Способ бросить курить Болгарский препарат "Табекс"

[nachtigal]

@Dimon_73, Дима,привет)
Удачи и лёгкого бросания тебе!
Может свой дневничок напишешь?
Я Лена.

 

[Katarina53]

Старался его подавлять.

А что ты делаешь чтобы его подавлять?

 

[Dimon_73]

Лена, привет! Нашёл, где писать дневник, подумаю, как лучше и напишу.
Ирина, наше вам с кисточкой! Просто говорю мантру, вычитаную тут "тупонекурю". Иногда помогает))) Но не на 100%.
Сегодня день третий. Я не знаю почему, но Табекс перестал "вставлять". Первые 2 дня прям шла движуха. Сейчас как то лайт. Может дозу увеличить? Итог дня: те же 5 сигарет. Побочек ровно ноль. Но мне же надо как-то послезавтра свести до нуля. Вот и размышляю. Логика подсказывает применить метод силы воли и жрать Табекс побольше. Как идея?

 

[nachtigal]

Лена, привет! Нашёл, где писать дневник, подумаю, как лучше и напишу.
Ирина, наше вам с кисточкой! Просто говорю мантру, вычитаную тут "тупонекурю". Иногда помогает))) Но не на 100%.
Сегодня день третий. Я не знаю почему, но Табекс перестал "вставлять". Первые 2 дня прям шла движуха. Сейчас как то лайт. Может дозу увеличить? Итог дня: те же 5 сигарет. Побочек ровно ноль. Но мне же надо как-то послезавтра свести до нуля. Вот и размышляю. Логика подсказывает применить метод силы воли и жрать Табекс побольше. Как идея?

Дима, привет!
Табекс принимай по инструкции. У него накопительный эффект

 

[nachtigal]

@Dimon_73, Димочка, напиши дневник. Я тебе накидаю информации.
И будешь читать))

 

[nachtigal]

@Dimon_73, Димочка, напиши дневник. Я тебе накидаю информации.
И будешь читать))

И подарю кота на новоселье в твой дом дневник )

 

[nachtigal]

жрать Табекс побольше.

Не нужно)

 

[Dimon_73]

И подарю кота на новоселье в твой дом дневник )

Дневник создал. Жду кота)))))))

 

[Katarina53]

Лена, привет! Нашёл, где писать дневник, подумаю, как лучше и напишу.
Ирина, наше вам с кисточкой! Просто говорю мантру, вычитаную тут "тупонекурю". Иногда помогает))) Но не на 100%.
Сегодня день третий. Я не знаю почему, но Табекс перестал "вставлять". Первые 2 дня прям шла движуха. Сейчас как то лайт. Может дозу увеличить? Итог дня: те же 5 сигарет. Побочек ровно ноль. Но мне же надо как-то послезавтра свести до нуля. Вот и размышляю. Логика подсказывает применить метод силы воли и жрать Табекс побольше. Как идея?

Идея так себе, Лена дело говорит, Табекс действует накопительно. Я курила до 5 дня как обычно, но мне было ооооочень плохо, такая помойка внутри - мама не горюй... На шестой день не курила, а на седьмой закурила, решила попробовать что будет. Было плохо от слова Совсем. Это было 25 ноября 2014 года. Следующий день считаю днем начала моей чистоты. Больше я не курила.
С Табексом поняла одно - принимать его надо чётко по инструкции. У меня были напоминалки в телефоне и я слишком строго следовала им.

 

[Katarina53]

Дневник создал. Жду кота)))))))

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 966375

Тащи его в дневник))
Привет, Иришка)

 

[Katarina53]

Тащи его в дневник))
Привет, Иришка)

Доброй ночи, Ленушка!

 

[nachtigal]

Доброй ночи, Ленушка!

Я на работе)
У меня третья ночь)

 

[сепулька]

Бросаю курить с Табексом ВОПРЕКИ инструкции, может кому-то пригодится мой опыт.
Стаж курения более 40 лет, последние годы выкуривала около 30 сигарет в день (легких, желтый Гламур). Табекс принимаю девятый день, первый день вместо обычных 30 сигарет выкурила 21 (таблетки действительно облегчают симптомы ФИЗИЧЕСКОЙ зависимости) , второй - 20, третий - 19, четвертый -16, пятый - 12, шестой - 9, седьмой - 8, восьмой - 5. Сегодня девятый день, пока не выкурила ни одной сигареты, но ещё не вечер...
Так как стаж курения у меня более, чем солидный, резкое бросание я посчитала для себя не только мало достижимым, но и ОПАСНЫМ для здоровья. Поэтому я интуитивно выбрала такую схему : пить Табекс по в рекомендованных изготовителем количествах (указанных на упаковке), ежедневно уменьшая количество выкуриваемых сигарет. То есть, даже если я буду снижать всего по одной сигарете в день, через 5 дней я или БРОШУ-таки курить. Ну, или брошу пить Табекс Интрига, однако!
Мои ощущения от приема таблеток:
1. Отвращения к сигаретам нет, их вкус-запах-крепость совершенно не изменился.
2. Никаких депрессий-психозов-галлюцинаций и прочих проблем с сознанием нет.
3. Кажется, я стала более сонливой днем, но тут не известно - может, просто погода давит, такая странная зима в этом году
Самое трудное для меня пока было отказаться от первой утренней сигареты (которая была непременным добавлением к кофе), я отодвигала выкуривание именно ПЕРВОЙ сигареты сначала на пол-часа, потом на час, два...То же самое и с ПОСЛЕДНЕЙ перед сном сигаретой. Сокращение остальных сигарет проходит постепенно, потому -легко, без особых напрягов.
Буду рада, если помогу кому-то своим отзывом.

 

[nachtigal]

@сепулька, удачи и лёгкого бросания тебе)

 

[сепулька]

Спасибо, Лена

 

[сепулька]

(к #934 ☝)
День десятый - выкурила 3 сигареты; день одиннадцатый (вчера) - НИ ОДНОЙ Сегодня - второй день без никотина (но с Табексом). Научилась утром пить кофе без сигареты (не так вкусно...😐 но терпимо Трудно засыпать без перекура, решила подключить снотворное на пару дней (до-нормил). Пью Афобазол.

ПыСы: а где вы берете счетчики и линеечки?

 

[nachtigal]

@сепулька, вот ссылка на счётчик некурения

https://ne-kurim.ru/ncounter/

 

[nachtigal]

Дневник не хочешь написать?)

 

[Leolev]

Вот здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299903

все ответы: как завести дневник, установить счетчик и т.д. Если что-то не понятно пишите в эту тему, вам обязательно подскажут