А без соски можешь?

[Дед Кондрат]

нееее, после неудачной попытки немного не такой настрой...

Прости себя...как хороший отец нашкодившего ребёнка!!!Он осознал и мучит себя уже зазря...но больше не будет!!!иногда надо наступить на грабли пару раз прежде чем протопчешь дорожку мимо них...)
Ты не зашёл снова в эту дверь...ты просто заглянул в окошко)
Не кури...оно никому не надо!!!

Если честно - вот прям совсем-совсем честно - мало кто из форумчан лихо так бросал с первой попытки. Ну... я, например , сказал - сделал . Но если разобраться, то перед тем как сказать я месяц (!) балансировал "между сатаной и песчаной бурей", выкуривая 1-2 сиг/день никак не решаясь бросить окончательно. Т.е., можно сказать, 30 раз срывался ))). Да, кстати, и Ария, которую я просто обожаю и всегда в пример привожу - так и у нее был срыв примерно через полгода, чуть больше.
Это не страшно, что споткнулся-упал, главное - как вставать будешь! ))

Удач и побед!

 

[pol6energetik]

 

[Mar_la]

Рекомендую поискать на ютубе ролики Пинтосевича - классный мотиватор здорового образа жизни.

У него ещё и книги, и курсы есть, некоторые из них я покупал (книги "Действуй!", "Живи!", "Ставь цели!", курс "Пере: Зарядись!"). Своих денег стоят. Книги прочёл и подарил, а вот курс прохожу сейчас.

Посмотрела видео. Пойду думать о жизни. Оказывается не такой простой вопрос "зачем я бросаю курить" даже первым безникотиновым утром Только какими бы офигенскими ни были просмотренные мотивашки, ответ должен быть лично моим. А тут уже всплывают мои проблемы с целеполаганием. Ибо природа не терпит пустоты, и на место курения должно прийти что-то другое, более позитивное, а я не знаю чего хочу. И зачем я это пишу... %)

 

[pol6energetik]

У меня тоже было такое состояние, когда не знаешь, чего хочешь, не понимаешь, зачем живёшь и всё такое. Это обычное для большинства людей состояние заезженного осла, которого заездили настолько, что в те редкие моменты, когда на нём не ездят, он способен только тихо радоваться этому с каким-то отупелым облегчением, а сил, чтобы изменить своё положение, уже нет, и всё начинается сначала. Но здоровый (физически и психологически) человек всегда чего-то хочет! Поэтому первым делом нужно успокоиться и подправить здоровье. Для начала хотя бы выспаться. Рекомендую лайфхак: приходишь с работы, ешь, принимаешь душ и идёшь спать в 20:00. Да, в 20:00, как в детстве. Не смотри фильмы, не лезь в соцсети, не играй в игрушки. Возможно, будешь ворочаться час или два, пока заснёшь. На следующий день просыпаешься в 4-5-6 часов утра другим человеком. Делаешь упражнения Пинтосевича, желательно точно как он говорит (я даже формулы благодарности повторяю, хотя я не только не иудей, но даже вообще не верующий, но это неважно, можешь рассматривать это как благодарность миру, судьбе, Вселенной, Космическому Равновесию, своему подсознанию), разминку, планку и идёшь опять в душ (Пинтосевич рекомендует холодный душ, но с этим можно повременить, не всё сразу). Почувствуешь себя другим человеком. Мир станет ярким и цветным. Люди наркотики ради этого употребляют, а ты получишь это бесплатно, без побочек и абстиненции! И сразу заметишь, что много чего хочешь: яблоко, покакать, выпрямиться, вылечить зубы, смартфон, попить воды, эмигрировать - всё вперемешку. Сонм желаний, самых разных, от физиологических до политических.

 

[Mar_la]

У меня тоже было такое состояние, когда не знаешь, чего хочешь, не понимаешь, зачем живёшь и всё такое. Это обычное для большинства людей состояние заезженного осла, которого заездили настолько, что в те редкие моменты, когда на нём не ездят, он способен только тихо радоваться этому с каким-то отупелым облегчением, а сил, чтобы изменить своё положение, уже нет, и всё начинается сначала. Но здоровый (физически и психологически) человек всегда чего-то хочет! Поэтому первым делом нужно успокоиться и подправить здоровье. Для начала хотя бы выспаться. Рекомендую лайфхак: приходишь с работы, ешь, принимаешь душ и идёшь спать в 20:00. Да, в 20:00, как в детстве. Не смотри фильмы, не лезь в соцсети, не играй в игрушки. Возможно, будешь ворочаться час или два, пока заснёшь. На следующий день просыпаешься в 4-5-6 часов утра другим человеком. Делаешь упражнения Пинтосевича, желательно точно как он говорит (я даже формулы благодарности повторяю, хотя я не только не иудей, но даже вообще не верующий, но это неважно, можешь рассматривать это как благодарность миру, судьбе, Вселенной, Космическому Равновесию, своему подсознанию), разминку, планку и идёшь опять в душ (Пинтосевич рекомендует холодный душ, но с этим можно повременить, не всё сразу). Почувствуешь себя другим человеком. Мир станет ярким и цветным. Люди наркотики ради этого употребляют, а ты получишь это бесплатно, без побочек и абстиненции! И сразу заметишь, что много чего хочешь: яблоко, покакать, выпрямиться, вылечить зубы, смартфон, попить воды, эмигрировать - всё вперемешку. Сонм желаний, самых разных, от физиологических до политических.

О да, выспаться это вообще больная тема! У меня ещё график плавающий, при некоторых его вариантах выспаться вообще нет шансов. Да и вообще похоже моя любовь ко сну совершенно безответна. Но совет хороший!

 

[Grizzly]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка
Зачем решили бросить
Хочу перестать разрушать своё здоровье, привести в форму фигуру, перестать прятаться от психологических проблем за дымовой завесой, ну и на экономию рассчитываю . И, что немаловажно, подтянуть самоуважение.
Причины отказа от курения
Причина одна: пора взрослеть и отказываться от никотиновой соски
Попыток бросить
Пожалуй если всерьёз, то одна, то есть это вторая.
Бросал(а) с использованием методик
Тупо не курю
Причины прошлых неудач
Не смогла увидеть себя без сигареты, страшно было идти в неизвестность.
Причины прошлых удач
Могу перенести ломку физическую, дальше не зашло.
Сейчас бросаю с помощью
Жевательная резинка никоретте и афобазол
Ну и немного от себя, а лучше много
Пусть говорят поступки, а не слова. Я пока час всего не курю

Удачи и вперёд!

 

[nachtigal]

@Вода с неба, как настроение?

 

[Mar_la]

@Вода с неба, как настроение?

На настроение особо не жалуюсь, но вот никак не получается собраться и уже не курить. Но ничего, завтра уеду от курящего мужа к маме, там хоть пару дней без сигарет получится накопить, будет хоть какой-то результат, который жалко терять
Не, в этот раз точно получится

 

[nachtigal]

На настроение особо не жалуюсь, но вот никак не получается собраться и уже не курить. Но ничего, завтра уеду от курящего мужа к маме, там хоть пару дней без сигарет получится накопить, будет хоть какой-то результат, который жалко терять
Не, в этот раз точно получится

Молодец. Пиши о результате. Буду ждать.
Я Лена.

 

[Mar_la]

И пожалуйста, подскажите кто-нибудь как вернуть на телефоне мобильную версию. Жутко неудобно и не вижу куда тыкнуть, чтобы жизнь наладилась(((

 

[Mar_la]

Молодец. Пиши о результате. Буду ждать.
Я Лена.

Очень приятно! А я Нина)

 

[nachtigal]

Очень приятно! А я Нина)

И мне приятно,Ниночка!)

 

[nachtigal]

И пожалуйста, подскажите кто-нибудь как вернуть на телефоне мобильную версию. Жутко неудобно и не вижу куда тыкнуть, чтобы жизнь наладилась(((

В самом низу

 

[nachtigal]

Я тоже всегда с телефона

 

[nachtigal]

@Вода с неба, нашла?

 

[nachtigal]

А если повернуть телефон горизонтально,будет видно счётчик

 

[Mar_la]

@nachtigal, спасибо! Вроде нашла, но оно и само как-то починилось %)

 

[nachtigal]

@nachtigal, спасибо! Вроде нашла, но оно и само как-то починилось %)

)))

 

[Mar_la]

Начало положено и всё идёт по плану.
Первые два дня не курила в идеальных условиях: сигарет и курильщиков просто не было в шаговой доступности.
От афобазола отказалась практически сразу. Меня в общем-то и так ничего не раздражает, а дополнительная порция спокойствия только усиливает лень. Может дальше будет актуально, но пока лучше так.
Никоретте тоже особо не жую, только когда голова начинает кружиться, ну то есть максимум пару раз за день. Кстати, помогает. А иногда чувствую себя совсем нормально, но да, пока это не очень продолжительное ощущение. Чаще в прострации какой-то. Не то чтобы накрывает, просто постоянно фоном "что-то не то"
Но вообще интересно бросать. Прям даже 10 лет курения не жалко, ради того чтобы осознать, что вообще-то много чего в моих руках. Просто бери и делай, меняй, это же круто на самом деле))

 

[HarumScarum]

@Вода с неба, мы с тобой почти в одно время стартанули, если считать по твоему последнему разу)
посоревнуемся?)