Без названия

ReginaR

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
235
Не курю с
26.04.2019
Лет курения
19
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.
 

Motorhead

Моторхэд
Сообщения
3.903
Реакции
12.934
Не курю с
19.08.2017
Лет курения
15
Метод
Аллен Карр
Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.
Привет! Все так и должно быть в начале. Так же было. Со временем пройдет)
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
14.881
Реакции
45.714
Не курю с
25.09.2018
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.

Приветик! Как тебя зовут?
3 дня, это уже что-то.
У других все по - разному, одним через неделю легче становится, другим, наоборот, сначала легко, потом тяжело становится!
Не бойся, главное правильно настроиться и постараться научиться переключаться во время накатов, на что-то более полезное.
 

SaGa

Гуру
Сообщения
12.298
Реакции
43.683
Не курю с
22.01.2018
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.
Это забег на длинную дистанцию. Но физ. ломки пройдут быстро. Если будет трудно, то лучше воспользоваться вспомогательными средствами после консультации с медиками. Всё индивидуально. Стаж не маленький. Главное, поверь, что сможешь освободиться от зависимости. Ведь многие это уже сделали. И ты не одна тут такая. Правильное время и место.

Удачи и доброго пути к свободе!
 

ReginaR

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
235
Не курю с
26.04.2019
Лет курения
19
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Это забег на длинную дистанцию. Но физ. ломки пройдут быстро. Если будет трудно, то лучше воспользоваться вспомогательными средствами после консультации с медиками. Всё индивидуально. Стаж не маленький. Главное, поверь, что сможешь освободиться от зависимости. Ведь многие это уже сделали. И ты не одна тут такая. Правильное время и место.

Удачи и доброго пути к свободе!
Физ. уже прошли, но они не страшны) зависит от настроя) Для меня хуже психологические, а точнее страх что это желание курить не пройдёт никогда
 

ReginaR

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
235
Не курю с
26.04.2019
Лет курения
19
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Приветик! Как тебя зовут?
3 дня, это уже что-то.
У других все по - разному, одним через неделю легче становится, другим, наоборот, сначала легко, потом тяжело становится!
Не бойся, главное правильно настроиться и постараться научиться переключаться во время накатов, на что-то более полезное.
Регина. Мне кажется самые тяжёлые 3 дня первые, но это для меня так. Но возможно я ошибаюсь. Но в других сферах жизни обычно самые тяжёлые первые 3 дня)
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 

SaGa

Гуру
Сообщения
12.298
Реакции
43.683
Не курю с
22.01.2018
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Физ. уже прошли, но они не страшны) зависит от настроя) Для меня хуже психологические, а точнее страх что это желание курить не пройдёт никогда
В моём случае подобный "страх" победили в первый затяжной накат (после 2 бездымных месяцев) афобазол+глицин форте эвалар. "Приколов" мозга курильщика может быть много и реакции перестройки организма могут сопровождаться различными реакциями. Советую почитать дневники и присоединиться к команде стартующих и участвовать в марафонах в дальнейшем. Через 9 месяцев будет "перерождение" и подавляющее большинство побочных реакций отойдут в сторону. После года (Эверест) будет совершенно другая жизнь.
 

Babayka

Начинающий
Сообщения
67
Реакции
148
Не курю с
20.01.2019
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.

Просто пообещай себе ни за что на свете не сдаться! Вот просто поверь в это. Остальное всё проходящее будет.
 

1.Елена

Добродел
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
6.153
Реакции
14.934
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Евгений1

Оракул
Сообщения
3.860
Реакции
4.582
Не курю с
22.12.2016
Лет курения
8
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»

Nero

Белорусский волк
Сообщения
42.322
Реакции
125.830
Не курю с
20.02.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.
И снова здрасьте :) Удачи тебе :)
 

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
20.381
Реакции
73.661
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения 19 лет, пачка в сутки. Бросала 1 раз максимум 3 дня. Попыток бросить много. Сейчас не курю почти уже 3 суток, для меня это прогресс) Периодически накатывает и кажется будешь страдать всю жизнь без сигарет. Когда обычно проходят эти накаты? То наоборот такая радость, что не курю.

:thumbsup::thumbsup::thumbsup::thumbsup::thumbsup:

3 дня- уже срок!!! Ураааа!!! Начало положено! Продолжай не курить и всё у тебя получится!:dance:
 

ReginaR

Начинающий
Сообщения
82
Реакции
235
Не курю с
26.04.2019
Лет курения
19
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Сегодня уже 5 день, вроде стало полегче, но мысли о сигаретах вообще не проходят. Сейчас мысли такого плана, как смотреть фильм и не курить в перерывах, как книгу читать и т. п. Стараюсь думать как Аллен Карр пишет, некурящих это не нужно) В общем такое полудепрессивное состояние
 

Nero

Белорусский волк
Сообщения
42.322
Реакции
125.830
Не курю с
20.02.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сегодня уже 5 день, вроде стало полегче, но мысли о сигаретах вообще не проходят. Сейчас мысли такого плана, как смотреть фильм и не курить в перерывах, как книгу читать и т. п. Стараюсь думать как Аллен Карр пишет, некурящих это не нужно) В общем такое полудепрессивное состояние
Ну это все мозговые привычки. Начинает хотеть курить в привычные для этого моменты. Это должно пройти со временем.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу