3 #3_2 Мартовский феникс

  • Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала

После выпускного я:

  • Хочу присоединиться к 26 стодневке

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    15
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Я

ЯНаталИЯ

Старт: 12 марта 2018 г.
Финал: 10 апреля 2018 г.

Команда 3_2

Капитан: @Ximera
Зам. капита: @BeatHeartZ
Поисковый отряд:
Спасательный отряд: @Nellka
Отряд позитива: @BeatHeartZ
Отряд добрых дел:
Помощник рефери:


Каждый день пишите в теме "Не курю".
Вас отметят.

1. Каждый Старт новой полосы и отсчет 30 дней начинается в 10.00 мск назначенного дня старта.
2. Для того чтоб записаться необходимо написать в соответствующей теме набора сообщение “Участвую, с правилами согласен. Не курю с /дата/число/ “.
3. Формирование команд ведется рандомно.
4. Во Взлетной принимают участие только новички, те кто впервые бросает с форумом, но не решается вступать в стодневки. Ээто стартовая площадка для стодневок, пройдя которую участник либо идет в новую Взлетную, либо вступает уже в ряды стодневок.
5. Вступая во Взлетную полосу каждый участник обязуется отмечаться каждый день в течении 30 дней, сообщением в теме “не курю”, написав теме команды/нажав на кнопку в поле сообщения/. Отметки собирают Капитан и его Зам, внося в табличку команды.
6. Если участник не отметился 3 дня подряд он считается выбывшим, у него есть неделя чтобы связаться с капитаном и восстановиться сообщив причину.
7. В каждой команде до старта должны быть выбраны следующие должности:
  • Капитан
  • Помощник капитана
  • Помощник рефери
  • Отряд добрых дел
ПАМЯТКА ВЫБОРА ДОЛЖНОСТЕЙ:
  • Бывает такое, что записывающиеся в команду не всегда доходят до раздевалки. Хорошо бы позвать их написав их ник через @ (например @ЯНаталИЯ ).
  • Бывает, что зайдя в раздевалку новенькие не решаются заговорить т.к. идет оживленная дискуссия, к примеру, или просто неловко начать первому. Зовите сокомандников, болтайте с ними, налаживайте контакты. Чем больше общаться вы будете вначале тем больше вас дойдет до конца. Это очень важно!
1. Придумываем название команде!
Какое оно должно быть?
Оно должно быть оригинальное, но не пошлое. Юмор приветствуется. Название не должно быть длинным иначе не влезет в линейку, что будет у вас в подписи.
2. Выбираем капитана команды!
Зачем нужны, что делают, и какая от них польза:
  1. Всячески поддерживают участников своей команды.
  2. Контролируют отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия участника, капитан связывается с ним и выяснить причину его отсутствия.
  3. Следит за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
  4. Согласует с командой день проведения еженедельной переклички.
  5. В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. незамедлительно сообщает рефери или Хранителям и принимает все возможные меры для их устранения.
  6. Капитан несет ответственность за ведение таблицы. В случае срыва участника или, наоборот, его возвращения капитан сообщает эту информацию модераторам для исправления в таблице.
  7. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.
3. Выбираем следующие должности (обязательно)
- Помощник капитана (который будет помогать во всем своему капитану и выполнять его обязанности в случае отсутствия кэпа)
- Помощник рефери
  • помогает в подсчете правильных ответов в играх,
  • отмечать неправильные ответы,
  • разъяснять правила
  • агитировать играть
- Отряд добрых дел (2-3 человека, они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)
4. Выбираем дополнительные должности (с ними можно определяться до конца следующей недели)
- поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
- спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
- отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)
8. По итогу месяца некурения участники получают медаль за прохождение Взлетной полосы/зеленый билет в Некурительные стодневки.
Командные соревнования по общительности.
Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд.
  • Активизируйте свое общение. Суть соревнований: команда, которая больше всех наговорит в своей раздевалке - побеждает. Отсчет сообщений начнется от текущих курантов. Пусть это будут не пустые сообщения, не просто на количество, придумайте темы для бесед, зовите команды - Да будет флуд!
  • Как считают флуд: Номер сообщения в 10.00мск(в день курантов) - (минус) номер сообщения предыдущих курантов = разница (флуд)
  • Сообщения не несущие смысловой нагрузки (цифры, знаки препинания, буквы, отдельные слова и разорванные сообщения) засчитываются не будут.
  • По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса).
Игровые
Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх, в отдельной теме.
  • Каждую неделю игры обновляются рефери игр Викторией @screamerss
  • Начало игры в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59.
  • Объявление победителей и награждение - в воскресенье.
Запрещено
  • Флуд. При необходимости – обсуждаем игру в общей теме.
  • Даблпостинг (два и более сообщений подряд). Такие сообщения засчитывать не будут.
  • Существенное редактирование сообщений, влияющее на исход игры, отредактированные сообщения не будут зачтены. Допустимо внесение незначительных корректив (исправление опечаток, разметки текста).
  • Давать свой ответ без загадки, в дальнейшем добавляя её с помощью редактирования (исключение - нет отгадки длительное время - дается только разгадка).
  • Размещение пустых сообщений с намерением в дальнейшем изменить их под ход игры.
  • Запрещено размещение материалов сексуального характера: описание половых актов, прелюдии, порнографические материалы.
  • Также нельзя участвовать в конкурсе не участникам стодневки или выбывшим из нее.
ЛОГО:
феникс.PNG

