Анонимные Никотинозависимые

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 июля

Успех зависит от усилий. – Софокл

Участие в другом Двенадцатишаговом Сообществе умножило мои шансы в Анонимных Никотинозависимых. Я провёл восемнадцать лет в Анонимных Алкоголиках, когда наконец решился прийти в Анонимные Никотинозависимые.

Мы используем ту же Высшую Силу. У нас те же Шаги, хотя разные зависимости. Чтобы обрести свободу от них, я могу посещать собрания обеих Программ. На днях я отмечал тридцать месяцев свободы от никотина.

Сегодня я буду продолжать работать по моей Программе.
 
Последнее редактирование:
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 июля

Верить – означает положить все яйца в корзинку Бога, а потом, пока они не вылупятся, просто осознавать, как же тебе повезло. – Рамона С. Кэррол

Каждый день я принимаю множество решений. Привычки помогают мне решить определённые вещи быстро, без особых раздумий. Например, чистить зубы – это хорошая привычка, а употребление никотина – дурная. Как правило, я не задумываюсь над этими маленькими решениями, а позволяю привычкам быть у руля.

Когда дело серьёзное, такое как переезд на другое место жительства, я обдумываю своё решение дольше, стараюсь рассмотреть его под разными углами. Иногда я принимаю моментальные решения, реагируя на чей-либо комментарий или действуя из собственной прихоти. Я могу принять импульсивное решение лишь потому, что изучение всех факторов серьёзного решения вызывает у меня тревогу.

Решение Третьего Шага я могу принимать многократно. Быть может, в трудные времена я не задумываясь препоручу свою волю и жизнь Высшей Силе. А в иной раз, не получая моментально того результата, которого хочу, я снова буду контролировать события и создам суматоху.

Сегодня я перепоручаю свою волю и жизнь своей Высшей Силе. Прежде чем я возьмусь контролировать их снова, я остановлюсь и поразмышляю над Третьим Шагом.
 
Последнее редактирование:

Mamuwe4ka

Старожил
Сообщения
462
Реакции
1.465
Не курю с
10.10.2020
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Решение Третьего Шага я могу принимать многократно. Быть может, в трудные времена я не задумываясь препоручу свою волю и жизнь Высшей Силе. А в иной раз, не получая моментально того результата, которого хочу, я снова буду контролировать события и создам суматоху.
Про меня. Как часто вношу суматоху, вместо того, чтобы остановиться и подумать, подождать, набраться терпения.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 июля

Вера содержит достаточно света для тех, кто хочет верить, и достаточно мрака, чтобы ослепить тех, кто не хочет. – Блез Паскаль

Как и многим курильщикам, первая сигарета далась мне не просто. Голова закружилась, во рту был странный привкус. Я поперхнулся и закашлялся, когда впервые вдохнул дым, но тем не менее продолжил.

Шаги работают так же. С опытом я учусь большему. У меня углубляется понимание того, как применять Шаги в жизни. Иногда я возвращаюсь к Первому Шагу, но потом забываю о нём и мною снова овладевают мысли, что я могу контролировать свою зависимость.

Шаг Второй тоже насыщается смыслом постепенно. Как говорят в другом Двенадцатишаговом Сообществе, “сначала я просто пришёл, потом пришёл в себя, а затем пришёл к вере”.

Я далёк от религии. Опытным путём я обнаружил, что Сила, более могущественная чем никотин, активно действует в моей жизни. Эта Сила достаточно мощная, чтобы разрушить одержимость никотином, если я позволю Ей это сделать.

Зависимость и одержимость никотином – это смертельная форма безумия. Довольно суровое описание для безобидной вредной привычки, не так ли? Но разве было бы ошибкой назвать смертельную форму зависимости убийцей?

Сегодня я с радостью позволяю Силе, более могущественной чем я, разрушить мою одержимость никотином.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 июля

Свобода многогранна, но более всего она избавляет нас от того, что причиняет нам страдания и боль. Мы молимся об этом освобождении. – Ежедневник Ал-Анон

Когда я курил, то думал, что держал всё под контролем, но на самом деле сигарета, а именно – никотин, содержащийся в ней, контролировал меня. Никотин определял, с кем мне путешествовать, и кто мог путешествовать со мной, и даже то, поеду ли я куда-либо вообще. Он определял, с кем мне строить отношения, и кто может вступать в отношения со мной. С этими проблемами моя Высшая Сила привела меня в сообщество Анонимных Никотинозависимых. Я планировал поездку на юг Франции, что предполагало девять часов в самолёте без возможности покурить и дальнейшее путешествие с некурящими родственниками. Сплошное и беспросветное мучение.

Я был в отчаянии и не хотел больше страдать. На собраниях Анонимных Никотинозависимых я нашёл безусловную любовь, распахнутые объятия и свободу исследования себя без удушающей никотиновой завесы. Люди на собраниях поддерживали меня пока я признавал своё бессилие и не отвечал на зов тяги. Я хватался за служения как за спасательный круг. Я взял с собой в поездку множество инструментов и не закурил. В результате я обрёл способность испытать множество радостных моментов.

Сегодня я отмечаю пятую годовщину свободы от никотина, “по одному дню за раз”. Это чудо превосходит мои самые смелые мечты, и я не справился бы в одиночку. Я обязан этому Анонимным Никотинозависимым.

Сегодня я оставлю позади вчерашний день, не буду бояться завтрашнего и только сегодня буду жить в свободе.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 июля

Человек не может даже самую малость быть удовлетворённым и счастливым, если он ощущает, что в каких-то наиважнейших аспектах ему не удалось ответить на вызов судьбы. – Арнольд Беннетт

Двенадцать Шагов – мощный фундамент моего выздоровления. Работая по Шагам, я накапливаю прозрения, которые дают мне новую свободу и руководство как жить полной жизнью. Никотин постоянно запрещал мне это. Я утратил гибкость. Но сейчас у меня есть новый дар, благодать, набор упражнений для укрепления и развития моего характера, свободного от зависимости.

Я начал как дитя с Первого Шага. Я осознал, что наркотик под названием никотин вцепился в меня мёртвой хваткой. Все мои попытки бросить провалились. Я не мог управляться со своей тягой. Я был бессилен, моё здоровье подкосилось, от меня плохо пахло, но при любых обстоятельствах, если вдруг кончались мои запасы никотина, я шёл и добывал ещё. Моя жизнь была поистине неуправляемой.

Сегодня я буду помнить, что все живые существа до самой смерти продолжают меняться и расти.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 июля

Мудрость – стремление лучшим способом достичь лучшего результата. – Френсис Хатчесон

Рост дерева отражается в кольцах на его стволах. По этим кольцам мы можем узнать историю любого дерева. Учёные способны определить периоды засухи и хорошей погоды, исследуя толщину колец.

Моральная инвентаризация Четвёртого Шага – это своего рода исследование самого себя, пускай даже самое поверхностное. Когда я был новичком в Анонимных Никотинозависимых, моё здоровье отражало влияние никотина. Для меня было ценным принять свою инвентаризацию, отражающую моё состояние на тот момент. По мере продвижения по Программе я обрёл новые прозрения. Я вижу, как моя одержимость никотином мешала мне быть истинно вовлечённым в общение с другими людьми и заставляла избегать неприятных чувств.

По мере того как я изучаю свой характер, я обнаруживаю, каким духовно чахлым я был. Годами я играл роль “праведника” и оправдывал свои действия, но сейчас я вижу правду. Шаги приобретают всё большее значение по мере того как я возрастаю в мудрости. Увеличивается моя способность применять Шаги в жизни на разных уровнях, всё ближе к самому её основанию.

Сегодня я продолжу проводить инвентаризацию и благодарить за мудрость, которую приносит мне этот процесс.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 июля

Жевание табака – такая же зависимость. Просто не бросай бросать. – Участник Анонимных Алкоголиков

Бросить легко. Я бросал, должно быть, тысячу раз. Моя трудность заключалась в том, чтобы остаться в воздержании. Излюбленной формой употребления я выбрал нюхательный и жевательный табак. После многих попыток остаться чистым, я смирился с тем, что мне придётся жевать табак до конца своих дней.

Однажды я беседовал с товарищем о его борьбе с алкоголем и наркотиками, и он указал мне на то, что жевание табака тоже зависимость. Мне было сложно принять себя как зависимого. “Я не наркоман”,твердил я ему (и себе). Он спросил меня, сколько раз я пытался бросить и помогло ли мне это.

В течение следующих недель ему удалось убедить меня посетить вместе с ним собрание Анонимных Алкоголиков, а потом я посетил занятие по бросанию курить, которое привело меня к Анонимным Никотинозависимым, где я пришёл пониманию того, что такое зависимость. Я принял то, кем являлся, хорошее и плохое в себе. Я зависимый, и я не один. Я обрёл силу благодаря другим людям, кто делился теми же чувствами, особенностями поведения и трудностями, что были и у меня.

Я бросил жевать табак почти четыре года назад, но оставаться в воздержании – это задача на всю жизнь.

Сегодня я выбираю жить своей жизнью, проживая всё хорошее и плохое в ней без табака.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 июля

Друг – это единственный человек, которого вы пустите в дом, когда разбираете шкаф. – Пэм Браун

Когда люди, впервые пришедшие на собрания, говорят что-то вроде “я был вынужден бросить после сердечного приступа”, я мысленно посмеивалась над ними и думала “да ладно”. Мне удалили часть лёгкого, я перестала курить и думала, что после такого никогда больше не закурю.

Три месяца спустя у меня был напряжённый день на работе, куда я устроилась не так давно, и там никто не знал о моей зависимости. Я вошла в столовую, где два сотрудника курили, и это послужило спусковым крючком. Я начала выступать против “стреляния” сигарет, мы разговорились о курении и они спросили меня: “Неужели ты хотела бы закурить, даже если бы знала, что тут же упадёшь замертво?”. Я ответила “Да, если мне бы пришлось чувствовать так, как сейчас, то такая жизнь не стоит того чтобы жить”.

Я стрельнула одну сигарету и тут же вышла и купила пачку.

После этого я пыталась бросить несколько лет. Мне иногда удавалось, но потом обязательно наступал день, когда дела шли достаточно плохо, чтобы покуритьи нужно было покурить,или же я была достаточно хорошей, чтобы “заслужить” одну сигаретку.

Мне потребовалось 14 лет, чтобы найти Анонимных Никотинозависимых. Вы помогли мне увидеть, что как только я начинаю борьбу,я уже обречена. Вы говорили, что нужно проживать чувства вместо того чтобы закуривать их. Вы были честны и позволяли мне быть честной. Вы любили меня. В конечном счёте я стала обнаруживать, кто я есть на самом деле, вместо того чтобы быть той, кем меня хотели видеть окружающие.

Сегодня, когда я вижу курящих людей, я буду благодарить Бога за свободу.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 июля

Мы не можем стать теми, кем мы хотели бы стать, оставаясь теми, кто мы есть. – Макс Депри

В начале выздоровления, когда читали Обещания, я с большим подозрением относился к словам: “Теперь мы осознаём, что участвовали в грандиозном обмане. Мы вовсе ничего не потеряли”. Это стало моим любимым обещанием!

С тех пор как я перестал курить, я продолжаю осуществлять мечты, которые ранее казались недостижимыми. Я могу устанавливать и укреплять границы, петь, быть волонтёром, иметь здоровые взаимоотношения, наслаждаться жизнью, отпускать старые страхи, с уверенностью выступать на публике, тепло приветствовать незнакомых людей, выражать свою точку зрения, позволять другим не соглашаться с ней, а также быть членом замечательной церковной общины.

Я могу быть тем, кем всегда хотел быть: не посещать врачей годами, кроме как для профилактического осмотра, тратить деньги сэкономленные от сигарет на приятные вещи, не смущаться сигаретным запахом, работать над проектами, которые занимают больше, чем несколько минут, заниматься спортом, часами ходить за покупками, наслаждаться фильмами и театром, получать удовольствие от путешествий, заниматься рафтингом или каноэ, сидеть и спокойно расслабляться, выбирать работу, основанную на моих потребностях и желаниях, так как мне больше не нужно планировать уход на пенсию в пятьдесят пять лет, чтобы насладиться жизнью перед тем, как я умру. Я начал рисовать и у меня отлично получается. Прошёл кашель, и мне больше не приходится испытывать болезненный стыд.

Я приобрёл значительно больше, чем можно перечислить в этой записи. Это чистая правда, я вовсе ни от чего не отказался, кроме как от стыда, вины, болезней, дискомфорта и преждевременной смерти.

Сегодня я свободен быть собой.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 июля

Один сегодняшний день стоит двух завтрашних. – Бенджамин Франклин

Всем существом я ощущаю преимущества свободной от никотина жизни. Цвета и ясность поражают. Сегодня я вижу красные, жёлтые и золотые наряды осенних деревьев, и каждый свободный от никотина день – это подарок от Высшей Силы.

Моё дело – коллекционировать дни в том виде, в каком они даны. Каждый отдельный день – это частичка целого, как камни составляют огромную пирамиду, стремящуюся к небесному свету.

Сегодня я буду наслаждаться каждым мгновением.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 июля

Если бы мы могли продавать наши ожидания по той цене, которую мы за них заплатили, – мы все были бы миллионерами. – Эбигайл ван Бёрен

Я выкурил свою первую сигарету в шестом классе школы. Я закашлялся, но сразу же захотел ещё. Моя сестра не дала мне вторую, потому что боялась, что мне станет плохо. В этом смысле мне так никогда и не было достаточно.

Я садился в восьми- либо десятичасовые автобусные туры шесть раз в год с восьмого класса школы и весь институт. Во время этого я мог курить свободно. Я покупал пачку, как только предоставлялась такая возможность и, как правило, она заканчивалась во время поездки. Я не хотел выглядеть неопытным, поэтому я смотрел, как курят другие. Даже тогда перерывы между сигаретами казались мне бесконечными.

Под конец моей схватки с никотином, я не хотел, чтобы хоть что-то разлучило меня с сигаретами. Я выкуривал пять сигарет утром пока одевался и ещё пять пока ехал три мили (4,8 км) до работы. В офисе курить было запрещено, поэтому я находил поводы выскочить на улицу или в подвал днём и вечером. Дома я курил одну за другой, делая перерывы только для перекусов, да и то перед этим старался выкурить ещё одну про запас. Я начинал испытывать тягу раньше, чем докуривал сигарету. Я даже вставал по ночам ради нескольких сигарет.

Через годы самостоятельной борьбы, я нашёл Анонимных Никотинозависимых. Вы дали мне надежду.

Сегодня я свободен от компульсивной необходимости кормить мою зависимость и наслаждаюсь свободой.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 июля

Опыт – это не то, что случается с тобой. Это то, что ты делаешь с тем, что с тобой случается. – Алдоус Хаксли

На прошлой неделе мы расстались с человеком, с которым встречались год. Никотин тут не поможет. Вчера я узнал, что в пятницу меня увольняют с работы. Никотин и тут не поможет. Мне очень больно, но никотин не может мне помочь.

Сегодня я буду использовать все инструменты Программы, которые мне известны. Я пройду через это по одному дню за раз или, возможно, проживая даже только этот час или только эту минуту. Я пойду сегодня на собрание. Я буду практиковать метод “отпусти, пусти Бога”. Если я поймаю себя на том, что опять пытаюсь решать свои проблемы вместо Высшей Силы, потому что мне трудно их отпускать, то несмотря на это буду снова и снова препоручать их.

Я буду предпринимать шаги к тому, чтобы найти подходящую работу, где я могу быть продуктивным, выражать свои таланты и зарабатывать справедливый доход. Я буду верить, что в мире есть такое место, где я нужен. Моя задача состоит в том, чтобы найти это подходящее место.

Сегодня я буду сознательно отпускать результат и фокусироваться только на том, чтобы делать правильные действия одно за другим.
 
Последнее редактирование:

Mamuwe4ka

Старожил
Сообщения
462
Реакции
1.465
Не курю с
10.10.2020
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 июля

Опыт – это не то, что случается с тобой. Это то, что ты делаешь с тем, что с тобой случается. – Алдоус Хаксли

На прошлой неделе мы расстались с человеком, с которым встречались год. Никотин тут не поможет. Вчера я узнал, что в пятницу меня увольняют с работы. Никотин и тут не поможет. Мне очень больно, но никотин не может мне помочь.

Сегодня я буду использовать все инструменты Программы, которые мне известны. Я пройду через это по одному дню за раз или, возможно, проживая даже только этот час или только эту минуту. Я пойду сегодня на собрание. Я буду практиковать метод “отпусти, пусти Бога”. Если я поймаю себя на том, что опять пытаюсь решать свои проблемы вместо Высшей Силы, потому что мне трудно их отпускать, то несмотря на это буду снова и снова препоручать их.

Я буду предпринимать шаги к тому, чтобы найти подходящую работу, где я могу быть продуктивным, выражать свои таланты и зарабатывать справедливый доход. Я буду верить, что в мире есть такое место, где я нужен. Моя задача состоит в том, чтобы найти это подходящее место.

Сегодня я буду сознательно отпускать результат и фокусироваться только на том, чтобы делать правильные действия одно за другим.

Доброе утро! Сегодня 12 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oDKZNlKY0Y9w
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
Спасибо Вам!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 июля

Жизнь можно понять, лишь оглянувшись назад, но прожитьее нужно, глядя вперед. – Сёрен Кьеркегор

Я ищу ориентиры, которые скажут мне, что делать и чего ожидать в итоге. Когда я нашёл Анонимных Никотинозависимых, я хотел знать ответы на следующие вопросы:

- как долго будут длиться физические симптомы отмены?
- какие они будут?
- когда тяга станет сносной?
- когда я перестану злиться и выходить из себя?
- как долго мне придётся ходить на собрания?

Я слушал, как другие делились своим опытом, и порой недоумевал: каждое высказывание отличалось от других. После нескольких собраний я начал улавливать некую общую идею того, о чём эта Программа. Она помогает улучшить жизнь именно тем способом, который подходит конкретному человеку. У меня свои взгляды, которыми я могу поделиться с другим зависимыми.

Иногда я чувствовал разочарование. Тогда мне предлагали посещать другие группы и прийти хотя бы шесть раз, прежде чем окончательно решить, подходит ли мне эта Программа. Меня ободряли словами “возьми только то, что тебе нужно, и отбрось остальное”.

Сегодня я помню, как сложно большинству людей влиться в новый коллектив. Я приветствую новичков и рассказываю о том, как Анонимные Никотинозависимые помогли мне. Я говорю им, что очень рад, что они пришли, и стараюсь побудить продолжать приходить на собраниях.

Сегодня я отпускаю попытки найти ответы для кого-либо кроме себя самого. Я открыт для опыта других, и свободен выбирать свой собственный путь.

Доброе утро! Сегодня 13 июля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fjj4uuc42xpY
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

Mamuwe4ka

Старожил
Сообщения
462
Реакции
1.465
Не курю с
10.10.2020
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня я отпускаю попытки найти ответы для кого-либо кроме себя самого. Я открыт для опыта других, и свободен выбирать свой собственный путь.
Актуально для меня лично. Свободна выбирать свой путь. Как же часто мои начинания и планы срываются из-за натиска на меня людей, и, увы, близких, которых послать открытым текстом нельзя.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
ШАГ ПЯТЫЙ
Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

В ходе инвентаризации Четвёртого Шага мы приводили в порядок весь хаос, растерянность и тревогу нашего прошлого. Мы полностью пересмотрели свою жизнь. Что делать дальше?

Пятый шаг избавил нас от старого хлама. Это была самая большая весенняя уборка в нашем доме, и её целью было удалить всю паутину, клубы пыли и другой мусор и грязь, которые накопились за долгую зиму нашего употребления. Нам нужно было заменить старый хлам новыми положительными мыслями и образом жизни. Это было освобождение - освобождение от того, что нам вредило, освобождение от того, что так долго держало нас в смертельных тисках никотина. Мы выбирались из мусорной ямы.

От того, как мы извлекли и разложили по кучкам мусор в Шаге Четвёртом, зависел успех в избавлении от этого мусора в Пятом Шаге. Однако просто написать инвентаризацию было недостаточно. Что-то из нашего старья было в списке, но скрыто, заметено под ковёр. Мы знали, что оно там есть, но надеялись, что никто его не найдёт. А если мы действительно хотели убрать дом, старая грязь не могла оставаться спрятанной под половиком.

Таким образом, целью Пятого Шага было признать то, что мы обнаружили. Мы сделали личное признание самим себе. Чтобы убедиться в том, что мы честны, мы также сделали признание своей Высшей Силе. Не важно, что мудрейший Бог уже знал об этом. Сам акт признания и смирение - вот что было важно.

Пятый Шаг также требовал от нас озвучить свою инвентаризацию другому человеку. Для многих из нас это было пострашнее, чем признание перед Высшей Силой. Признание всех подробностей наших прошлых страданий перед другим человеком было очень конкретным, правдивым и самокритичным. Оно призывало подавить нашу гордыню.

Сущность Пятого Шага смирение. Главным было смириться. Пятый Шаг заставил нас осознать наши недостатки. Благодаря этому мы выбрали скромность, а не гордость или высокомерие, мы перестали притворяться, убегать и прятаться. Таким образом, мы стали реальными и обыкновенными людьми.


Пятый Шаг подразумевал, что мы делимся сокровенным с кем-то, кому мы доверяем, приобретая смирение. Мы возвращались к себе таким, какими мы были на самом деле. Делясь своими глубочайшими секретами с другим человеком, мы открывались. И это делало возможным выздоровление от никотиновой зависимости.

Честность была залогом превращения нас в настоящих. Мы обнажились и отбросили маскировку, прятавшую нас во времена нашей зависимости от никотина. Когда мы признались сами себе, нашей Высшей Силе и другому человеку в том, кто мы есть, мы стали свободными от наших прошлых страданий, готовыми любить себя и прекратить себя разрушать.

Мы были очень осторожными в выборе человека, которому мы решили открыться в Пятом Шаге, так как намеревались быть откровенными и честными, доверчивыми и открытыми. Нам нужен был человек, с которым мы чувствовали бы себя абсолютно свободно и могли максимально открыться. Для одних это был наставник или другой человек из Анонимных Курильщиков. Для других это мог быть священник, врач или друг. В любом случае это был человек, с которым мы могли быть полностью честными и открытыми.

Мы обнаружили, что мы не настолько ужасны, как нам казалось, когда откровенно поделились своими секретами. В процессе проговаривания «самого плохого, что я когда-либо совершил», почему-то кошмарность этого уменьшалась. В итоге самые мучительные воспоминания оказывались гораздо менее страшными.

Мы также обнаружили, что все наши страхи, беды и предполагаемые недостатки не были уникальными. В процессе того, как мы открывались, наши поверенные часто делились с нами аналогичными фактами. Стало ясно, что наши проблемы и злоключения были просто частью человеческой природы, и мы не монстры. У нас появилось смирение, чтобы признать, что мы вели себя согласно человеческой природе.

Пятый Шаг. Избавиться от мусора. Имея новое духовное знание нашего места в человеческом обществе и полностью его принимая, с благодарностью отпустить прошлое, чтобы подготовиться к настоящему.
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.616
Реакции
50.214
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Владимир приветствую! Хорошо и подробно рассказываешь, это необходимо особенно в самом начале!!! Нужное дело, приятно читать и смотреть назад переносить мысли назад, а как было у меня и вспоминать ! Приятные ощущения от прочитанного!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 июля

Мудрый человек всегда должен помнить, что, будучи потомком прошлого, он одновременно является родителем будущего. – Герберт Спенсер

Я видел многих, кто приходит на собрания Анонимных Никотинозависимых, а потом перестаёт их посещать. Мне всегда было интересно, куда они уходят, удаётся ли им остаться в чистоте и если да, то каким образом.

Для меня обретение свободы от никотина было Первым Шагом, но чтобы проживать подлинно свободную жизнь, мне нужно работать по остальным Шагам.

Я пришёл в Анонимные Никотинозависимые думая, что знаю Шаги, потому что был участником других Двенадцатишаговых сообществ. Я понял, что мне нужно было капитулировать, стать готовым учиться и работать по Шагам как новичок, который вообще ничего не знает об этой новой Программе выздоровления.

Свобода, которую я получил, “работая по Шагам” в Анонимных Никотинозависимых, не похожа ни на что из того, что мне доводилось испытывать. Я не только не являюсь больше рабом никотина, но также я обрёл освобождение умственно, эмоционально и духовно.

Сегодня я знаю, что, работая по Шагам, я нахожу путь к свободе.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
15 июля

Человек счастлив настолько, насколько решил быть счастливым. – Авраам Линкольн

Наступает новый день, а я мрачен и угрюм. Я растрачу все возможности впустую, если не преодолею подобный настрой. Впрочем, новый день может начаться в любое время, поэтому я, пожалуй, начну его прямо сейчас.

Сегодня будет множество забавных моментов, над которыми я буду смеяться, если, конечно, позволю себе их заметить. У меня будет работа, которую нужно будет делать, и ответственные дела. Нет причин устало тащиться сквозь этот день с ощущением бремени забот и проблем на сердце. У меня есть выбор. У меня есть силы найти юмор, красоту и человеческую доброту в этом дне, если я буду искать их.

Порой я забываю, что в основном я сам ответственен за качество моей повседневной жизни. Если я предвкушаю приятные события, то они будут время от времени происходить. Но мне не следует пассивно ожидать хорошего. Я могу планировать занятия, которые принесут счастье и удовлетворение, пусть даже в самых малых вещах. Я могу искать красоту и радость в сегодняшнем дне. По крайней мере, я попытаюсь.

Я всегда подозревал, что качество моего выздоровления определяет его длительность. Если это лишь боль и бессмысленная борьба, лишённая цели и счастья, то зачем это всё?

Сегодня я буду создавать позитивный опыт для себя. Я буду ценить каждую трудность за урок, который она несёт.
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу