А вот не закурю и всё

[Ментол]

Не курю, не хочу... кайф

 

[Ментол]

Ну, и погода!
Я так и знала, что эта осень мне как испытание. Скорей бы уже минус, хоть красиво станет.

 

[Ментол]

Я сегодня решила опять в еде воздерживаться. Уже отказалась от разных продуктов, теперь хочу не переедать. @Katrinа посоветовала записывать, что ем в течение дня. Записала. Если будет время, даже посчитаю сколько калорий.
Пришлось скинуть норму шагов с 12 тысяч до 7 тысяч, я не дотягивала и впадала в уныние от этого. А так вроде достижима цель.
Сейчас выздоровлю и возьмусь за тело, хочу к февралю 60 кг.
Очень надо.
Для себя в основном.

 

[Ментол]

А в целом, я счастлива. Муж уехал в Питер, не будет недели, испытание ещё то. Мысли о сигаретах вертятся, но не угнетают. Так, есть и вроде нет.

 

[*Сергеич*]

Отпустило... Господи, когда это уже кончится(

Когда будет 201 день некурения.

 

[Katrinа]

А в целом, я счастлива. Муж уехал в Питер, не будет недели, испытание ещё то. Мысли о сигаретах вертятся, но не угнетают. Так, есть и вроде нет.

Это просто мысли ) повертела и выкинула из головы ❤️
С питанием молодец 👍🏽 просто записывай )
Я вот как писала )))

Спойлер: Дневник питания

 

[Ментол]

Когда будет 201 день некурения.

Неизвестно... четыре месяца скоро

 

[Ментол]

4 месяца, бывало и дольше. Стресс связан с болезнью младшего ребёнка. Хочу закурить.
Пью валерьянку, стараюсь спать.
За окном сплошняком дожди, очень тоскливо. Даже не хочется на форуме ржать и переписываться.
Всех избегаю.
Что даст мне сигарета. Зависимость, с которой я в любом случае буду бороться.
Будет чем заняться... вот такая мысль сегодня.

 

[Katrinа]

4 месяца, бывало и дольше. Стресс связан с болезнью младшего ребёнка. Хочу закурить.
Пью валерьянку, стараюсь спать.
За окном сплошняком дожди, очень тоскливо. Даже не хочется на форуме ржать и переписываться.
Всех избегаю.
Что даст мне сигарета. Зависимость, с которой я в любом случае буду бороться.
Будет чем заняться... вот такая мысль сегодня.

Не обесценивай то, что тебе не просто далось ) это целых 4 месяца! Это много 👏🏼 Ты молодец! С ребёнком понимаю, тоже переживала. Сейчас потихоньку все решаю. Сегодня тебя просто глючит немного, так бывает 🙌🏼 Сигареты ничего не решают!

 

[LW]

Придется вышивать или ещё чем заняться. Других вариантов нет.
Могу предложить вспомнить кота или понаблюдать за ним. Особенно зимой любит кот сидеть на подоконнике и смотреть в окно. Может так часами. Попробовать такой способ.)

 

[LW]

Про кота это не шутка. Если нервишки, мысли лезут не те, сесть у окна и смотреть, что там. Если ветер, снег, дождь только лучше. Зафиксировать себя на время.)

 

[*Сергеич*]

4 месяца,

Поздравляю, Танечка!

 

[*Сергеич*]

Стресс связан с болезнью младшего ребёнка.

Выздоравливайте.

 

[Ментол]

Всё, ушла в дневник похудания

https://ne-kurim.ru/forum/threads/tanjusik-dolzhna-stat-tonjusenkoj.68234/

Сюда буду вписывать накаты и если что-то будет связано с никотином.

Не курю. Не хочу.

 

[*Сергеич*]

Не курю. Не хочу.

Привет, Танюха!
Как сама?

 

[Ментол]

Привет, Танюха!
Как сама?

Я метеозависимой стала, поэтому посмотри за окно, вот так и я

 

[*Сергеич*]

Я метеозависимой стала, поэтому посмотри за окно, вот так и я

Расскажи это бабушке.

 

[Ментол]

Скорей бы зима

 

[Ментол]

Расскажи это бабушке.

Бабушка жива здорова, расскажу

 

[*Сергеич*]

Скорей бы зима Посмотреть вложение 1896338Посмотреть вложение 1896339Посмотреть вложение 1896340

Тоже хочуууу....зиму.
Люблю лыжи.