Бросаю курить IQOS

[Olkalin]

Фосфалюгель (Phosphalugel) при отравлениях и подозрениях на них.
Образует защитный слой на слизистой оболочке ЖКТ. Способствует удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализует пассаж содержимого по кишечнику.
Никогда не советую лекарства, но его можно. Сам принимаю по рекомендации врача.

Спасибо за совет! Помню, что в Украине его покупала и он хорошо помогал. Попробую найти его тут.

 

[Olkalin]

Всем привет! Девятый день.
Чувствую себя лучше, правда крепатура такая, вся болю. Пью кофе и собираюсь с мужем на прогулку.
Хорошего все дня)

 

[Olkalin]

О! Забыла написать, что тошнило вчера из-за железа. Не отравление, к счастью) Уже чувствую себя отлично.

 

[Olkalin]

Пытаюсь снова наладить режим питания. Последние пару дней рацион сбалансированный и держать себя в руках куда проще. Не хочется сметать все, что не приколочено.
Прикрепляю пример здоровой тарелки)

 

[Olkalin]

Всем привет! Десятый, ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ!!! Ура! Чувствую себя неплохо, правда все еще откашливаюсь немного по утрам, уже начинаю переживать, очень хотелось бы, чтобы поскорее прошло, может куплю что-то отхаркивающее, помогу организму.

 

[1.Елена]

Всем привет! Десятый, ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ!!! Ура! Чувствую себя неплохо, правда все еще откашливаюсь немного по утрам, уже начинаю переживать, очень хотелось бы, чтобы поскорее прошло, может куплю что-то отхаркивающее, помогу организму.

@Olkalin Олечка Доброе утро! Конечно купи сироп от кашля посоветую сироп Корень Солодки он не дорогой не волнуйся всё обязательно пройдёт!!!

 

[Olkalin]

@Olkalin Олечка Доброе утро! Конечно купи сироп от кашля посоветую сироп Корень Солодки он не дорогой не волнуйся всё обязательно пройдёт!!!

Елена, привет) Спасибо большое за совет, поищу)

 

[1.Елена]

 

[Olkalin]

Всем привет)
Прошел 11-й день. Чувствую себя хорошо. Была на двух тренировках + кардио, энергии много, но и аппетит ого-го, но у меня ПМС все еще, так что скорее из-за этого. Посмотрим, как все пройдет. Очень надеюсь, что живот будет болеть не так сильно, вдруг курение тоже влияло, интересно)

 

[Ровшан]

Прошел 11-й день.

«Первые две недели твоя мотивация работает на счётчик, потом счётчик работает на твою мотивацию»
(c). тут на форуме.
У меня скоро 3 года, в июне.

 

[Ya_Annushka]

Олечка, привет
Как ты? Как денек прошел?

 

[1.Елена]

@Olkalin Олечка Доброго утра!

 

[Olkalin]

@Olkalin Олечка Доброго утра! Посмотреть вложение 1988700

Привет, Леночка)

 

[Olkalin]

Олечка, привет
Как ты? Как денек прошел?

Привет! Я в порядке, спасибо)
Что-то мне день в последние дни писать)) Было много тренировок и других занятий, немного устала. Курить хотелось за все эти дни всего несколько раз, сейчас чувствую себя отлично. Получается дела и кардио и дыхательные практики, сердце уже так сильно не напрягается, как раньше) Одна проблема - задержка на несколько дней. Обычно у меня цикл как часы, а тут( Не знаю, может ли это быть связано с отказом от курения, немного волнуюсь.
Как твои дела, Анечка?)

 

[Ya_Annushka]

Привет! Я в порядке, спасибо)
Что-то мне день в последние дни писать)) Было много тренировок и других занятий, немного устала. Курить хотелось за все эти дни всего несколько раз, сейчас чувствую себя отлично. Получается дела и кардио и дыхательные практики, сердце уже так сильно не напрягается, как раньше) Одна проблема - задержка на несколько дней. Обычно у меня цикл как часы, а тут( Не знаю, может ли это быть связано с отказом от курения, немного волнуюсь.
Как твои дела, Анечка?)

Мне кажется, что организм таааак перестраивается, что все возможно. Стресс же…
Я искрю энергией, но сплю по 3 часа, ты уже читала у меня)
А так я в гармонии с собой, внутри приятно и хорошо)

 

[Olkalin]

Мне кажется, что организм таааак перестраивается, что все возможно. Стресс же…
Я искрю энергией, но сплю по 3 часа, ты уже читала у меня)
А так я в гармонии с собой, внутри приятно и хорошо)

Это, кстати, интересно. Я тоже просыпаюсь полной энергии, отдохнувшей, хоть ночами поднимаюсь раза по 3 и сплю сильно меньше, чем раньше.

 

[1.Елена]

@Olkalin Оля Доброго утра хорошего дня желаю! 🌺🌞

 

[Olkalin]

@Olkalin Оля Доброго утра хорошего дня желаю! 🌺🌞

Спасибо 🥰
Тебе тоже хорошего дня ❤️

 

[Olkalin]

Всем привет) Сегодня 14-й день, аж не верится, если честно)
В целом чувствую себя хорошо, аппетит то зверский, то обычный. По ощущениям килограмма 2 набрала 😭 Критические дни так и не начались, уже 4 дня задержки, жду. До сих пор по утрам кашляю, выходит немного мокроты, в течение дня не кашляю вообще. Энергии стало больше. Не смотря на прерывистый сон, все равно высыпаюсь.
Я, конечно, горжусь тем, что уже две недели продержалась, но в то же время переживаю из-за набора веса и проблем с циклом( Надеюсь, что со временем все стабилизируется.

 

[Ya_Annushka]

Всем привет) Сегодня 14-й день, аж не верится, если честно)
В целом чувствую себя хорошо, аппетит то зверский, то обычный. По ощущениям килограмма 2 набрала 😭 Критические дни так и не начались, уже 4 дня задержки, жду. До сих пор по утрам кашляю, выходит немного мокроты, в течение дня не кашляю вообще. Энергии стало больше. Не смотря на прерывистый сон, все равно высыпаюсь.
Я, конечно, горжусь тем, что уже две недели продержалась, но в то же время переживаю из-за набора веса и проблем с циклом( Надеюсь, что со временем все стабилизируется.

Олечка, солнце)
Смотри, у меня жор остановился, я стала чувствовать насыщение)
Возможно, это фитомуцил и драйн от NL, но тем не менее)
Я понимаю тебя в этом вопросе, нам девочкам важно оставаться красивыми и здоровыми)
Цикл тоже вещь такая… например, у меня на стрессе киста ЖТ образовалась и вот третий цикл такой бред происходит)

Все наладится, главное не сдаваться, помогать организму!