Povarenochek
Пророк
Сегодня уже (или еще) восьмой день моей бездымной жизни.
Мой стаж курения - 11 лет. Начала курить в 20 лет
Практически не помню уже себя некурящей(
Это первая моя попытка бросать вот так - с поддержкой форума. Более того - это вообще мой первый опыт общения на форуме, первый опыт ведения дневника)))
Но это далеко не первая в жизни попытка бросить курить, конечно же. Хотя бросать я пыталась всего несколько раз. Пару раз с помощью Табекса, несколько раз на силе воли. И все эти попытки вдребезги разбивались через месяц о первую же вечеринку с алкоголемПоэтому, само собой напросилось отказаться и от алкоголя на ближайшие несколько месяцев. Как пойдет, может, и поболее)
Итак, коротко по итогам первой прошедшей недели.
Первое: тяги к никотину нет, есть тяга к привычным ритуалам. Триггерит везде, конкретно везде. Не использую ни спреи, ни таблетки. В первые два дня активно жевала холс, теперь и он лежит без дела. На прошлой неделе ходила с коллегами на улицу "на перекур", но не для того, чтобы повдыхать привычный запах, а просто чтобы сделать привычное дело - встать с рабочего места и выйти на улицу на 5 минут. Не знаю, мне так было легче. Стояла от них подальше, просто болтала).
Второе: самочувствие и настроение за эти дни скакало от "какой чудесный день, я порхаю, я здорова и бодра" до "пойду завещание напишу". Очень сильно упал пульс и давление, несколько дней кружилась голова даже в состоянии покоя. Успокаиваю себя тем, что организм очищается, нужно потерпеть.
Третье: всё вокруг воняет сигаретами
все мои вещи (перестирываю абсолютно всё по второму кругу уже), люди в общественном транспорте, курящие коллеги. Мне не нравится. Сейчас, наверное, более остро еще это все ощущаю, надеюсь, свыкнусь. Иначе превращусь в сварливую бабушку, которая ходит и ворчит на курящих на улице людей)))
Мой стаж курения - 11 лет. Начала курить в 20 лет
Практически не помню уже себя некурящей( Это первая моя попытка бросать вот так - с поддержкой форума. Более того - это вообще мой первый опыт общения на форуме, первый опыт ведения дневника)))
Но это далеко не первая в жизни попытка бросить курить, конечно же. Хотя бросать я пыталась всего несколько раз. Пару раз с помощью Табекса, несколько раз на силе воли. И все эти попытки вдребезги разбивались через месяц о первую же вечеринку с алкоголем
Поэтому, само собой напросилось отказаться и от алкоголя на ближайшие несколько месяцев. Как пойдет, может, и поболее)Итак, коротко по итогам первой прошедшей недели.
Первое: тяги к никотину нет, есть тяга к привычным ритуалам. Триггерит везде, конкретно везде. Не использую ни спреи, ни таблетки. В первые два дня активно жевала холс, теперь и он лежит без дела. На прошлой неделе ходила с коллегами на улицу "на перекур", но не для того, чтобы повдыхать привычный запах, а просто чтобы сделать привычное дело - встать с рабочего места и выйти на улицу на 5 минут. Не знаю, мне так было легче. Стояла от них подальше, просто болтала).
Второе: самочувствие и настроение за эти дни скакало от "какой чудесный день, я порхаю, я здорова и бодра" до "пойду завещание напишу". Очень сильно упал пульс и давление, несколько дней кружилась голова даже в состоянии покоя. Успокаиваю себя тем, что организм очищается, нужно потерпеть.
Третье: всё вокруг воняет сигаретами
все мои вещи (перестирываю абсолютно всё по второму кругу уже), люди в общественном транспорте, курящие коллеги. Мне не нравится. Сейчас, наверное, более остро еще это все ощущаю, надеюсь, свыкнусь. Иначе превращусь в сварливую бабушку, которая ходит и ворчит на курящих на улице людей)))