Код:
[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/feniks-png.586000/[/img]
Для того чтобы поставить счетчик, линейку и лого воспользуйтесь темой помощи:
F.A.Q. (Самые частые вопросы и отеты на них)
Наставник 3-й Взлетной: @Пуся!
Хранители: @Ann_FoXy
Модератор игровых : @screamerss
Организатор Стодневок: @ЯНаталИЯ
 
Последнее редактирование модератором:
Я

ЯНаталИЯ

Балловый командный зачет

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона"
 
Я

ЯНаталИЯ

@swetazima77
@Svoya
@Настя
@Авокадо
@Angerona
@Abstrakcia
@shirole
@Юлия_2018
@Nellka
@Konffeta777

Ребята проходите, расскажите немного о себе.

Как зовут:
Стаж курения:
Кол-во попыток бросить:
С какими способами бросали:
Максимальный срок без сигарет:
Почему по вашему срывались:
Выскажите свое мнение по названию команды (каким видите) и выбору Капитана.
 

shirole

Наблюдатель
Сообщения
40
Реакции
109
Не курю с
26.02.2018
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Всем привет! Меня зовут Олеся. Стаж курения - больше 20 лет. Количество попыток - 4, первый раз бросала 15 лет назад с помощью табекса и не курила около месяца, вторая попытка примерно столько же длилась, читала Карра, третья - около недели, последняя - 4 года назад, вместе с мужем не курили 4 месяца. Сейчас снова бросаем вместе, не курим неделю. Не знаю в чем причина неудач, подозреваю, что любопытство и снижение мотивации. Мнения по названию и выбору Капитана пока нет, как появится - обязательно выскажу :)
 

screamerss

V.I.P
Сообщения
20.412
Реакции
57.458
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Встречайте пополнение!
Привет @Лелена

Проходи, расскажи немного о себе.
  1. Как тебя зовут:
  2. Стаж курения:
  3. Кол-во попыток бросить:
  4. С какими способами бросали:
  5. Максимальный срок без сигарет:
  6. Почему по вашему срывались:
  7. Выскажите свое мнение поназванию команды (какимвидите) и выбору Капитана.
 

Юлия_2018

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
114
Не курю с
27.02.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Привет! Я - Юлия. Стаж курения: около 22 лет. Попыток бросить курить было несколько, но все они приводили к тому, что я снова закуривала с новой силой. Сейчас бросаю, не курю 8-ой день. Абсистентный синдром себя практически не проявляет кроме как депрессией страшной и неукратимой. Держусь и намерения самые серьезные!
 

Svoya

Продвинутый
Сообщения
216
Реакции
476
Не курю с
26.02.2018
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет народ! Меня зовут Катерина. Бросаем курить вместе с мужем. Надоело, не модно говорят уже!))) не курим неделю. Намерения самые серьёзные.
Курить я начала давно, совсем молодая, зелёная. Как и большинство людей по глупости. Думала смогу бросить когда захочу, но вот прошло уже больше 10 лет... Да... Попытки конечно были, но через пару недель энтузиазм равнялся нулю и всё начиналось по новой. Пришла сюда за помощью! Вместе всё получится!
 

Nellka

исследователь - экспериментатор
Сообщения
1.448
Реакции
5.401
Не курю с
25.02.2018
Лет курения
19
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет! Я - Нелля.
Стаж курения 19 лет примерно. Последние 11 лет курила как паровоз, вообще не выпуская сигу изо рта. 25 в день.
Серьёзная попытка была до этого одна после 10 лет курения, еще две не очень серьёзных в течение следующего за первой года.
Бросала с Алленом Карром. Хороший он человек, если б не он, пребывала бы в иллюзиях. А так не осталось никаких. Сейчас помог гипноз. Сильно помог - почти не испытываю тяги, очень даже контролирую ситуацию и патологическое влечение. Есть только физические последствия от 19 лет курения и, наверно, абстиненция была - тут сложно разделить.
Максимальный срок без сигарет 2,5 месяца
Срывалась потому что не пришло еще время и не пройден был путь, видимо... Мне нужно было дойти до полного дна, чтобы серьёзно решить прекратить курить. Вот как сейчас. И опять же покупалась на ловушку: "Дай-ка я попробую покурить одну сигарету, чего это мне там так нравилось, что я их курила по пачке в день" - и через месяц пачка в день опять, и еще 10 лет в дыму!
Сейчас не курю уже 9-й день и не собираюсь! Болит живот, трудно на чем-либо сосредоточиться дольше, чем на 5 минут, сплю как сурок по 11-12 часов в сутки, лопаю всё, что хочу. Но намерение твёрдое! Только вперёд! Только Свобода! Даже не рассматриваю другие варианты!
Очень рада быть в Команде - не хватает общения с единомышленниками!
У нас тут, как я поняла, одни девочки :) Я бы назвала команду "Пташки" - взлетаем же! Что легче взлететь :) Капитана пока не знаю как выбирать - надо познакомиться для начала..
 

Svoya

Продвинутый
Сообщения
216
Реакции
476
Не курю с
26.02.2018
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! Я - Нелля.
Стаж курения 19 лет примерно. Последние 11 лет курила как паровоз, вообще не выпуская сигу изо рта. 25 в день.
Серьёзная попытка была до этого одна после 10 лет курения, еще две не очень серьёзных в течение следующего за первой года.
Бросала с Алленом Карром. Хороший он человек, если б не он, пребывала бы в иллюзиях. А так не осталось никаких. Сейчас помог гипноз. Сильно помог - почти не испытываю тяги, очень даже контролирую ситуацию и патологическое влечение. Есть только физические последствия от 19 лет курения и, наверно, абстиненция была - тут сложно разделить.
Максимальный срок без сигарет 2,5 месяца
Срывалась потому что не пришло еще время и не пройден был путь, видимо... Мне нужно было дойти до полного дна, чтобы серьёзно решить прекратить курить. Вот как сейчас. И опять же покупалась на ловушку: "Дай-ка я попробую покурить одну сигарету, чего это мне там так нравилось, что я их курила по пачке в день" - и через месяц пачка в день опять, и еще 10 лет в дыму!
Сейчас не курю уже 9-й день и не собираюсь! Болит живот, трудно на чем-либо сосредоточиться дольше, чем на 5 минут, сплю как сурок по 11-12 часов в сутки, лопаю всё, что хочу. Но намерение твёрдое! Только вперёд! Только Свобода! Даже не рассматриваю другие варианты!
Очень рада быть в Команде - не хватает общения с единомышленниками!
У нас тут, как я поняла, одни девочки :) Я бы назвала команду "Пташки" - взлетаем же! Что легче взлететь :) Капитана пока не знаю как выбирать - надо познакомиться для начала..
приятно познакомиться!
 
Я

ЯНаталИЯ

Встречайте пополнение!
Привет @Малинка-а

Проходи, расскажи немного о себе.
  1. Как тебя зовут:
  2. Стаж курения:
  3. Кол-во попыток бросить:
  4. С какими способами бросали:
  5. Максимальный срок без сигарет:
  6. Почему по вашему срывались:
  7. Выскажите свое мнение по названию команды (каким видите) и выбору Капитана.
 

Пуся!

Выше звезд
Сообщения
30.328
Реакции
85.518
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!!!!! Меня зовут Таня! Я не курю давно, уже и забыла что это такое! Желаю вам легкого отказа и приятного общения!!! По всем вопросам, или вам просто скучно и хочется поговорить, или очень захотелось курить, но нажать СОС не созрели, то зовите меня и я прилечу к вам на помощь!!!!
Позвать вы меня можете нажав на мой ник под авой или набрать его перед ником поставив @
@Пуся! К вашим услугам)))
 

swetazima77

Только вперёд!
Сообщения
4.253
Реакции
11.715
Не курю с
11.09.2018
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Меня зовут Светлана. Курю 25 лет. Попытка бросить вторая. Первый на бросала с Карром. Не курила 2 месяца. Почему опять закурила? Наверное, слишком легко бросила. Думала, покурю и опять брошу. А нет.... Это было лет 7 назад. Сейчас опять решила неделю назад бросить. Карр не помогает. Сейчас на афобазоле и табексе. Но неделю до конца не выдержала. Умерла бабушка, похороны.... Сейчас первый день бросаю. Но легче, чем неделю назад. Когда в выходные покурила, вкус не понравился. И сейчас легче. Зачем мне это, думаю, удовольствия совсем нет. А может табекс действует. Но я его забываю принимать
 

Abstrakcia

Наблюдатель
Сообщения
35
Реакции
96
Не курю с
22.02.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Всем привет.Я-Лена.стаж курения 22 года.осознанно первый раз бросаю.начала пить табекс но через три дня приёма таблеток мне сказали что это заменитель.бросаю без заменителей держусь уже 11 день.просто для доп.мотивации решила ещё в 30 дневку к вам
 

Пуся!

Выше звезд
Сообщения
30.328
Реакции
85.518
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.Я-Лена.стаж курения 22 года.осознанно первый раз бросаю.начала пить табекс но через три дня приёма таблеток мне сказали что это заменитель.бросаю без заменителей держусь уже 11 день.просто для доп.мотивации решила ещё в 30 дневку к вам
Это не заменитель. Можете пить, осень многим помогает.
 

Пуся!

Выше звезд
Сообщения
30.328
Реакции
85.518
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! Меня зовут Светлана. Курю 25 лет. Попытка бросить вторая. Первый на бросала с Карром. Не курила 2 месяца. Почему опять закурила? Наверное, слишком легко бросила. Думала, покурю и опять брошу. А нет.... Это было лет 7 назад. Сейчас опять решила неделю назад бросить. Карр не помогает. Сейчас на афобазоле и табексе. Но неделю до конца не выдержала. Умерла бабушка, похороны.... Сейчас первый день бросаю. Но легче, чем неделю назад. Когда в выходные покурила, вкус не понравился. И сейчас легче. Зачем мне это, думаю, удовольствия совсем нет. А может табекс действует. Но я его забываю принимать
Старайтесь принимать по инструкции, очень многим облегчает бросание. Держитесь и все получится;)
 
Я

ЯНаталИЯ

Встречайте пополнение!
Привет @Abstrakcia

Проходи, расскажи немного о себе.
  1. Как тебя зовут:
  2. Стаж курения:
  3. Кол-во попыток бросить:
  4. С какими способами бросали:
  5. Максимальный срок без сигарет:
  6. Почему по вашему срывались:
  7. Выскажите свое мнение по названию команды (каким видите) и выбору Капитана.
 

Nellka

исследователь - экспериментатор
Сообщения
1.448
Реакции
5.401
Не курю с
25.02.2018
Лет курения
19
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет! Меня зовут Светлана. Курю 25 лет. Попытка бросить вторая. Первый на бросала с Карром. Не курила 2 месяца. Почему опять закурила? Наверное, слишком легко бросила. Думала, покурю и опять брошу. А нет.... Это было лет 7 назад. Сейчас опять решила неделю назад бросить. Карр не помогает. Сейчас на афобазоле и табексе. Но неделю до конца не выдержала. Умерла бабушка, похороны.... Сейчас первый день бросаю. Но легче, чем неделю назад. Когда в выходные покурила, вкус не понравился. И сейчас легче. Зачем мне это, думаю, удовольствия совсем нет. А может табекс действует. Но я его забываю принимать
Привет :)
Табекс так и действует. Когда никотин в организме (или его заменитель) уже есть, то курить ну оооочень противно! Мне с Табексом быстро стало ясно, что организму нужен никотин, а не вдыхать вонючий дым :) Сейчас у меня есть Табекс, я его даже съела несколько штук, но у меня от него на этот раз тахикардия, а каждый раз заедать табекс анаприлином не очень перспективка. Так что ну его. Но если реакции такой нет, то Табекс - хорошая штука, облегчает синдром отмены и вообще)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу