Образ жизни 50 дней без покупок (эксперимент)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, друзья!:kiss:
Предлагаю вместе со мной поучаствовать в эксперименте - 50 дней без покупок!

Начало: 23 января
Финиш: 14 марта
Длительность: 50 дней.

ТАБЛИЦА

Целью марафона может быть накопление денег, экономия денег, осознанное потребление, обучение составлению и следованию меню, минимализм в покупках, отказ от импульсивных покупок, сокращение "вкусняшек" и прочие выбранные вами. Можно выбрать целью как все пункты, так и какой-то один, а можно просто отказаться от покупок ради самой идеи, проверить себя, смогу-не смогу :)

Общие условия марафона:
На 50 дней отказываемся от покупок любого вида, в том числе и продуктов питания. Ваше питание будет составлять содержимое морозилки (пора уже съесть купленное по случаю мясо), кладовки (греча, макароны и другая бакалея и консервы) и т.д. Если таких запасов нет, или в процессе марафона они подошли к концу, то покупка в магазине должна быть минимальна, строго по составленному дома списку на основе придуманного вами меню. Не забывайте в меню включать вкусняшки, чтоб избежать спонтанных покупок прямо в магазине. Идея в том, чтоб не покупать ничего лишнего, что вам вдруг захотелось прямо в магазине. Отказываемся от кафе на вынос, бургера по дороге, стараемся всё предусмотреть наперед.

Исключения:
1. Коммунальные платежи, кредиты, мобильная связь.
2. Запланированные давно покупки (внести их все в соответствующую графу анкеты)
3. Покупки, которые были заказаны до марафона, а доставка и оплата произойдет после старта марафона.
4. Плановое и экстренное лечение.
5. Проезд (покупка проездного, бензин, билеты)
6.

В случае очень личного исключения ставим *, но прошу не злоупотреблять :D

Спойлер: Разные случаи и ситуации
Разные частные случаи и ситуации:
-А если есть ДР во время марафона?
Вносим покупку подарка в исключения заранее. Вы ведь заранее знаете все дни рождения ;)
-А если вдруг оказался с друзьями в кафе?
Наслаждаемся жизнью, развлекаемся, оплачиваем свой счет.
-А если я стараюсь покупать всё по акциям?
Есть много сервисов с каталогами магазинов, перед составлением меню изучите, какие продукты будут в акции, на основе этих знаний и составьте меню. Главное, отказ от спонтанных импульсивных покупок.
-А если что-то из списка покупок не оказалось в наличие в магазине?
Покупаем в другом магазине или прямо в магазине делаем адекватную замену (мясо заменяем другим мясом, рис заменяем другим крупяным гарниром и т.д.)
-А если я захочу приготовить новый рецепт?
Включите его в меню на следующую неделю, внесите в список покупок необходимые ингредиенты.
-А если мне не удобно планировать меню на неделю, удобно планировать на четыре дня?
Планируйте меню на четыре дня, главное, что у вас есть план.
-А если ко мне внезапно нагрянули гости?
Не надо отказываться от роли гостеприимных хозяев, угощаем и потчуем прибывших гостей, перекраиваем меню на пару следующих дней, чтоб доесть оставшееся. Накормить гостей необходимость.
-А если возникла необходимость поесть вне дома?
Вспоминаем вашу цель! Принимаем решение, где поесть и что, исходя из цели марафона, но не голодаем.

Прошу подойти с полной ответственностью к подготовке к марафону, продумать всё, чтоб не было дискомфорта во время участия и не пришлось вынуждено покинуть марафон. Поскольку марафон короткий, всего месяц, рекомендую очень строго и жестко соблюдать отказ от покупок, так будет интереснее :) Очень тщательно продумать свои исключения.

Отчетность:
Ежедневно в течении всей недели вы отмечаете свои успехи, получилось или нет провести день без покупок, описываете свои ощущения. Это можно делать прямо в теме марафона, а можно дома в тетрадочке или электронном формате. И раз в неделю с пятницы по понедельник в теме писать общий отчет за неделю по всем семи дням. Если отчеты пишите в теме каждый день, то общий отчет не нужен, просто семь отчетов.

Шаблон отчета:
Дата (обязательно)
Были ли покупки -да/нет
Если были, необходимые или спонтанные
Рефлексия (рассуждения на тему, почему купили, что к этому привело, как можно было этого избежать, как здорово не покупать ничего лишнего, не запланированного, как здорово быть в моменте и полностью осознавать, что можно не поддаваться на уловки маркетологов при походе в магазин и рекламу товаров)

Выбывание из марафона:
1. По собственному желанию без объяснения причин.
2. По собственному желанию с объяснением причин :D
3. Если от вас нет отчета дольше двух недель.
Опоздавшие отчеты принимаются не более четырех раз за весь марафон. Предупредившие заранее, что не смогут во время сдать отчет, прощаются :)

Для участия заполните анкету:
Цель марафона:
Исключения:
Согласен вести ежедневный учет и отчитываться по каждому дню:

АНКЕТА

Моя анкета для примера:

Цель
1. Проверить себя
2. Посмотреть на сколько денег можно прожить
3. Поменьше вкусняшек (последнее время заметила, что частенько покупаю, то самой хочется, то муж принесет, то дети попросят. Кажется, трачу на них много денег)

Исключения
1. Ткань для себя не более 4,5 метра, для дочек и мужа по необходимости, но при условии, что оно будет сразу пущено в дело, а не положено в шкаф до лучших времен.

На марафон вдохновлена этим видео (рекомендую к просмотру):

https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...oritsja-pered-novym-godom.64852/post-12762062
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...01-22-okonchanie-20-02-22.65213/post-13010030
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...03-22-okonchanie-10-04-22.65479/post-13250663
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...05-22-okonchanie-19-06-22.65746/post-13489777
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjac-bez-pokupok-7-kak-ne-razoritsja-pered-novym-godom.66783/
 
Последнее редактирование:

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.109
Реакции
16.090
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Заполнила анкету, с условиями согласна
 

**Realistka**

🐲Жена и мать драконов🐉🌹
Команда форума
V.I.P
Штурман
Отпуск
Сообщения
31.971
Реакции
84.933
Не курю с
27.01.2019
Лет курения
31
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старпом Сухого закона
Сообщения
22.918
Реакции
75.003
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

**Realistka**

🐲Жена и мать драконов🐉🌹
Команда форума
V.I.P
Штурман
Отпуск
Сообщения
31.971
Реакции
84.933
Не курю с
27.01.2019
Лет курения
31
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
50.045
Реакции
151.484
Нежральня
Читать »»
Продуктов я не касаюсь, этим другие занимаются, и когда одна живу с этим проблем нет, тут я придерживаюсь мысли, что продукты даже с большим сроком годности не должны залеживаться.
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.821
Реакции
93.325
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Продуктов я не касаюсь, этим другие занимаются, и когда одна живу с этим проблем нет, тут я придерживаюсь мысли, что продукты даже с большим сроком годности не должны залеживаться.
Да я - только за!:bounce:
Записана!:kiss:
 

Kaygo

V.I.P
Сообщения
16.127
Реакции
60.036
Дневник
Читать »»
Приветы всем! 😘
Я с вами, анкету заполнила, с правилами согласна.
Моя цель перестать тратить деньги на одежду и косметику, заняться здоровьем и образованием, накопить денег на летний отпуск и не тратить под ноль всю зп на разное барахло. А то уже переборщ🤦‍♀️🤷‍♀️
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу