Йога ॐ [100] Йога 6

[Alozouwa]

АНКЕТА

​

"Подобно тому как ветер уносит лодку по воде, так одно-единственное чувство, завладевшее умом человека, способно унести прочь его разум."
ТАБЛИЧКА


1. Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.
2. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
ॐ
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
ॐॐ
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
ॐॐॐ
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
ॐॐॐॐ
Гид по основным направлениям йоги
ॐॐॐॐॐ
Дыхание во время практики йоги
ॐॐॐॐॐॐ
3. йога
ॐ
Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida

4. лфк
лфк при сколиозе
лфк при грыже поясницы
лфк при остеохондрозе позвоночника

5. стретчинг
fitness timestudy_ru Фирсова

6. Травмобезопасность в йоге
gentlerocking yoga

7. для тех, кто бросил курить рекомендуются:
-упражнения на подвижность позвоночника и укрепления осанки
-подвижность суставов
-дыхательные упражнения

8. аюрведический тест для определения типа тела

Капитан @Alozouwa
Начало 01.02.2019
Окончание 11.05.2019
Наш лого:

Участники:

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
@Дарьюшка
@lida
@Alisa22
@Хрустальный Ёжик
@Nica666
@Langolier
@Инна MK
@SvetikСветик
@Тимкина
@Serg71
@Ольхен
@Taha
@Малефисента
@Сергей671
@Mar_la
@Эколог
@Диогенес
@Svitlana
@Klaudy
@Metallic
@Ева25
@Елена Тимофеева
@Евгений1
@Вальжына
@Lesya_KLG
@Veritas
/

 

[Ларандана]

Анкету заполнила. С правилами согласна.

 

[HomaDoma]

очень хочу, боюсь, не успею.
занималась когда-то йогой довольно долго, когда не было еще инета, книги были, жизнь потом завертела, бросила все. Сейчас не знаю с чего и начать. Гибкость ушла уже та, что была, да и забылось все.
Посижу тут до 1 февраля, посмотрю видяшки

 

[Magicus]

Готов продолжить Анкету заполнил. Всем привет!

 

[Alozouwa]

Анкету заполнила. С правилами согласна.

Люба, записал тебя.

 

[Alozouwa]

очень хочу, боюсь, не успею.
занималась когда-то йогой довольно долго, когда не было еще инета, книги были, жизнь потом завертела, бросила все. Сейчас не знаю с чего и начать. Гибкость ушла уже та, что была, да и забылось все.
Посижу тут до 1 февраля, посмотрю видяшки

Мы напомним с чего начать, записывайся !

 

[Ларандана]

Люба, записал тебя.

Спасибо.

 

[Alozouwa]

Готов продолжить Анкету заполнил. Всем привет!

Привет, Алексей. Рад снова видеть здесь . Добавил в участники.

 

[Magicus]

Привет, Алексей. Рад снова видеть здесь . Добавил в участники.

 

[Alozouwa]

@Дарьюшка , привет. Йожить будешь ?

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка , привет. Йожить будешь ?

Приветик,Никит))) надо. Никак ся в руки не возьму вся разваливаются,невры на распашку...

 

[Sviristel2017]

АНКЕТА

​

"Подобно тому как ветер уносит лодку по воде, так одно-единственное чувство, завладевшее умом человека, способно унести прочь его разум."
ТАБЛИЧКА


1. Что у нас ?
У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан.
Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
Отмечаемся в табличке или в теме в свободной форме.
Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.
2. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс.
ॐ
В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
ॐॐ
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
ॐॐॐ
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
ॐॐॐॐ
Гид по основным направлениям йоги
ॐॐॐॐॐ
Дыхание во время практики йоги
ॐॐॐॐॐॐ
3. йога
ॐ
Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida

4. лфк
лфк при сколиозе
лфк при грыже поясницы
лфк при остеохондрозе позвоночника

5. стретчинг
fitness timestudy_ru Фирсова

6. Травмобезопасность в йоге
gentlerocking yoga

7. для тех, кто бросил курить рекомендуются:
-упражнения на подвижность позвоночника и укрепления осанки
-подвижность суставов
-дыхательные упражнения

8. аюрведический тест для определения типа тела

Капитан @Alozouwa
Начало 01.02.2019
Окончание 11.05.2019
Наш лого:

Участники:

@AlenaLuk
@Ларандана
@Olga 22
@Sviristel2017
@Любfdf
@АннаAnna
@Ольга К.
@Svet_VS
@koshe4ka911
@Magicus
/

Всем привет!!! Заполнила анкету. Участвую!!! Йожить нужно.

 

[Вальжына]

Ой,как у вас тут интересно!!! Я б тоже вписалась,но не имею отношения к йоге,а хотелось бы... чё делать??

 

[Olga 22]

Я очень рада начать новую стодневку
Всех

 

[lida]

анкету заполнила. с правилами согласна

 

[Langolier]

Привет всем!
Нифига не понял по теме марафона, но вот, видимо, надо заняться
Сейчас поражены тазобедренные, плечевые суставы и запястья. Таблетки не помогают. ЛФК делаю ежедневно, но тоже результата ноль.
Асаны не выполню, но вот слышал, что можно работать с дыханием.
Опыта нет
Знаний нет
Возьмете?
Кто соображает? Подскажите, с чего и как начать

 

[Alisa22]

Анкету заполнила, с правилами согласна. Думаю начать с " Крокодила"))

 

[Mar_la]

Привет) Я попыталась заполнить анкету и поняла, что моих знаний для этого катастрофически не хватает. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать?))

 

[Дарьюшка]

Ой,как у вас тут интересно!!! Я б тоже вписалась,но не имею отношения к йоге,а хотелось бы... чё делать??

Олечка,надо йожить. Надо))) начинать с уроков для начинающих. Попробуй до старта на Ютубе канал "йога для всех" Серж и Шанти ведут. Для новичков самое оно. Мне они больше приглянусь, особенно в начале

 

[Дарьюшка]

Привет) Я попыталась заполнить анкету и поняла, что моих знаний для этого катастрофически не хватает. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать?))

Йога с Аллой Воронковой - Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".
ॐॐ
канал Сержа и Шанти "Йога для всех"
ॐॐॐ
канал Unagrande YogaClub
ॐॐॐॐ
канал chilelavida
Все синие буквы кликабельны,посмотри пока,почитай. До 1го может выберешь. Я очень Люблю Сержа и Шанти. Для новичков и не особо спортивных самое оно .если проблемы с позвоночником,то крокодил. Можно в анкете указать ни один канал,а несколько. Осмотрите,попробуй,ток не бросай сразу,вот увидишь,найдешь "свой" канал.