бананчики 🍌 6(1 балл)
#47_2 Чистые и лёгкие 🕊477(2 балла)
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫1535(4 балла)
#47_4 Космические еноты 🦝 779 (3 балла)

Поздравляем команду
47_3 Вселенская перезагрузка💫 с победой

Активные игроки:
@НатальяИванова
@mila-vrn
@Lyubov01.23
@Lena_y
@Лиля91

Промрефери:
@Селянка
@НатальяИванова
@Артурио

​

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

​

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

#47_1 Бананчики🍌-@Ирочка_Ч @nachtigal @Katrinа
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - @Иринка111 @Лунный Волчонок
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - @Лапша @Tuma @Vikki))
#47_4 Космические еноты 🦝 - @1.Елена @Ленхен @Колибри)

Хранители модераторы: @Карамелькa @Pa$hok @АлоэВера
Модератор игровых: @Ljubava @Даянка
Техник модератор: @AleksandrBAS
Старший Хранитель: @Ромбакс
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Организатор: @Sergey

До окончания месячника предстодневки осталось 10 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация не курительных стодневок.







​

 

[Tata10]

Участвую, с правилами согласна

 

[Ольхен]

Участвую, с правилами согласна

Добрый день! Ты являешься участником текущего марафона. Поставь галочку в голосовалке, что идешь вместе с командой в следующий взлет. И мы автоматически тебя переведем.

 

[АлоэВера]

Доброе утро, друзья!
Сегодня, 14 мая - воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты!
Вот и подошла к концу четвертая неделя. Я поздравляю всех, кто бросил со стартом с отличным юбилеем - 28 дней свободы!
Курильщики уверенны, что с легкостью бросят это дело когда захотят. Так уж вышло, что в 90% случаях это не так. А знаешь что так? Что спустя 28 дней без сигарет, ты реально здорово поправишь здоровье.

Давайте посмотрим, как восстанавливается организм после отказа от курения во второй половине первого месяца.

Ощущения. Бросающего курить все еще беспокоят головокружения, головная боль, скачки АД – головной мозг теперь получает больше кислорода и пока не адаптировался к этому. Кашель с отделением мокроты становится слабее к концу месяца. Нормализуется восприятие запахов и вкуса пищи – для бросающего курить это ощущается как обострение обоняния и вкусовых ощущений, так как раньше они были притуплены. Возможен набор веса, в связи с улучшенным аппетитом. Так как регенерация слизистой ЖКТ еще продолжается, по-прежнему могут беспокоить боли в животе, запоры, диарея.

Изменения в организме. Организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, например, продукты переработки никотиновых смол. Улучшается самочувствие. Происходит регенерация слизистой бронхов.
Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица улучшается.

Психоэмоциональное состояние. Агрессивность и раздражительность меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость от курения еще сохраняется, присутствуют симптомы "синдрома отмены", поэтому эмоциональное состояние оставляет желать лучшего.
Риск срыва особенно вероятен в стрессовой ситуации, когда очень сложно контролировать свои эмоции и поведение. Также нужно быть осторожными в этом плане в конце месяца. В обычной обстановке желание выкурить сигарету то приходит, то уходит.



На этой неделе прошел праздник:



Несмотря на течение времени, неумолимо отдаляющее нас от великого события, День Победы, 9 Мая, продолжает оставаться святым праздником для всех поколений. Этот день дарит невероятное ощущение гордости за наших дедов и прадедов, за наш народ.
День Победы — самый великий и серьёзный праздник, как для России, так и для многих других стран мира.
22 июня 1941 года на нашу страну напали полчища врагов — фашистов. Фашисты думали, что они самые главные в мире, а все остальные люди должны им подчиняться. Началась страшная война, которая продолжалась четыре года.
Не только российским солдатам и офицерам, но и всем жителям нашей Родины, взрослым и детям, было очень трудно во время войны. Армия с помощью народа победила врагов и прогнала их из России, а потом и из других стран.
Война, которую назвали Великой Отечественной, закончилась в мае 1945 года. А в июне того же года на Красной площади в Москве состоялся Парад Победы. Воины-победители торжественно прошли по площади и бросили на землю знамёна побеждённых фашистов. Это был Великий день.
Пусть никогда больше не будет войны!
Пусть всегда будет мир!!!




Заключительная неделя нашего марафона была посвящена памятному конкурсу:

"Весенние дни с моей любимой командой"


Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам, кто творил эти шедевры .
Спасибо за работы, вы активно выступили за честь своей команды.
Ваши творения великолепны и останутся на долгую память о ваших дружных и сплоченных командах.
Давайте еще раз полюбуемся на ваш труд:

Команда 47-1 Бананчики




Команда 47-2 Чистые и легкие​

​

​

Команда 47-3 Вселенская перезагрузка​

​

​

Команда 47-4 Космические еноты​

Ребята класс, у вас получилось отлично, очень было весело и приятно смотреть ваши видеоролики

А теперь подведём итоги нашего конкурса;
#47_1 "Бананчики" - 4 балла
#47_2 "Чистые и лёгкие" - 4 балла
#47_3 " Вселенская перезагрузка" - 4 балла
#47_4 "Космические еноты" - 4 балла


А теперь основная часть:

Итоги численности на этой неделе:
​

#47_1 "Бананчики" 17 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор
#47_2 "Чистые и легкие" 16 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор
#47_3 "Вселенская перезагрузка" 16 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 2 Шанс->Выход
#47_4 "Космические еноты" 12 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Выход

Орден "Без потерь" получают команды: #47_1 "Бананчики" и #47_2 "Чистые и легкие"

Итоги Игровой на этой неделе.​

#47_1 Бананчики 🍌 0(0 балл)
#47_2 Чистые и лёгкие 🕊22 (2 балла)
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫176(4 балла)
#47_4 Космические еноты 🦝133(3балла)

Поздравляем команду
47_3 Вселенская перезагрузка💫 с победой

Активные игроки:

@НатальяИванова
@mila-vrn
@NibleLint
@Которузик
@Лиля91

Промрефери:

@Доброжелательный енот
@Селянка
@НатальяИванова
@Артурио

​

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

​

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.

#47_1 Бананчики🍌-@Ирочка_Ч @nachtigal @Katrinа
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - @Иринка111 @Лунный Волчонок
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - @Лапша @Tuma @Vikki))
#47_4 Космические еноты 🦝 - @1.Елена @Ленхен @Колибри)

Хранители модераторы: @Карамелькa @Pa$hok @АлоэВера
Модератор игровых: @Ljubava @Даянка
Техник модератор: @AleksandrBAS
Старший Хранитель: @Ромбакс
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Организатор: @Sergey

До окончания месячника предстодневки осталось 4 дня .
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация не курительных стодневок.






​

 

[Ленхен]

@АлоэВера спасибо за Куранты

 

[Igor_SPb]

Всем привет. Я тут новенький. Порекомендовали факультативно пройти марафон. Прошу принять.

 

[Ольхен]

Всем привет. Я тут новенький. Порекомендовали факультативно пройти марафон. Прошу принять.

Добрый день! Марафон через три дня закончится. Записи в него нет. Даже факультативно.
Но, через неделю начинается регистрация в следующий марафон. Оставь в теме предварительной записи заявку, и мы тебя обязательно позовём

Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов

Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 54-й поток = Начало регистрации - 04.03.2024. Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...

ne-kurim.ru

А пока можешь просто походить по командам.Пообщаться.

 

[Шульце]

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 2.0


Старт 17/04/2023
Финиш 17/05/2023

Нас уже 159 участник/а/ов
Про нас рассказывают на канале Россия 24

с 01.09.2020 существует новый формат взлетных полос. При записи вам будет доступна пошаговая программа по отказу от курения от психолога Сергея Князева. В основе программы лежит когнитивно-поведенческая психотерапия, считающаяся одной из самых эффективных в терапии зависимостей.

Длительность программы — 7 дней. Оставшиеся 30 дней будут посвящены поддержке. После записи, вам будут приходить задания. Выполнив которые, вы сможете бросить курить без силы воли и борьбы с собой.

В программе мы проработаем вашу мотивацию, страхи, убеждения и прочие моменты, которые удерживают вас в зависимости.

Вам будут доступны не только сами материалы (текст/видео/аудио) программы, но и шикарная рабочая тетрадь и обои на экран блокировки телефона со способами борьбы с желанием закурить.

Записывайтесь. Эта программа раньше была платной, сейчас доступна всем участникам взлетной полосы.

И к слову...

Какая по счету у вас попытка бросить курить? 10-ая, 20-ая, еще не устали? Может пора прекратить наступать на грабли? Ведь это действительно просто.

Статистика утверждает, что только 3-4% курящих могут бросить курить самостоятельно. При этом до года без сигарет доходит 10% из бросивших. То есть большая часть курильщиков дождется проблем со здоровьем. Так что же делать?

Нужен четкий план и поддержка сообщества

Хватит витать в облаках в ожидании пришествия волшебной таблетки. Она не существует. Вы не проснетесь завтра без желания закурить. Вы не сможете купить ее на очередном вебсайте волшебных таблеток. Это все сказки про 95% эффективность.

Бросить курить действительно просто. Тяжелее не сорваться. Но с нами и это просто. Все что необходимо, это:

1. Сообщество бывших курильщиков, которые всегда протянут вам руку помощи и помогут советом.
2. Программа через которую прошли уже практически 7000 человек.
3. Ну и конечно же записаться в эту программу.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗАПИСАВШИСЬ ВО "ВЗЛЕТНУЮ ПОЛОСУ"?

1. Узнаете, на каком этапе отказа от курения вы находитесь, и что нужно сделать, чтобы прийти к свободной от зависимостей жизни.
2. Поддержку людей понимающих и поддерживающих вас. Все мы бывшие курильщики, и мы отлично понимаем, что и как вам нужно делать, чтобы бросить курить.
3. Еженедельные задания помогающие вам бросить курить и закрепить навык жизни без сигареты.
4. Настоящую эффективность, в отличии от волшебных таблеток и шарлатанов, которыми наводнен рынок.
5. Подарки, медали, бонусы и конечно же отказ от сигарет!

ОТ ВАС ВСЕГО ЛИШЬ ТРЕБУЕТСЯ

1. Писать в ежедневном отчете - курите вы или нет.
2. Проявлять участие в жизни своей команды.
3. Оказывать помощь своей команде в достижении победы!

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

НАПИШИТЕ В ЭТОЙ ТЕМЕ В САМОМ НИЗУ: "УЧАСТВУЮ. С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСЕН(а)".

Для этого нужно зарегистрироваться на форуме. Регистрация - это фильтр. Не хотите регистрироваться = нет готовности бросить курить. Если вы не готовы сделать небольшое усилие, то что говорить об отказе от курения? Если вам в голову приходят мысли: не удобно, нужно время, как-нибудь потом, знайте - это голос зависимости, она делает все для того, чтобы вы не бросили курить.

Можно утверждать, что это не так. Ок. Посмотрите через месяц-другой, курите вы или нет. Скорее всего будете курить.

КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОИТ ЗАПИСАТЬСЯ
Если вы...

1. Все еще курите.
2. Постоянно срываетесь и уже близки к отчаянию.
3. Действительно хотите сделать решающий шаг в сторону жизни без сигарет.

Записывайтесь, мы ждем вас!

КОМУ МЫ НЕ РАДЫ

1. Считающим, что все должны делать за них. "Взлетная полоса" - это реальная программа с реальными результатами. И мы не делаем вашу работу за вас. Хотите результатов? Записывайтесь.

Спойлер: Команда марафонов

Старший хранитель: @Ромбакс
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Хранители модераторы: @АлоэВера @G.a.l.i.n.k.a! @Pa$hok
Модераторы игровых: @Ljubava @Даянка
Техник модератор: @AleksandrBAS
Организатор: @Sergey

Список участников 47-й взлетной полосы

1. @amfibia
2. @Maximus89
3. @ZIMMER230688
4. @Сея
5. @Дoмовой
6. @no_sugar
7. @Olia7
8. @Макс Фрай
9. @Катерина37
10. @Moka Katrin
11. @Alenar
12. @адлекс41177
13. @Игорь 2023
14. @Lyubov795
15. @Tandeus
16. @Amoramor
17. @LinaS
18. @Space Spotter
19. @Ольга1508
20. @Kafan
21. @ruskon09
22. @Sonic228
23. @Alismils
24. @Shadow of nothing
25. @Usic
26. @33irinka
27. @Lina555
28. @Васильковна
29. @Екатерина1985
30. @nastenka-w
31. @ll1urace
32. @Lyubov01.23
33. @mila-vrn
34. @Lena_y
35. @Радогор
36. @Доброжелательный енот
37. @Нюшечка
38. @dimus
39. @Julia84
40. @Rokoth
41. @elen-zubov
42. @СавинаТатьяна
43. @NibleLint
44. @Sakhavat
45. @Annavita07
46. @Мудрый жаб
47. @@Marina
48. @IljaW
49. @Kerul
50. @Ксанф
51. @Кса
52. @Девчуля
53. @oksimoksi
54. @Tata10
55. @Паника
56. @Akanash
57. @s3n
58. @Исайя
59. @Mokhovyk
60. @Irina86
61. @Белла
62. @Елена43
63. @igor46
64. @Ирина71
65. @Полина7007
66. @Олеся Н
67. @IntelIy
68. @Лаван
69. @Татьяне
70. @QwertyKaty
71. @Александра1987
72. @Артурио
73. @Бабуле стыдно перед внуками
74. @Элениэль
75. @Svenzi
76. @Geshtaltistka
77. @Jennie on air __
78. @Nimbus
79. @Иван Гек
80. @Матрица
81. @AzIaT
82. @tanyschka
83. @Гали
84. @Morkovka
85. @Askert
86. @Тихоня
87. @Olga05!
88. @Кристина Ежик
89. @Helen!
90. @Катя 95
91. @SVL 5
92. @Oksa_nik
93. @ТанечкаТанюша
94. @yakmarine
95. @pharaon
96. @Танечек
97. @НатаДор
98. @Valeri.Panda
99. @Alllisa
100. @HelgaF
101. @TakayaZabavnaya
102. @Геральт
103. @Александр 1977
104. @Лидка
105. @maratka
106. @Лариса Чайка
107. @Дмитрий7919
108. @Крошик
109. @sokol040
110. @dr.testoedov
111. @Евгений)
112. @Furtu
113. @Geroldovna
114. @Vera45
115. @Которузик
116. @Мать три раза
117. @Kastarian
118. @Lerik
119. @venkian
120. @Black_Sun_Impire
121. @Упс!
122. @Андрей Бабилич
123. @Ришат28
124. @Светлана 1987
125. @Maria_Moon
126. @nadiana
127. @toktanja
128. @priora
129. @Гиля
130. @Марина Олеговна
131. @ЛенТа911
132. @ИринаЩ
133. @Нурик
134. @Alliance
135. @ksun
136. @НатальяИванова
137. @Белый12
138. @Mentol
139. @Александр 85
140. @Fiasta
141. @Селянка
142. @tu4ka
143. @Нурлан
144. @Владимир1960
145. @godmoll
146. @darina47
147. @NasTёnа
148. @1Man
149. @VeraVsebya
150. @Na1973
151. @Лиля91
152. @Дина13
153. @Маргарита Игоревна
154. @Serega from Siberia
155. @nakatena
156. @МихалычЫ
157. @VitaliNew
158. @Жека 23
159. @Вячеслав_89

ХОТИТЕ ТАК ЖЕ? ТОГДА НАПИШИТЕ В ЭТОЙ ТЕМЕ: УЧАСТВУЮ, С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСЕН(А)

Правила проведения марафонов бросающих курить
F.A.Q. (Самые частые вопросы и ответы на них)
Соблюдение правил - обязательно! Читать здесь:

Спойлер

1. Каждый Старт новой полосы и отсчет 30 дней начинается в 10.00 мск назначенного дня старта.

2. Для того чтоб записаться необходимо написать в соответствующей теме набора сообщение “Участвую, с правилами согласен. Не курю с /дата/число/ “.

3. Формирование команд ведется рандомно.

4. Во Взлетной принимают участие только новички, те кто впервые бросает с форумом, но не решается вступать в стодневки, ни разу не участвовавшие в марафонах или прошедшие месячник. Это стартовая площадка для стодневок, пройдя которую участник либо идет в новую Взлетную, либо вступает уже в ряды стодневок. Так же принимаются качельщики уже проходившие стодневки боле полугода назад и три взлетной полосы (рассмотрение заявок в индивидуальном порядке) не имеющие предупреждений за провокацию конфликтов .
Кто не может участвовать:
Кто прошел три взлетной полосы , участники имеющие 2 или более предупреждений за провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам.

Администрация некурительных марафонов оставляет за собой право отказать в участии в марафоне лицам имеющим регулярно повторяющиеся либо не истекшие предупреждения:
За провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам
Троллинг
Обсуждение действий администрации
А так же лицам, участие которых может негативно отразиться на атмосфере в команде и привести к срывам участников.

5. Вступая во Взлетную полосу каждый участник обязуется отмечаться каждый день в течении 30 дней, сообщением в теме “не курю”, написав теме команды/нажав на кнопку в поле сообщения/. Отметки собирают Капитан и его Зам, внося в табличку команды.

6. Если участник не отметился в течении трех дней он считается выбывшим, у него есть неделя чтобы связаться с капитаном и восстановиться сообщив причину.

7. В каждой команде до старта должны быть выбраны следующие должности:

• Капитан
• Помощник капитана
• Помощник рефери
• Отряд добрых дел

Правила проведения марафонов бросающих курить
F.A.Q. (Самые частые вопросы и ответы на них)
Соблюдение правил - обязательно! Читать здесь:

Правила марафона

Под марафоном бросающих курить подразумевается 30-дневка, продолжительностью 30 дней.
30-дневка бросающих курить - это организованный марафон, который проводится с целью в первую очередь сплочения участников между собой, которые оказывают друг другу поддержку.
Общая цель участников - бросить курить. Участие в 30-дневках подразумевает разделение участников на 2 (или более) команды участников, для придания общего соревновательного эффекта. По сути вас ожидает соревнование двух или больше команд между собой.
Участники распределяются методом жеребьевки. При регистрации разрешается указывать конкретную команду в которой вы хотите провести марафон.

Место проведения 30-дневки - общая тема и темы команд, которые является открытыми для просмотра и комментирования всеми участниками форума (*для неучастников команд есть гостевые ограничения).
Правила поведения гостей в теме команды:
Не приветствуется и может привести к закрытию темы для вас
1. Размещение материалов сексуального характера , провокационных материалов
2. Размещение музыкальных клипов, картинок, более 2 сообщений подряд
3. Обсуждения участников команды, названия, лого команды в негативном ключе
4. Обсуждение действий администрации, провокация конфликта , создание не благоприятной атмосферы в команде.

Важная информация:

• Каждый участник должен отметиться в теме своей команды один раз в день с понедельника по воскресение каждой недели . Этим он подтверждает, что не курит и находится в строю. Участник, не отметившийся в течение недели до субботы считается выбывшим. Отметки могут ставить Капитаны и Замы команд и заместители капитанов команд.
• Если участник попавший в раздел "Выход" в течении 7 дней обоснует своё опоздание и уверит, что он не курил - капитан команды имеет право подать заявку в Капитанскую рубку на его восстановление с приведением доводов опоздавшего.
• Участие в двух некурительных марафонах одновременно невозможно. Если вы уже участвуете в 30-дневке бросающих курить, записаться в следующую вы можете только после полного завершения текущей.
• Переход из команды в команду допускается 1 раз.
• Не допускается использование любых заменителей обычных сигарет другими их аналогами для участия в марафоне, как то кальян, электронные сигареты, жевательный табак и др. Не допускается курение/парение смесей, трав, заменителей и безникотиновых жидкостей.
• Запись в 30-дневку одного пользователя с разных аккаунтов категорически запрещена, равно как регистрация нескольких аккаунтов на одного пользователя запрещена Правилами форума.
• Обязательно ежедневно писать не курю. Место отчета - тема вашей команды.
• Проявлять активное участие и осуществлять поддержку всех участников команды.
• Всячески оказывать помощь команде в достижении победы.
• Неукоснительно соблюдать правила поведения на сайте. Не конфликтовать с другими участниками марафонов и не создавать ситуаций, провоцирующих конфликты.

Внешний вид, и медали участников.

• Всем участникам желательно завести дневник бросающего курить.
• Имя пользователя, как и его нестандартное звание (подпись под ником) не должно содержать нецензурной лексики. Нежелательно использовать символы, нестандартный шрифт и прочее, что усложняет поиск человека. При смене ника нужно обязательно сообщить об этом капитану и модераторам!
• Запрещается выбирать себе аватары, содержащие сцены насилия, угрозы (на демографической, национальной, религиозной или политической основе), сквернословия (ненормативная лексика, обзывательства, грубость и т.д.), разврат (эротика, порнография), дискриминация в любых проявлениях, коммерческая реклама и рекламные тексты.
• Логотип команды в подписи размещается по желанию - но в случае отсутствия его в подписи ответы в игровой не будут засчитаны.
• На логотипе должны присутствовать название и номер команды. Варианты логотипов (не более 5) для размещения в подписи участников публикуются на первой странице темы команды.

Обязанности капитанов команд:

• Всячески поддерживать участников своей команды.
• Отмечать участников в таблице. Контролировать отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия и непоявления на отчеты, капитан обязан связаться с участником и выяснить причину его отсутствия если у команды есть поисковый отряд поручить им поиск .
• Следить за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
• В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. не вступать в конфликт а сообщить хранителям. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.

Обязанности Наставников некурительных 30-дневок:

• Встреча в раздевалках после регистрации новеньких, активная помощь в освоении стодневок и форумного пространства.
• Активная поддержка участников, мониторинг их дневников.
• Активное поддержание теплого общения в раздевалках.
• Помощь в организации игр между командами.
• Объяснение правил по Игровым.

Должностные обязанности Хранителей 30-дневок бросающих курить:

• Контроль за общим соблюдением правил внутри команд 30-дневок бросающих курить и предотвращение конфликтов между участниками, наблюдение за общими настроениями в командах и помощь в решении нестандартных ситуаций.
• Распределить участников 30-дневки по командам.
• Помогать участникам до и после старта.
• Помощь новичкам в освоении форумного пространства, технических вопросов, создании и ведении дневников бросающих курить.
• Контроль за своевременным заполнением таблицы участников, выявление пропавших участников и по возможности выяснение причины их пропажи. Ведение статистики активных и выбывших участников.
• Решать спорные моменты, осуществлять модераторскую деятельность.

Обязанности Старшего Хранителя некурительных марафонов :

• Осуществлять наблюдательную деятельность.
• Распределить участников 30/100 - дневки по командам.
• Следить за исполнением обязанностей Капитанами, Наставниками и Хранителями.
• Помогать участникам до и после старта.
• Подводить итоги марафонов и выявлять победителя.
• Решать спорные моменты, осуществлять модераторскую деятельность.
• Решение организационных и технических вопросов.

Категорически запрещено

1. Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент порнографического содержания.
2. Словарь мата тут
3. Тема по мату тут
4. Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников, политические высказывания в негативном русле и размещение провокационных и призывающих к межрасовой, межнациональной, религиозной и какой бы то ни было иной розни сообщений, оскорбляющих внешность, особенности национальности, вероисповедания, работы участников марафона и порнография.
5. Если вы считаете, что вас оскорбили (унизили, иным образом нарушили ваши права или Правила форума) сообщите об этом факте модератору, через кнопку "Пожаловаться". Он примет необходимые меры к нарушителю.
6. Любые материалы и сообщения относящиеся к перечисленным в п.2 могут быть удалены без предупреждения на усмотрение модераторов.
7. Запрещается размещать рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг.
8. Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему и т.д. Никто (в том числе топикстартер), за исключением администрации, не может определять, кто имеет право высказываться в данной теме, а кто нет. Если вы считаете, что с темой что-то не то, сообщите об этом модератору. Так же нельзя указывать участнику форума где ему можно находиться а где нет, выгонять его из темы или раздевалки, оказывать давление на участников, устанавливать свои правила, самовольно назначать себя Наставником команды, подрывать авторитет действующих Наставников, создавать препятствия в их работе.

За нарушение установленных правил могут быть применены санкции в виде предупреждений пользователя по общей системе предупреждений, и как крайняя мера - бан.
Не приветствуется

1. Правка, удаление своих собственных сообщений после появления в теме ответов на них. Удаление сообщений, вызвавших конфликт, возможно только по обоюдному согласию сторон, либо после извинений или признаний своей неправоты.
2. Не стоит ссылаться на сайты требующие для просмотра информации размещенной на них регистрации.

Система предупреждений

Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:

1. Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
2. Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
3. Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
4. Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
5. Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
6. Провокация конфликта или продолжение конфликта после предупреждения модератором - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
7. Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
8. Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг и прямые оскорбления) Если Вам что-то не нравится, вы можете обсудить это в личной переписке с администрацией - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).

с 1 ноября 2016 года в разделе Марафоны бросающих курить действует черный список. Все попадающие в бан в данном разделе попадают под специальный учет и по накоплению 5 банов автоматически выбывают из стодневки.

Спойлер: Памятка выбора должностей

ПАМЯТКА ВЫБОРА ДОЛЖНОСТЕЙ:

• Бывает такое, что записывающиеся в команду не всегда доходят до раздевалки. Хорошо бы позвать их написав их ник через @ (например @Глагоша ).
• Бывает, что зайдя в раздевалку новенькие не решаются заговорить т.к. идет оживленная дискуссия, к примеру, или просто неловко начать первому. Зовите сокомандников, болтайте с ними, налаживайте контакты. Чем больше общаться вы будете вначале тем больше вас дойдет до конца. Это очень важно!

1. Придумываем название команде!
Какое оно должно быть?
Оно должно быть оригинальное, но не пошлое. Юмор приветствуется. Название не должно быть длинным иначе не влезет в линейку, что будет у вас в подписи.
2. Выбираем капитана команды!
Зачем нужны, что делают, и какая от них польза:

• Всячески поддерживать участников своей команды.
• Отмечать участников в таблице. Контролировать отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия и не появления на отчеты, капитан обязан связаться с участником и выяснить причину его отсутствия если у команды есть поисковый отряд поручить им поиск .
• Следить за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
• В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. не вступать в конфликт а сообщить хранителям. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.

3. Выбираем следующие должности (обязательно)
- Помощник капитана (который будет помогать во всем своему капитану и выполнять его обязанности в случае отсутствия кэпа)
- Помощник рефери

• помогает в подсчете правильных ответов в играх,
• отмечать неправильные ответы,
• разъяснять правила
• агитировать играть

- Отряд добрых дел (2-3 человека, они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)
4. Выбираем дополнительные должности (с ними можно определяться до конца следующей недели)
- поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
- спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
- отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)

8. По итогу месяца некурения участники получают медаль за прохождение Взлетной полосы/зеленый билет в Некурительные стодневки.

9. Прошедшими марафон считаются участники, состоящие в числе Безупречных или Шансе и некурящие в совокупности не менее 2/3 всего марафона.

1.2 Игровые

Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх, в отдельной теме.

• Каждую неделю игры обновляются рефери игр @Даянка @Lyubava
• Начало игры в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59.
• Объявление победителей и награждение - в воскресенье.

Запрещено

• Флуд. При необходимости – обсуждаем игру в общей теме.
• Даблпостинг (два и более сообщений подряд). Такие сообщения засчитывать не будут.
• Существенное редактирование сообщений, влияющее на исход игры, отредактированные сообщения не будут зачтены. Допустимо внесение незначительных корректив (исправление опечаток, разметки текста).
• Давать свой ответ без загадки, в дальнейшем добавляя её с помощью редактирования (исключение - нет отгадки длительное время - дается только разгадка).
• Размещение пустых сообщений с намерением в дальнейшем изменить их под ход игры.
• Запрещено размещение материалов сексуального характера: описание половых актов, прелюдии, порнографические материалы.
• Также нельзя участвовать в конкурсе не участникам стодневки или выбывшим из нее.
• У участков игры в подписи должен быть логотип команды. ( иначе сообщения будут не засчитаны)

Добрый день, продавила понятны, хочу участвовавать

 

[Pa$hok]

Добрый день, продавила понятны, хочу участвовавать

Добрый день! Марафон уже закончился. Записи в него нет.
Но, через неделю начинается регистрация в следующий марафон. Оставь в теме предварительной записи заявку, и мы тебя обязательно позовём

Некурительный марафон - Расписание и предварительная запись некурительных марафонов

Друзья, привет! Если вы хотите принять участие в марафоне бросающих курить, но он уже запущен, пишите сюда заявку. Во время запуска следующей напомним вам. 54-й поток = Начало регистрации - 04.03.2024. Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Что такое марафоны бросающих курить? По...

ne-kurim.ru

А пока можешь просто походить по командам.Пообщаться.

 

[Pa$hok]

Доброе утро, дорогие наши выпускники!

Веселись и песни пой —
Наступает выпускной!
От души поздравить рады,
Нет чудеснее награды.

Перед вами целый мир —
Новых шансов, новых игр,
Жизненных мгновений,
Ярких впечатлений!

Пусть сопутствует успех,
Радость, солнце, юмор, смех,
И везение, и удача,
С настроением в придачу!

Сегодня 17 мая, среда, поэтому позвольте представить вашему вниманию Финальные Куранты!
Наш марафон подошел к концу и эти недели не курения были где-то сложные, где-то весёлые, но несомненно вы сплотились и шли одной командой к своей победе! И прошли этот нелёгкий путь!
Многим из вас марафон помог окончательно бросить курить, для некоторых стал очередной ступенькой к здоровой жизни, кто-то не дошёл, кто-то сорвался... Но все равно, благодаря уютной и тёплой атмосфере в командах, у них тоже все обязательно получится в следующий раз!!!

Пускай иногда нам приходилось не очень легко - штормило, шалили нервы, но вы упорно шагали к своей цели
временами приходилось даже ползти)

Выпускников 47 Взлетной полосы мы с трепетом и гордостью выпускаем из под своего крыла!!!



Мы приземлились и поздравляем всех с мягкой посадкой! Мы вами по-настоящему гордимся!!! Молодцы!

Всех вас ждём на просторах форума!
Вы можете вступить в следующую 48 взлетную полосу
или продолжить свой путь некурения в следующем стодневном марафоне!

А теперь все на банкет...
Ваш выпускной бал объявляется открытым!

Настало время подвести Итоги!​

Итоги командного зачета:

Всего в 47-ю взлётную полосу записалось участников: 159
Из них мужчин: 48 (30,38%), женщин: 110 (69,62%)
Участвовало человек: 77, из них дошло до финала: 60
Точно закуривших ((выход+выбор)/участвовало*100): 22,08
Эффективность (Дошло до финала человек/Участвовало человек): 77,92

Определение команды-победителя ((Безупречные*2+шанс*0,5)/((Участвовало человек*2)*100)):

#47_1 Бананчики 🍌: 67,71
#47_2 Чистые и легкие 🕊: 77,78
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫: 77,38
#47_4 Космические еноты 🦝: 85,71

Поздравляем победителя командного зачета 47-й взлётной полосы - команду #47_4 Космические еноты 🦝!!!
Вручаем вам медаль "Один самолет в поле не воин!" за победу в командном зачете взлетной полосы

Результаты по дневникам:

#47_1 Бананчики 🍌 - 100:17*15=88%
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - 100:16*14=87,5%
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - 100:17*17=100%
#47_4 Космические еноты 🦝- 100:12*12=100%

У команд: #47_4 Космические еноты 🦝 / #47_3 Вселенская перезагрузка 💫 / 100% наличие дневников и ваши участники получают медаль "Дневниковедение"

от Администрации.

Итоги баллового командного зачета!

#47_1 Бананчики 🍌 - 99 баллов.
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - 107 баллов.
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - 114 баллов.
#47_4 Космические еноты 🦝- 101 балл.

Поздравляем команду #47_3 Вселенская перезагрузка 💫 с победой в Балловом зачете!

Команда победитель получает медаль "Самая активная команда в некурительной!"

За активное участие в жизни команды награждаются медалью "Двигатель команды"

#47_2 Чистые и легкие 🕊 - @Селянка
#47_4 Космические еноты 🦝 - @Дoмовой

За нескончаемый оптимизм, активность и движение вперед, награждаем активистов команды которые не первый раз номинируются на это почетное звание! медалью "Реактивный двигатель"

#47_1 Бананчики 🍌 - @Helen!
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - @Lyubov01.23
А также награждаем наших отважных капитанов медалью

#47_1 Бананчики 🍌 - @Helen!
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - @Селянка
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - @ll1urace
#47_4 Космические еноты 🦝 - @Дoмовой

​

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

​

ВНИМАНИЕ!!!

Отзывы и пожелания можете оставить в нашей "Книге отзывов и предложений", проходите по ссылке и делитесь своими впечатлениями

Опрос - Книга Отзывов и предложений некурительного раздела!

Добрый день Уважаемые участники марафонов! Эта тема посвящена отзывам участников всех некурительных Марафонов. Дорогие марафонцы, мы, Администрация некурительных марафонов хотели бы вам задать несколько вопросов, просим вас на них ответить. Нам очень важно ваше мнение, ваши пожелания и...

ne-kurim.ru

Мы поздравляем Вас и Наставников с окончанием 47-ой Взлетной полосы!

#47_1 Бананчики 🍌 -@Ирочка_Ч @nachtigal @Katrinа
#47_2 Чистые и легкие 🕊 - @Иринка111 @Лунный Волчонок
#47_3 Вселенская перезагрузка 💫 - @Лапша @Tuma @Vikki))
#47_4 Космические еноты 🦝 - @1.Елена @Ленхен @Колибри)

Хранители модераторы: @Карамелька @Pa$hok @АлоэВера
Модератор игровых: @Ljubava @Даянка
Техник модератор: @AleksandrBAS
Старший Хранитель: @Ромбакс
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Организатор: @Sergey

До окончания месячника предстодневки осталось 0 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация не курительных стодневок.

​

 

[Ленхен]

Мы ПОБЕДИЛИ!!!! Ураааааа!!!!!
Спасибо всем!!!!

 

[Жень Шень]

Девчата и ребята! Позовите, пожалуйста, нашего любимого @V sinih trenikah в следующую, пожалуйста