Zevs1113
Леся
Процесс выздоровления. Неделя первая.
Так как это не первая моя попытка бросить курить, то я уже знаю, что отказ лучше запланировать в дни, когда будет меньше стресса. Потомучто первые два дня я чувствую слабость, сонливость и лучшее , что можно для себя сделать в эти дни это отдыхать столько , сколько хочется и заниматься только тем, что нравится.
Но получилось так, что в день отказа все изменилось и подвалило работы.
Конечно, я была уже настроена и переносить и откладывать свое решение уже не стала.
Поэтому первый день я себя чувствовала так, как будто немного приболела +работа, так себе состояние , спать легла рано и уснула быстро.
На следующий день состояние было такое же, но этот день я посвятила отдыху , чтению, к вечеру уборке в комнате, над кроватью повесила гирлянду "клубочки" , сразу изменилась атмосфера😊. Я давно это хотела сделать, но табачная прокрастинация мешала.
А день закончила решением ещё одного "потом". Поменяла пароль на вайфай. В этом давно была необходимость. Хотя это оказалось чуть-чуть нервным занятием, но я абсолютно контролировала свои чувства и самые сложные дни прошли успешно без единого наката!
Следующие 5 дней самочувствие было уже получше, чем первые два дня.
Я чувствовала, что мой организм очистился, ушёл запах изо рта, я стала замечать, как приятно пахнут мои волосы, еда стала вкусной, а питание регулярным, постепенно к концу недели я отказалась от сладкого и перешла на ПП , день стал проходить бодрее. Я немного удивлена, что за этот период не было ни одного наката. Периодически было тянущее чувство какое-то, иногда напряжение в горле. Но далее этого не заходило, ни одной судорожной мысли о том, что мне нужна сигарета. Прожила эти дни , как обычно, вынесла мешков 10 хлама из квартиры и это ещё не предел, потомучто в глаза стали бросаться вещи , которые я или не видела или не хотела видеть.
Сейчас я хочу похвалить себя за этот результат, я горжусь, что смогла проделать такую колоссальную работу, такой анализ и самокопание. Я уверена, что все это не зря. Думаю, что именно благодаря этому мой отказ от табака проходит так безболезненно и сейчас я понимаю, что физическая тяга на самом деле очень слабо ощутима.
Было бы интересно узнать, как прошла твоя первая неделя без сигарет, что изменилось за это время?
Так как это не первая моя попытка бросить курить, то я уже знаю, что отказ лучше запланировать в дни, когда будет меньше стресса. Потомучто первые два дня я чувствую слабость, сонливость и лучшее , что можно для себя сделать в эти дни это отдыхать столько , сколько хочется и заниматься только тем, что нравится.
Но получилось так, что в день отказа все изменилось и подвалило работы.
Конечно, я была уже настроена и переносить и откладывать свое решение уже не стала.
Поэтому первый день я себя чувствовала так, как будто немного приболела +работа, так себе состояние , спать легла рано и уснула быстро.
На следующий день состояние было такое же, но этот день я посвятила отдыху , чтению, к вечеру уборке в комнате, над кроватью повесила гирлянду "клубочки" , сразу изменилась атмосфера😊. Я давно это хотела сделать, но табачная прокрастинация мешала.
А день закончила решением ещё одного "потом". Поменяла пароль на вайфай. В этом давно была необходимость. Хотя это оказалось чуть-чуть нервным занятием, но я абсолютно контролировала свои чувства и самые сложные дни прошли успешно без единого наката!
Следующие 5 дней самочувствие было уже получше, чем первые два дня.
Я чувствовала, что мой организм очистился, ушёл запах изо рта, я стала замечать, как приятно пахнут мои волосы, еда стала вкусной, а питание регулярным, постепенно к концу недели я отказалась от сладкого и перешла на ПП , день стал проходить бодрее. Я немного удивлена, что за этот период не было ни одного наката. Периодически было тянущее чувство какое-то, иногда напряжение в горле. Но далее этого не заходило, ни одной судорожной мысли о том, что мне нужна сигарета. Прожила эти дни , как обычно, вынесла мешков 10 хлама из квартиры и это ещё не предел, потомучто в глаза стали бросаться вещи , которые я или не видела или не хотела видеть.
Сейчас я хочу похвалить себя за этот результат, я горжусь, что смогла проделать такую колоссальную работу, такой анализ и самокопание. Я уверена, что все это не зря. Думаю, что именно благодаря этому мой отказ от табака проходит так безболезненно и сейчас я понимаю, что физическая тяга на самом деле очень слабо ощутима.
Было бы интересно узнать, как прошла твоя первая неделя без сигарет, что изменилось за это время?
