#54_1 Стрижи и кошечки🐦🐈

Куда ты пойдешь после окончания этой взлётки?

  • 2. Не пойду, поуговаривайте меня.

    Голосов: 0 0,0%
  • 3. Не пойду, и не уговаривайте меня.

    Голосов: 0 0,0%
  • 4. В следующую взлётку с другой командой.

    Голосов: 0 0,0%
  • 5. Увы, надо идти в стодневку.

    Голосов: 0 0,0%
  • 7. В другие марафоны форума. (дата отказа не позднее 05.02.2024)

    Голосов: 0 0,0%
  • 9. Уйду с форума.

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    26
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
97.083
Реакции
131.993
Лет курения
27
Доброе утро выпускники :kiss:

1713491419303.png
 

АлоэВера

Капитан своей жизни
V.I.P
V.I.P за Игровую
Наставник
На взлет
Сообщения
26.555
Реакции
41.619
Не курю с
07.11.2021
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

MISNIK

Пушистая Зая 🐰
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор Болтологии
На взлет
Сообщения
7.857
Реакции
15.097
Не курю с
08.01.2024
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

MISNIK

Пушистая Зая 🐰
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор Болтологии
На взлет
Сообщения
7.857
Реакции
15.097
Не курю с
08.01.2024
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ирочка_Ч

Tough cookie
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
9.459
Реакции
20.900
Не курю с
24.10.2022
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе пятничное утречко, друзья мои!:angel:
Напоминаю, кто проголосовал, что идёт в следующую Взлётку со своей командой, переносится автоматически ❗ Регистрировать больше не нужно.

+ Если кто то хочет отмечаться дальше, продолжайте делать это в теме в свободной форме. Наставникам и ребятам всегда приятно видеть ваши красивые отметочки.:inlove:

Это тема будет открыта до воскресенья и в понедельник 22.04 откроется новая - 55_1 новый домик 🏡.

Желаю хорошего, продуктивного дня и прекрасного настроения!minion14
 

Ирочка_Ч

Tough cookie
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
9.459
Реакции
20.900
Не курю с
24.10.2022
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пару лет назад я вышла из алкогольных компаний, так сложились обстоятельства. Я думала, мы дружим, а оказалось, просто пили вместе и веселились.

Сейчас в семье не пьют. Сестра раньше меня на месяц отказалась от алкоголя. На работе перестали уговаривать выпить с ними.

Встречи с друзьями происходят без алкоголя. Или я могу не пить.
Да, Лилечка, могут отвалиться так называемые друзья.. Я тоже прошла через это.
 

Ирочка_Ч

Tough cookie
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
9.459
Реакции
20.900
Не курю с
24.10.2022
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот да. после нашего предыдущего обсуждения на эту тему, когда я ссылку давал на дневник и все такое..
Сам задумался, активности море просто (и утром и вечером, стабильно каждый день уже долгое время). А на весы глянешь - чего-то вообще все на месте. А ведь и правда - много движения - много ем.
Вид, форма тела - меняется, это точно, но определенные накопленные проблемы (пусть и совсем небольшие :) ) - слишком медленно уходят, и это чуть демотивирует.
В общем, буквально на следующий день видео попалось ,где очень хорошо объясняют ту самую механику и про адаптацию метаболизма к нагрузкам (больше ешь и просто восполняешь, что потратил). И про баланс БЖУ и его важность.
Собственно, все это знал, но тут инфа просто мозги на место поставила. На следующий день, как отрезало, резко поменял свой рацион питания в сторону уменьшения количества съедаемого. И баланса содержания в продуктах.
Через 2 дня - минус 3 кг ))) Потом, конечно, помедленней, первый рывок просто, но радует все равно)
И самое интересное - не страдаю вроде, просто меньше ем, и нормально
Андрей, да, всё правильно. Организм адаптируется со временем к любой нагрузке и урезанию в еде. Поэтому в питание не рекомендуется придерживаться одного каллоража и быть на качелях. Конечно, вряд ли многие будут считать калории. Поэтому пару раз в неделю можно позволить себе съесть больше или вкусняху заточить.:) Ну и менять тренировки время от времени.

Молодец, что занимаешься собой, кстати.:thumbsup:
 

Ирочка_Ч

Tough cookie
V.I.P
Наставник
На взлет
Сообщения
9.459
Реакции
20.900
Не курю с
24.10.2022
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Лиля91

улучшаю мою жизнь
Сообщения
3.236
Реакции
6.538
Не курю с
06.03.2024
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, друзья!

Внимательно посмотрите на картинки и выберите того человека, который на ваш взгляд наиболее счастлив и удовлетворен свой жизнью

Расскажите, 🙏в комментариях, что помогло вам сделать именно такой выбор?
Посмотреть вложение 1992551
@АлоэВера доброе утро 🙂 правильные ответы будут? Или может выводы какие-то после наших выборов
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу