"На берегу" (0-1 месяц) Алкоголик?

Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Реакции: Ли

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
173 рост. 92 вес.
До бросания 85-86 был вес.
А в 31 год 67 кило был.😀
Прошлое уже не важно) щас считаем) вот смотри тебе надо оценить трпзво и адекватно свою активность по пяти бальной шкале в выходные и в рабочие дни?
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Прошлое уже не важно) щас считаем) вот смотри тебе надо оценить трпзво и адекватно свою активность по пяти бальной шкале в выходные и в рабочие дни?
В рабочие дни 5 баллов!
В выходные по разному. Бывает и 1 балл, бывает и пять. Но думаю в среднем, в выходной 3-4 балла.
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Screenshot_20200321-153241.jpg
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
В рабочие дни 5 баллов!
В выходные по разному. Бывает и 1 балл, бывает и пять. Но думаю в среднем, в выходной 3-4 балла.
В рабочии дни именно физически ты много двигаешься? Правильно?
 
Сообщения
23.109
Реакции
46.788
Не курю с
05.08.2019
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Пока посуду перемывал, нашёл в холодильнике яйки. Поставил варить.😭
 
Реакции: Ли

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну что вернёмся к нашим пирожкам, в выходные дни ты за сутки должен потреблять 1900 ккал поверь это ооочень много!!! В рабочие 2100 ккал!!! А ты берёшь и заливаешь пива столько калорий, плюс еда столько калорий, хочешь похудеть? Убери пиво, и будет тебе не быстрое похудание, хочешь худеть быстро, ну тогда убирай углеводы по максимуму, даже если ты будешь есть одни супы, но при этом без хлеба, ты похудеешь! Плюс 10000 шагов в день, с твоей собачкой это помоему легче легкого
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Screenshot_20200321-155142.jpg
это калорийность супов, на твою суточную потребность, ты можешь сесть 9 тарелок по 200 грамм, ты точно не будешь голоден, а значит и пить можно попутно бросать, и худеть начгешь
 

Ли

Балбеска обыкновенная
Самозабаненные
Сообщения
14.085
Реакции
19.835
Не курю с
14.03.2021
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1151363 это калорийность супов, на твою суточную потребность, ты можешь сесть 9 тарелок по 200 грамм, ты точно не будешь голоден, а значит и пить можно попутно бросать, и худеть начгешь
Это даже я чето обсчиталась, больше больше тарелок супа))
 

Stilist

Команда форума
V.I.P
Штурман
Дневальный Сухого закона
Сообщения
16.310
Реакции
39.459
Не курю с
20.05.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Желудок ещё растянут, надо чутка подождать:)
 
Реакции: Ли

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу