Без паники

Igaleksus

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
3.703
Не курю с
23.03.2023
Дневник
Читать »»
Бросил курить с помощью этого форума. Не знаю связано ли это как-то с тем что вес пошел вверх - уже почти 100 при росте 171 см Весьма ужасает перспектива превратиться в окончательного жиртреста. С чего начать? Начну с простых действий, первое из них - перестану есть ночью. Я пью терапию (нейролептики), которые очень повышают аппетит, так что есть мне хочется почти постоянно. Особенно это работает ночью, когда встаю, почти в бессознательном состоянии и хаваю что придется. Решается ли проблема контролем? Я так не думаю, я понял уже, что сам не справлюсь. Поэтому прошу помощи у Высших Сил, если они читают этот дневник :D В общем, а я от себя попробую все-таки приложить усилия и воздержаться от ночного перекуса. Хотя бы этот один день, чтобы понять, что я могу.
 
  • Love
Реакции: Aiss

spin0z

Одна жизнь один шанс
V.I.P
Сообщения
655
Реакции
1.127
Не курю с
14.01.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Бросил курить с помощью этого форума. Не знаю связано ли это как-то с тем что вес пошел вверх - уже почти 100 при росте 171 см Весьма ужасает перспектива превратиться в окончательного жиртреста. С чего начать? Начну с простых действий, первое из них - перестану есть ночью. Я пью терапию (нейролептики), которые очень повышают аппетит, так что есть мне хочется почти постоянно. Особенно это работает ночью, когда встаю, почти в бессознательном состоянии и хаваю что придется. Решается ли проблема контролем? Я так не думаю, я понял уже, что сам не справлюсь. Поэтому прошу помощи у Высших Сил, если они читают этот дневник :D В общем, а я от себя попробую все-таки приложить усилия и воздержаться от ночного перекуса. Хотя бы этот один день, чтобы понять, что я могу.
@Igaleksus,
Привет, я как бросил курить сбросил где то 7-8кг, думаю из за стресса + долгие прогулки + спорт + убрал сладкое + добавил рацион много овошеи и фруктов + пью по 2 литра воды в день

У тебя как с этим?
 

Igaleksus

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
3.703
Не курю с
23.03.2023
Дневник
Читать »»
@Igaleksus,
Привет, я как бросил курить сбросил где то 7-8кг, думаю из за стресса + долгие прогулки + спорт + убрал сладкое + добавил рацион много овошеи и фруктов + пью по 2 литра воды в день

У тебя как с этим?
Я пока что убрал перекусы ночью и пытаюсь поменьше есть сладкого. Кстати, как оказалось, весы ошиблись, на 4 кг, на самом деле я 94 вешу.
 

spin0z

Одна жизнь один шанс
V.I.P
Сообщения
655
Реакции
1.127
Не курю с
14.01.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я пока что убрал перекусы ночью и пытаюсь поменьше есть сладкого. Кстати, как оказалось, весы ошиблись, на 4 кг, на самом деле я 94 вешу.
Я читал в твоём дневникеь, что ты принимаешь таблетки, они тоже вроде могут поднимать вес если не ошибаюсь
 

Igaleksus

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
3.703
Не курю с
23.03.2023
Дневник
Читать »»
На неделю и 2 дня хватило меня того чтобы есть по диете. Сидел на Диете Магги. Очень хороший результат, за неделю и два дня сбросил 5 кг. Все это время была слабость в организме, тяжело было вставать и делать что-то физическое. В диете было написано, что если будет нарастать слабость, то следует прекратить диету. Обидно конечно, но я решил ее прекратить, но скорее не из-за слабости, а из-за того что были сильные соблазны, хотя слабость тоже была и сильная. Сорвался на фруктово-ореховом батончике "Ямми-Ямми". Чувствую досаду, сожаление.... ведь я похудел уже на 5 килограмм! А сейчас чувствую разочарование, т.к. скорее всего снова начну набирать вес.
 

Igaleksus

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
3.703
Не курю с
23.03.2023
Дневник
Читать »»
Сложно контролировать свое поедание сладкого. На диете это досталось легко, а сейчас, без диеты, не могу ничего проконтролировать.
 

Tabaki

Бабалех
V.I.P
Сообщения
42.787
Реакции
69.923
Не курю с
03.02.2024
Лет курения
33
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Tabaki

Бабалех
V.I.P
Сообщения
42.787
Реакции
69.923
Не курю с
03.02.2024
Лет курения
33
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
На неделю и 2 дня хватило меня того чтобы есть по диете. Сидел на Диете Магги. Очень хороший результат, за неделю и два дня сбросил 5 кг. Все это время была слабость в организме, тяжело было вставать и делать что-то физическое. В диете было написано, что если будет нарастать слабость, то следует прекратить диету. Обидно конечно, но я решил ее прекратить, но скорее не из-за слабости, а из-за того что были сильные соблазны, хотя слабость тоже была и сильная. Сорвался на фруктово-ореховом батончике "Ямми-Ямми". Чувствую досаду, сожаление.... ведь я похудел уже на 5 килограмм! А сейчас чувствую разочарование, т.к. скорее всего снова начну набирать вес.
У тебя настрой не верный.
Показываю. Встаешь перед зеркалом и улыбаешься себе как только сможешь. Можешь поржать. Стой и наговаривай себе какой же ты хороший, гладенький.
Красивый. Талантливый. А еще и стройняшка. Да именно так и говори себе-Я КРАСИВЫЙ Я СТРОЙНЯШКА.
Игорь от твоего настроя зависит результат. И что я слышу? Ты говоришь что опять наберешь вес! Нельзя так говорить. Это неправильная установка
 

Igaleksus

Ветеран
Сообщения
1.664
Реакции
3.703
Не курю с
23.03.2023
Дневник
Читать »»
У тебя настрой не верный.
Показываю. Встаешь перед зеркалом и улыбаешься себе как только сможешь. Можешь поржать. Стой и наговаривай себе какой же ты хороший, гладенький.
Красивый. Талантливый. А еще и стройняшка. Да именно так и говори себе-Я КРАСИВЫЙ Я СТРОЙНЯШКА.
Игорь от твоего настроя зависит результат. И что я слышу? Ты говоришь что опять наберешь вес! Нельзя так говорить. Это неправильная установка
Командовать это в другой дневник.
 

Tabaki

Бабалех
V.I.P
Сообщения
42.787
Реакции
69.923
Не курю с
03.02.2024
Лет курения
33
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Как скажешь:ku:
Так бы срвзу и сказал
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу