Анчоус на верном пути

[Анчоус]

Привет всем!

 

[Aiss]

@Анчоус, Анечка привет
У тебя все получилось. Я скоро принесут тебе почитать дневники

 

[Карамелькa]

Привет всем!

Привет. Я рада, что у тебя получилось. С домиком тебя, твоим домиком

 

[Aiss]

Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Если есть желание,вы можете завести свой дневник.
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Aiss]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Dexter]

Анчоус вкусный. Люблю.

 

[Жень Шень]

Привет, Аня! Вкусняшек тебе в новый дом

 

[Stephanie]

Привет всем!

Привет Анюта))Молодец что завела дневничек)Умничка, ты на верном пути))

 

[nika_mi]

Аня, привет!
Поздравляю с началом новой жизни✨
@Aiss Фим, вноси кота

 

[Aiss]

Аня, привет!
Поздравляю с началом новой жизни✨
@Aiss Фим, вноси кота

Как я себя внесу ?

 

[Aiss]

На новоселье котика

 

[nika_mi]

Как я себя внесу ?

Лапками, топтоп, топтоп

 

[Stephanie]

Лапками, топтоп, топтоп

Ну или кувырком))

 

[1.Елена]

@Анчоус Поздравляю с дневничком!

 

[Анчоус]

Как я себя внесу ?

Спасибо, я с вами ))

 

[Анчоус]

@Анчоус Поздравляю с дневничком! Посмотреть вложение 1618707

Спасибо, сегодня постараюсь написать что-нибудь в дневнике

 

[Aiss]

Спасибо, сегодня постараюсь написать что-нибудь в дневнике

Пиши что хочешь. Ты умничка

 

[Анчоус]

На новоселье котика

Котика это хорошо. Я лублу Котиков)

Анчоус вкусный. Люблю.

 

[Анчоус]

Ну что, дорогие мои. Ещё раз всем здравствуйте! Раньше мне казалось, если человек бросил курить, то он бросил навсегда. Какая глупость, думалось мне- взять и начать все заново. Немного о себе Я уже писала, кто не читал, добавлю ещё раз: стаж не менее 15 лет, из этого времени две попытки были продолжительностью от 7 месяцев это первый случай. 12 месяцев - соответственно, второй. Что послужило причиной срыва. Рассказываю. В первом случае я ещё была значительно моложе, количество выкуриваемых сигарет не было огромным, да и я могла курить не на постоянной основе. Роль сыграло видимо, место работы- тогда это было кондитерское производство. Понимаете, да? Каждый день плюшки, пирожные, восточные сладости и т.д. и т.п. так как я начала понимать, что набираю вес стремительно, употребляя эти все дары нашего производства, я решила принять меры. Начала курить. После тех волшебных 7 месяцев свободы в голове и разуме. Глупость? Конечно, и очень большая. В тот период у меня был отдых от спортзала, иначе говоря, забила на него. В какой-то момент я поменяла работу, но привычка- то уже осталась и перешла со мной на новое место работы. Да, я похудела. Собственно, и до этого лишнего веса особо не было, наоборот, всегда был недобор. Но мне начало казаться, что если я начну курить как следует, то я тут же верну свой вес, как было в 18 лет. почему-то не нашлось никого рядом, кто бы считал иначе, что можно не курить и не поправляться используя альтернативные способы. Хорошо, идём дальше. Через какое-то время начинаю потихоньку понимать, что нелохо бы и спорт вернуть в свою жизнь, и от вредных привычек избавиться. Ну что же , опыт бросания у меня уже был на тот момент, тогда у меня самым сложным была подготовка к первому дню и собственно, сам первый день.На этот раз я продержалась год, ребята, целый год! Казалось бы, ну какого хрена? Но произошла стрессовая ситуация, развод с первым мужем, гибель и похороны близких людей - это и подтолкнуло вновь к сигарете. Конечно, не сразу, постепенно, сперва по одной, потом незаметно и по несколько в день, и понеслась.. С Алленом Карром я ещё не была знакома, его я прочла уже после как бросила сама. И может быть, не очень внимательно, думаю ещё раз перечитать, кое-какие моменты от меня ускользнули. Да, ещё важный момент: у меня в семье курят все. На работе сейчас (повезло видимо) подобрались все некурящие люди. А если ещё кто-то из некоторых отделов и курит, то только электронные сигареты, то есть нет привычного запаха табака. И это очень кстати. Дома я некоторых товарищей отучила (почти отучила) курить в кухне, они теперь курят в ванной комнате. Все равно, тяжёлый запах сигарет остаётся, вытяжка работает, но все же. Следы остаются. Сейчас у меня по счету 4 попытка бросания начиная с января этого года. И перед новым годом было 3 месяца воздержания. Не знаю, чего мне не хватает, мозгов или информации? Причем стала замечать, что уже не настолько труден первый день, как было раньше, нежели 5-й день, 7-й, 14-й. Даже бывают и более поздние "накаты". Почитав информацию в интернете, узнала, что и после 7 лет некоторые порой мечтают о сигарете. Ну в общем, я пока держусь, надеюсь что здесь меня поддержат и помогут, в случае чего. Кому интересно, задавайте вопросы)

 

[Анчоус]

@Анчоус Поздравляю с дневничком! Посмотреть вложение 1618707