- Сообщения
- 7.234
- Реакции
- 19.460
- Не курю с
- 20.08.2017
- Лет курения
- 14
- Метод
- Аллен Карр
- Дневник
- Читать »»
7-я стодневка бросающих курить
Набор в стодневку завершен.
В ближайшее время команды будет полностью сформированы и объявлены окончательные списки.
Если вы не успели записаться, вы можете подать предварительную заявку на участие в следующем марафоне бросающих курить в этой теме:
Предварительный набор в стодневки бросающих курить
4 команды (всего 251 участника):
Команда #1 Ветер перемен
Команда #2 Скворечник
Команда #3 Эйафьядлайёкюдль
Команда #4 Подснежники
Суть стодневки проста как три копейки. Вы бросаете курить, ну или продолжаете не курить, в команде таких же куряк как и вы. А это дает многое. Например, поддержка близких по духу людей, совместные мероприятия, игры, интересные знакомства.
Записаться в 7-ю стодневку очень просто, для этого достаточно написать о своем желании в этой теме.
Формат для записи:
Формат прохождения стодневки
Участники делятся на команды, выбирают капитана, свои цвета, подписи-линейки. Дальше, вы в своей команде болтаете, общаетесь и в то же время контролируете друг друга на предмет желания сорваться. Ноете тут друг другу, жалуетесь, психуете…
Ну и чтобы никто не убегал и не терялся - придумываете всякие игры и развлечения.
Можно сфотографировать любимые места своего города и провести там остальным небольшую экскурсию, можно просто прислать фото своего кота который свернул горшок с цветком. Кто-то испечет торт и захочет поделиться рецептом - тоже можно!
Главная цель - чтобы было весело и дружно! Нужно удержать всю команду в том же составе, что и в начале. Еженедельные отметки в таблице позволят вам друг друга контролировать. Если не получается заполнить данные в таблице, пишите в теме, поможем.
Почему это работает
Все просто. Вы находитесь в сообществе людей понимающих вас и ваши проблемы. Ни коллег, что подтрунивают над вами, ни друзей/знакомых, что подкалывают вас. Мы такие же курильщики, но мы бросили курить! А если мы бросили, сможете и вы!
А игры и развлечения-то зачем? Чтобы вы попробовали что-то новое для себя, ну или хорошо забытое старое. Это помогает разрушать поведенческие стереотипы курильщика, привыкшего решать любой вопрос с помощью сигареты. Опыт предыдущих стодневок показывает эффективность такого подхода. Их было целых 6-ть
Я хочу принять участие, что нужно сделать?
Если кто-то не отметится в течении двух недель - участник выбывает. Каждые 33 дня - награждение медалями за прохождение 1/3 стодневки всех, кто отмечается. В конце - подсчет потерь и чествование наиболее уцелевшей команды.
Кому не подходит такой формат
Давая согласие на участие в стодневке, вы соглашаетесь с ее правилами.
(кликабельно)
Важная информация:
Список участников
Набор в стодневку завершен.
В ближайшее время команды будет полностью сформированы и объявлены окончательные списки.
Если вы не успели записаться, вы можете подать предварительную заявку на участие в следующем марафоне бросающих курить в этой теме:
Предварительный набор в стодневки бросающих курить
4 команды (всего 251 участника):
Команда #1 Ветер перемен
Команда #2 Скворечник
Команда #3 Эйафьядлайёкюдль
Команда #4 Подснежники
Суть стодневки проста как три копейки. Вы бросаете курить, ну или продолжаете не курить, в команде таких же куряк как и вы. А это дает многое. Например, поддержка близких по духу людей, совместные мероприятия, игры, интересные знакомства.
Записаться в 7-ю стодневку очень просто, для этого достаточно написать о своем желании в этой теме.
Формат для записи:
- Дата регистрации на форуме
- Дата отказа от сигарет
- Правила прочитал(а) и согласен(на)
Формат прохождения стодневки
Участники делятся на команды, выбирают капитана, свои цвета, подписи-линейки. Дальше, вы в своей команде болтаете, общаетесь и в то же время контролируете друг друга на предмет желания сорваться. Ноете тут друг другу, жалуетесь, психуете…
Ну и чтобы никто не убегал и не терялся - придумываете всякие игры и развлечения.Можно сфотографировать любимые места своего города и провести там остальным небольшую экскурсию, можно просто прислать фото своего кота который свернул горшок с цветком. Кто-то испечет торт и захочет поделиться рецептом - тоже можно!
Главная цель - чтобы было весело и дружно! Нужно удержать всю команду в том же составе, что и в начале. Еженедельные отметки в таблице позволят вам друг друга контролировать. Если не получается заполнить данные в таблице, пишите в теме, поможем.
Почему это работает
Все просто. Вы находитесь в сообществе людей понимающих вас и ваши проблемы. Ни коллег, что подтрунивают над вами, ни друзей/знакомых, что подкалывают вас. Мы такие же курильщики, но мы бросили курить! А если мы бросили, сможете и вы!
А игры и развлечения-то зачем? Чтобы вы попробовали что-то новое для себя, ну или хорошо забытое старое. Это помогает разрушать поведенческие стереотипы курильщика, привыкшего решать любой вопрос с помощью сигареты. Опыт предыдущих стодневок показывает эффективность такого подхода. Их было целых 6-ть
Я хочу принять участие, что нужно сделать?
- Зарегистрированным пользователям - заявить о своем желании в этой теме.
- Пользователям без регистрации - вы всегда можете войти на форум через аккаунт из социальной сети. Ну или зарегистрироваться, это дело 5 минут.
Если кто-то не отметится в течении двух недель - участник выбывает. Каждые 33 дня - награждение медалями за прохождение 1/3 стодневки всех, кто отмечается. В конце - подсчет потерь и чествование наиболее уцелевшей команды.
Кому не подходит такой формат
- Любителям волшебных таблеток от курения, конечно же.
- Скандалистам.
Давая согласие на участие в стодневке, вы соглашаетесь с ее правилами.
Правила проведения марафонов бросающих курить
Под марафоном бросающих курить подразумевается Стодневка, продолжительностью 100 дней.
Стодневка бросающих курить - это организованный марафон, который проводится с целью в первую очередь сплочения участников между собой, чтобы они зубами друг друга вытягивали и поддерживали.
Общая цель участников стодневки - бросить курить.
Участие в марафоне подразумевает разделение участников на 2 (или более) команды не более 20 человек, для придания общего соревновательного эффекта. По сути данный марафон является соревнованием двух команд между собой.
Распределение участников по командам производится методом жеребьевки с учетом сроков некурения.
Категорически запрещено:
Подписи подбираются под цвет команды.
Стодневка разбивается на 3 периода.
Первая треть
Вторая треть
Третья треть
Медали выдаются за каждую треть соответственно.
Выбывание из команды
Каждый участник, в случае срыва обязан сообщить об этом капитану своей команды и убрать подпись участника. Данный участник считается выбывшим, без права возвращения в команду. За каждого выбывшего участника команда соперников получает 1 балл. Победившей считается команда, набравшая большее количество баллов до конца стодневки.
Место проведения стодневки
Общая тема стодневки, которая является открытой для просмотра и комментирования всеми участниками форума.
Обязанности участников
Важная информация: каждый участник стодневки должен отписаться в теме стодневки один раз в неделю с понедельника по воскресенье каждой недели. Этим он подтверждает, что не курит и находится в строю. Участник, не отписавшийся в теме стодневки в течение 2-ух недель считается выбывшим.
Под марафоном бросающих курить подразумевается Стодневка, продолжительностью 100 дней.
Стодневка бросающих курить - это организованный марафон, который проводится с целью в первую очередь сплочения участников между собой, чтобы они зубами друг друга вытягивали и поддерживали.
Общая цель участников стодневки - бросить курить.
Участие в марафоне подразумевает разделение участников на 2 (или более) команды не более 20 человек, для придания общего соревновательного эффекта. По сути данный марафон является соревнованием двух команд между собой.
Распределение участников по командам производится методом жеребьевки с учетом сроков некурения.
Категорически запрещено:
- Использование ненормативной лексики и нецензурной брани.
- Рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг.
- Оскорбления участников и размещение провокационных и призывающих к межрасовой, межнациональной, религиозной и какой бы то ни было иной розни сообщений, оскорбляющих внешность, особенности национальности, вероисповедания, работы участников марафона.
Подписи подбираются под цвет команды.
Стодневка разбивается на 3 периода.
Первая треть
Вторая треть
Третья треть
Медали выдаются за каждую треть соответственно.
Выбывание из команды
Каждый участник, в случае срыва обязан сообщить об этом капитану своей команды и убрать подпись участника. Данный участник считается выбывшим, без права возвращения в команду. За каждого выбывшего участника команда соперников получает 1 балл. Победившей считается команда, набравшая большее количество баллов до конца стодневки.
Место проведения стодневки
Общая тема стодневки, которая является открытой для просмотра и комментирования всеми участниками форума.
Обязанности участников
- Обязательно отписываться в еженедельном отчете - перекличке, проводимом капитаном своей команды.
- Проявлять активное участие и осуществлять поддержку всех участников команды.
- Всячески оказывать помощь команде в достижении победы.
- Неукоснительно соблюдать правила поведения на сайте. Не конфликтовать с другими участниками стодневки и не создавать ситуаций, провоцирующих конфликты.
- Всячески поддерживать участников своей команды.
- Контролировать отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия и непоявления на отчеты, капитан обязан связаться с участником и выяснить причину его отсутствия.
- Следить за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
- Согласовать с командой день проведения еженедельной переклички и объяснить участникам об ответственности каждого участника перед командой за достижение общей цели.
- В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. незамедлительно сообщить рефери и принять все возможные меры для их устранения. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.
- Осуществлять наблюдательную деятельность.
- Распределить участников стодневки по командам.
- Следить за исполнением обязанностей капитанами.
- Помогать участникам до и после старта.
- Подводить итоги стодневки и выявлять победителя.
Важная информация: каждый участник стодневки должен отписаться в теме стодневки один раз в неделю с понедельника по воскресенье каждой недели. Этим он подтверждает, что не курит и находится в строю. Участник, не отписавшийся в теме стодневки в течение 2-ух недель считается выбывшим.
(кликабельно)
Важная информация:
- Каждый участник стодневки должен отписаться в теме стодневки один раз в неделю с понедельника по воскресенье каждой недели. Этим он подтверждает, что не курит и находится в строю. Участник, не отписавшийся в теме стодневки в течение 2-ух недель считается выбывшим.
- Участие в двух и более некурительных марафонах одновременно невозможно.
Список участников
- @Ботаник 10.09.13 / 05.03.16
- @gambito 03.05.15 / 06.03.16
- @Legend 14.03.16 / 08.03.16
- @Остров71 06.03.16 / 09.03.16
- @iana 11.03.16 / 10.03.16
- @Tattyana 11.03.16/ 12.03.16
- @Гарболинская Катерина 11.07.15 / 22.02.16
- @Sergei1 01.03.16 / 02.02.16
- @al.egoriy 28.02.16 / 04.03.16
- @ksenox 28.02.16 / 22.02.16
- @vadim7474 14.10.14 / 04.03.16
- @Slonik 24.09.15 / 29.02.16
- @Anna1378 10.12.15 / 06.02.16
- @OlyaNa 30.09.15 / 13.03.16
- @Nyutka 17.02.16 / 28.02.16
- @Stefania 14.03.16 / 14.03.16
- @konfetka_nataly 15.06.13 / 14.02.16
- @Вреднюка 01.03.16 / 29.02.16
- @Mika-Mila 03.02.16 / 24.01.16
- @Olina 29.02.16 / 16.02.16
- @BigMaxSTeR 17.02.16 / 26.02.16
- @Toroboan 06.03.16 / 11.03.16
- @Алексей4321 03.11.12 / 28.08.15
- @Someone 24.02.16 / 18.01.16
- @kikke 05.03.16 / 08.03.16
- @Milagresss 23.08.13 / 12.03.16
- @Ленор 03.03.16 / 16.02.16
- @vinami 12.10.15 / 27.09.15
- @Евгений Николаевич 19.02.16 / 08.03.16
- @С.Б. 24.06.15 / 15.02.16
- @An_nA 22.02.16 / 20.02.16
- @oksana2308 08.03.16 / 15.03.16
- @Монро 88 11.03.16 / 10.03.16
- @капризулька 28.03.15 / 10.03.16
- @innes 16.03.16 / 14.02.16
- @Norma Jeane 22.06.11 / 26.02.16
- @Миледька 26.02.16 / 22.02.16
- @Catherine8906 15.03.16 / 26.03.16
- @ЯнаЯна 04.03.16 / 07.03.16
- @wizard13 07.03.16 / 23.02.16
- @Эльвира Панфилова 15.02.16 / 13.02.16
- @Kvina 02.03.16 / 24.03.16
- @TenderApril 12.02.16 / 13.02.16
- @MichaelKmetyuk 16.03.16 / 16.03.16
- @МихаилЕК 25.02.16 / 07.02.16
- @SuperOlga55 15.03.16 / 14.03.16
- @Люби 08.03.16 / 14.03.16
- @Artemida 19.05.15 / 17.03.16
- @Nakuta 10.03.16 / 18.02.16
- @Safira_Moon 22.02.16 / 29.02.16
- @Greya11 18.03.16 / 18.03.16
- @Natallia 18.03.16 / 10.03.16
- @Макс Верховцев 21.01.13 / 16.03.16
- @игоряшкаNS 10.03.16 / 10.03.16
- @Tavatuy 19.03.16 / 18.03.16
- @domen 27.08.15 / 31.07.15
- @Fatimka 31.10.15 / 30.10.15
- @Karmilla 07.03.16 / 13.03.16
- @Nature 01.03.16 / 01.03.16
- @Диман_1973 13.01.16 / 18.11.15
- @Алена_@33 20.03.16 / 14.03.16
- @Александр Симкин 15.02.13 / 28.03.16
- @Вячеслав Оболенский 18.03.16 / 18.03.16
- @Татьяна Соловьева 20.03.16 / 25.02.16
- @morgana 24.11.13 / 11.12.15
- @Сонечка 01.06.15 / 23.02.16
- @Ribellina 20.03.16 / 21.03.16
- @Ана Банана 13.04.15 / 20.04.15
- @Катюня 25.11.11 / 10.11.15
- @Aнтоxa 07.10.15 / 07.03.16
- @Dunerunner 05.08.13 / 22.02.16
- @A.Nikolova 14.03.16 / 15.03.16
- @ksenia 12.06.13 / 26.03.16
- @Владимир_Сокол 11.03.16 / 12.03.16
- @Kraagesh 18.03.16 / 15.03.16
- @Ramilya 02.06.14 / 30.05.15
- @Z.Alex 17.03.16 / 16.03.16
- @Еленабр 16.02.16 / 10.02.16
- @alexikozzz 19.03.16 / 21.03.16
- @MAMASHECHKA 22.03.16 / 22.03.16
- @Anyuta.Shklyaeva 21.03.16 / 20.03.16
- @SMeZa 15.12.15 / 28.03.16
- @ivenru 22.03.16 / 28.03.16
- @Фрау Ксю 04.11.15 / 04.11.15
- @Arronaks 10.11.15 / 08.10.15
- @potasovka 02.12.13 / 21.03.16
- @Shiina 23.03.16 / 22.03.16
- @eka4rina 23.03.16 / 19.03.16
- @marina-s 22.03.16 / 22.03.16
- @Jin 23.03.16 / 22.03.16
- @lana_svetlaя 22.03.16 / 17.03.16
- @Екатерина Уколова 07.01.15 21.03.16
- @Natasana 404 23.03.16 / 23.03.16
- @Mihalk 16.03.16 / 04.03.16
- @Jango 24.03.16 / 22.03.16
- @Nataha 08.09.14 / 14.03.2016
- @PIPITA 15.03.16 / 16.03.16
- @Леди Натали 21.11.14 / 10.03.16
- @AlexandrNeKent 18.11.15 / 31.10.15
- @Psihopat 04.07.15 / 08.03.16
- @Litim 23.03.16 / 24.03.16
- @Kent 10.03.16 / 26.03.16
- @Anuar 14.10.15 / 01.05.15
- @Lady_Owl 25.03.16 / 25.03.16
- @Ика 04.05.14 / ?
- @Adwokot 25.03.16 / 09.10.15
- @dakudayzh 25.03.16 / 24.03.16
- @Dimyan 25.03.16 / 18.10.15
- @Vera99 25.03.16 / 17.03.16
- @Вера 181 25.03.16 / 22.02.16
- @кстя 25.03.16 / 24.03.16
- @Кантакуза 29.12.12 / 28.03.16
- @C0D 23.03.16 / 21.03.16
- @irina1234 25.03.16 / 26.03.16
- @Екатеин_Ка 25.03.16 / 25.03.16
- @♔LeVv♔KinG♔ 14.03.16 / 06.02.16
- @Mutobor 25.03.16 / 28.08.15
- @Верочка84 25.03.16 / 26.03.16
- @Ромка я смогу! 25.03.16 / 28.03.16
- @EvelinaO 04.01.16 / 12.03.16
- @Nirvana83 25.03.16 / 26.03.16
- @Roma 81 15.02.15 / 27.03.16
- @Ольчик Колокольчик 13.01.13 / 24.08.15
- @theodorix 26.03.16 / 26.03.16
- @rolik 26.03.16 / ?
- @smollsergey 26.03.16 / 26.03.16
- @Jek_a 26.03.16 / 13.03.16
- @ivuchka 04.03.16 / 09/03/16
- @Lizaveta 12.07.14 / 24/03/16
- @fan555 26.03.16 / 22.02.16
- @ленард 28.05.14 / 27.03.16
- @юность 26.10.15 / 08.02.16
- @ЧернаЯ Кошка 02.06.13 / 23.03.16
- @Mariim 23.03.2016 / 26.03.2016
- @ARTYOMon 26.03.2016 / 22.03.2016
- @Ника-Земляника 05.04.12 / 24.03.16
- @Максим Е. 26.03.16 / 20.03.16
- @Алия 26.03.16 / 26.03.16
- @Prizzma 26.03.16 / 21.03.16
- @Анастасия Огнева 07.01.14 / 21.03.16
- @ALLMAXI 26.03.16 / 05.03.16
- @Иржик 25.10.12 / 09.03.16
- @Анна_Кириченко 26.03.16 / 26.03.16
- @Красивая ведьма 31.08.14 / 28.03.16
- @Казиностра 24.02.16 / 14.03.16
- @Sega976 19.03.16 / 14.03.16
- @Tinarek 21.04.13 / 16.03.16
- @Hamman 15.01.13 / 25.03.16
- @Oliffka 26.03.16 / 26.03.16
- @ManyaSha 23.11.14 / 27.03.16
- @Envelope 26.03.16 / 27.03.16
- @Эристейя 13.03.16 / 14.03.16
- @Тусичка 25.04.15 / 28.03.16
- @Kukolka 13.03.16 / 09.03.16
- @alligator 27.08.14 / 27.03.16
- @Ivan Semenov 05.05.14 / 28.03.16
- @SAB35 26.03.16 / 25.03.16
- @obschestvo 04.11.12 / 20.03.16
- @Mmb 25.03.16 / 01.02.16
- @Маруся Борисовна 18.03.16 / 17.03.16
- @anvik 18.02.16 / 27.03.16
- @AleksBass 20.03.16 / 20.03.16
- @Пчелочка 01.08.15 / 27.08.15
- @Alyona Neizmaylova 26.03.16 / 27.03.16
- @vadikerm 26.03.16 / 14.03.16
- @Жаннусена 26.03.16 / 22.03.16
- @Малена1 26.03.16 / 25.03.16
- @Оксана Губер 26.10.15 / 26.03.16
- @ig58 04.02.13 / 08.02.16
- @Krivtsofff 26.03.16 / 20.03.16
- @Сергей_К 27.09.13 / 20.03.16
- @Julia Jaunupe 26.03.16 / 01.01.16
- @Льоня 01.03.16 / 16.03.16
- @rusy34 24.03.16 / 26.03.16
- @barrakuda 10.03.16 / 10.03.16
- @cool926 19.10.15 / 28.03.16
- @Евгения Григоренко 26.03.16 / 27.02.16
- @Mind Labs 27.03.16 / 28.03.16
- @Маргарита Дмитриевна 27.03.16 / 28.03.16
- @Бэлигма 27.03.16 / 27.03.16
- @EVA_13 30.10.13 / 20.03.16
- @Стрелка 03.06.12 / 27.03.16
- @Прелюбодеянка 08.10.2015 / 28.03.2016
- @Александр81 27.03.16 / 28.03.16
- @febru 08.12.14 / 28.03.16
- @Ipcrew 05.08.15 / 28.03.16
- @NikAsy 15.01.16 / 11.01.16
- @WADOR 21.03.16 / 21.03.16
- @Rustam80 27.03.16 / 06.01.16
- @Donata 06.04.12 / 28.03.16
- @Агата1982 27.03.16 / 15.02.16
- @Lyubov 27.03.16 / 27.03.16
- @Ленуся Сергеевна 27.03.16 / 27.03.16
- @Катерок 27.03.16 / 10.03.16
- @Олеся Рябкова 27.03.2016 / 16.03.2016
- @Aksenata 26.03.16 / 26.03.16
- @ирина2007 27.05.13 / 28.03.16
- @Irchik 10.02.16 / 28.03.16
- @Алексей 197726 21.08.13 / 29.02.16
- @VKphoto 27.03.16 / 27.03.16
- @RotterBor 25.05.12 / 03.03.16
- @Masyanya2602 27.03.16 / 27.03.16
- @Света78 27.03.16 / 26.03.16
- @Александр Куклин 13.06.13 / 18.05.13
- @Gazus 14.07.14 / 26.03.16
- @Oziko 17.11.14 / 28.03.16
- @Gulenara 27.03.16 / ?
- @Timelord 05.04.12 / 28.03.16
- @Катрия 27.03.16 / 05.03.16
- @Алексей Растовский 27.03.16 / 28.03.16
- @Катрия 27.03.16 /05.03.16
- @nay 06.01.15 / 28.03.16
- @Looklozer 20.03.16 / 14.03.16
- @solnıshko 25.03.16 / 25.03.16
- @Markill 26.03.16 / 28.03.16
- @БелочкаН 10.01.16 / 26.03.16
- @Юлия Глебова 13.03.16 / 09.03.16
- @ofelia_o_nimfa 27.03.16 / 28.03.16
- @Ekaterina123 06.09.15 / 26.03.16
- @Александр Шитов 27.03.16 / 28.03.16
- @ldk82 02.06.15 / 28.03.16
- @Новая Я 27.03.16 / 27.03.16
- @Ленчичикк 27.03.16 / 28.03.16
- @Ирунчик 20.08.15 / 27.03.16
- @lemari 16.06.12 / 28.03.16
- @Асхат 01.09.14 / 28.03.16
- @юля 13 11.01.16 / 28.03.16
- @arsen.kat 02.01.15 / 27.03.16
- @Marleanft 27.03.16 / 28.03.16
- @Vera_Ko_ 26.03.16 28.03.16
- @Bhbyf 27.03.16 / 27.03.16
- @mariyka 25.03.16 / 27.03.16
- @Serega_Volk 27.03.16 / 26.03.16
- @agniya33 19.07.14 / 15.01.16
- @дядя_Саша 26.02.16 / 23.02.16
- @N224 04.07.15 / 28.03.16
- @Дмитрий Скотынянец 12.02.15 / 26.03.16
- @Люсьена 27.03.16 / 02.11.15
- @МЕГАНИК 24.07.15 / 28.03.16
- @Spotan 27.03.16 / 05.03.16
- @OffSpring 27.03.16 / 28.03.16
- @Jaga 27.03.16 / 28.03.16
- @Георгий Кузьминов 27.03.16 / 28.03.16
- @Александр Гудовщиков 27.03.16 / 24.03.16
- @Artem911 21.10.15 / 27.03.16
- @KarDVit 27.03.16 / 28.03.16
- @Андрей Чуб 27.03.16 / 27.03.16
- @Nikanorik 27.03.16 / 28.03.16
- @Vanessa24 27.03.16 28.03.16
- @Сандр: жить без отравы! 26.03.16 / 28.03.16
- @Светлана 22 23.03.16 / 23.03.16
- @Константин Т 28.03.16 / 25.01.16
- @muse 28.03.16 / 28.03.16
- @Vladimir0901 29.03.2016 / 08.02.2016
- @zmej1958 01.03.2016 / 16.03.2016
Последнее редактирование:
