Сила воли А может быть получится?

[Ventazh]

Димочка, тебя тоже с днем доброты!

 

[-амид]

1111111b или 7Fh дней
))
стало намного легче по сравнению с началом дневника
путешествие продолжается
не курю со всеми кто не курит.

 

[nachtigal]

1111111b или 7Fh дней
))
стало намного легче по сравнению с началом дневника
путешествие продолжается
не курю со всеми кто не курит.

Я за тебя очень рада

 

[-амид]

шестое задание взлетки
думал, класть здесь или нет
решил что положу.
===================
Нет смартфона ))

Я уже вроде как бы не мучаюсь, так что напишу о прошлом.
У меня через полтора месяца примерено после бросания испортился сон. Ложился я вовремя, засыпал, спал ~5 часов и просыпался. Лежал, тупил, смотрел в потолок, думал мысли. Надо сказать, что такой режим никак не повлиял на работоспособность и на общее состояние. Просто вот стал меньше спать. Дальнейший переход мне отследить сложно, потому как я умотал в двухнедельную командировку в другой часовой пояс (-7 часов от моего), и пока там привык к новому времени, потом по возвращению отвык от того, в голове всё перемешалось. В результате сейчас я просыпаюсь опять же после ~5 часов сна, немного туплю, потом опять засыпаю и с трудом просыпаюсь от будильника. Но. Чувствую себя невыспавшимся. И в транспорте, когда еду с обеда на работу, получаю сонный 10-минутный хав.
Что делать для того чтобы выспаться? Не могу пока понять. Пробую с переменным успехом: тренажерка вечером, вечерняя прогулка, мед с теплым чаем, кое-что еще. Правда прогулки сейчас в связи с погодой наверное прекратятся.

ах, да, сплю в среднем 7 с половиной часов.

ну и когда мне было тяжело, практически всегда это было из-за отношений с людьми. Надо меньше верить и доверять людям.

 

[Ventazh]

За вчера....

 

[-амид]

За вчера....
Посмотреть вложение 752168

спасибо

ну ты б тоже ко мне пришла
да и приходила....

 

[-амид]

настроение

 

[-амид]

 

[M_arina]

Ложился я вовремя, засыпал, спал ~5 часов и просыпался.

Аналогичное случилось и со мной. Сначала было даже здорово, - а потом стало понятно, что это сбой. Нет, может конечно организму и нужно меньше сна, чем раньше - но это очень било по настроению. Мне помогли тупо таблетки - раз в неделю или две, когда копился недосып, принимала довольно сильные успокоительные и отсыпалась. Да, это некая сделка с совестью, но вроде совесть в доле. Но со временем (примерно месяцев 8-9) устаканилось так: по-прежнему сплю меньше, но не так мало как в первые месяцы. Высыпаюсь своими силами)))

 

[nachtigal]

 

[-амид]

Посмотреть вложение 753806

))))

 

[-амид]

Аналогичное случилось и со мной. Сначала было даже здорово, - а потом стало понятно, что это сбой. Нет, может конечно организму и нужно меньше сна, чем раньше - но это очень било по настроению. Мне помогли тупо таблетки - раз в неделю или две, когда копился недосып, принимала довольно сильные успокоительные и отсыпалась. Да, это некая сделка с совестью, но вроде совесть в доле. Но со временем (примерно месяцев 8-9) устаканилось так: по-прежнему сплю меньше, но не так мало как в первые месяцы. Высыпаюсь своими силами)))

Не, я сразу понял, что что-то тут не так )
А таблетки - не хочу
буду стараться высыпаться в выходные
хотя конечно непросто, но вроде можно выделить время.

 

[-амид]

Посмотреть вложение 753806

Крошка Ши мне всегда нравится ))

 

[nachtigal]

Крошка Ши мне всегда нравится ))

))))

 

[-амид]

Спойлер: никому

Закрою тихо двери за собой,
Оставив позади непониманья стену...

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Спойлер: никому

Закрою тихо двери за собой,
Оставив позади непониманья стену...

Спойлер

Возвращайся скорее

 

[nachtigal]

Forever and ever

 

[nachtigal]

Димочка,что случилось?
Я очень волнуюсь.

 

[Ventazh]

Спойлер: никому

Закрою тихо двери за собой,
Оставив позади непониманья стену...

А я? Как же без тебя? ...