Брикс дневник

[screamerss]

Поздравляю!!!! 80 дней очень круто!! приятно смотреть на такие успехи)

 

[Каракатица]

Ты не куришь 3 месяца! Поздравляю! Радуюсь за тебя!

 

[Busik]

 

[Владимир Файб]

Брикс, поздравляем!

 

[Брикс]

Это наверно моя последняя тут запись. В начале да, он нужен, но потом ........ Спасиб Тебе, дневничок, свою роль Ты сыграл достойно

 

[Добрый Бот]

Брикс, поздравляю!

Список для поздравлений 27.12.16

 

[Маня666]

Брикс, поздравляю с годом !!! Счастья, здоровья и успеха тебе во всех твоих начинаниях))

 

[screamerss]

Привет!!! У тебя год!!! Это супер!!!
Поздравляю от всей души)

 

[Брикс]

Да уже полтора года. Все с табаком завязано. Теперь другой Рубеж для покорения

 

[Брикс]

Хочется с 7 страницы начать

 

[Брикс]

Когда же она кончится то 6-я

 

[Брикс]

ну 6 -ая так 6-ая

 

[Брикс]

Привет!!! У тебя год!!! Это супер!!!
Поздравляю от всей души)

классно танцует

 

[Брикс]

начинаю я с новой страницы

 

[Брикс]

Итак : 08.01.2018 года решил поучаствовать в курсе по качке пресса. Сегодня проводил первое занятие. Вообще ролик 32 минут, я продержался 24.
Задания : мерить вес перед тренировкой и после. Полчаса в день точно найти можно.
Далее переписать все упражнения

 

[Брикс]

Итоги 08.01.18
Вес после тренировки - 87.7
Что успел записать :
Разминка
1. Поднимаем колени
2. Вращаем тазом
3. Ходячая молния (ноги вверх)
4. Повороты

Все больше пока не успел. Продержался до 24 минуты (всего 32)

 

[Брикс]

На завтра Объем талии 95,5 см
1. Вес до тренировки
2. Список упражнений
3. Вес после тренировки

 

[Брикс]

Спасиб, у меня сейчас - 95,5 но думаю норм где то 88. Надо пахать

 

[Брикс]

09.01.18 года вес 89,4

 

[Брикс]

11.02.2018 года на 17.00 местного времени
вес - 89,5
объем груди -98
объем бедер -106
объем живота - 96
объем талии - 96