#Некурим Бросаю курить на форуме

[nachtigal]

@Lesenok13, спокойной ночи ноченьки)

 

[Sergio2000]

День 6й. Без табекса, практически без накатов, одна таблетка глицина -это чисто для спокойствия перед прогулкой-приезжали свекровь и свекр и все курят, и муж тоже. Скоро спать, неужели жизнь снова налаживается?!

Удачи, Олеся!

Только сейчас понял, что произошло. Надеюсь, этот период быстро пройдёт и ты не допустишь этой ошибки вновь. Желаю тебе терпения. Всё получится.

 

[Lesenok13]

@Lesenok13, спокойной ночи ноченьки)Посмотреть вложение 659303

Удачи, Олеся!

Только сейчас понял, что произошло. Надеюсь, этот период быстро пройдёт и ты не допустишь этой ошибки вновь. Желаю тебе терпения. Всё получится.

 

[Sergio2000]

Посмотреть вложение 659310

Тебе спасибо за такой пример. Просто другие видел. Иногда даже жутковато становится. А ты, Олеся, молодец.

Тоже мысли дурные приходят. Много нас тут таких. Не могу ничего сказать за будущее, но пока удаётся сдерживаться.

 

[Lesenok13]

Тебе спасибо за такой пример. Просто другие видел. Иногда даже жутковато становится. А ты, Олеся, молодец.

Тоже мысли дурные приходят. Много нас тут таких. Не могу ничего сказать за будущее, но пока удаётся сдерживаться.

Мой пример весьма печальный)) за этот год я пыталась вернуть вредную привычку в свою жизнь 4 раза!!!! Забыла как бросала после 10 лет, видимо, забыла, что это такое, какие были проблемы со здоровьем и прочим. Сейчас-то бросать несравненно легче и этот успех толкает на новые опыты. Сдерживайся, Серёжа, гони мысли, не нужно наступать на грабли, нет там ничего хорошего, это как встать на темную сторону.

 

[Lesenok13]

День 9. Ну вообще без накатов и без таблеток день прошёл, вчера и позавчера только глицин пила для концентрации перед учебой. Остались только мысли «уже все?» «точно все?» и в таком духе)). Ещё заметила, что спорт помогает, можно вместо глицина, чувствуешь легкий намёк на рассеянность-бери коврик и начинай тренировку, потом в душ и снова все супер, можно творить великие дела Сон тоже наладился практически, уже не более 20 минут кручения и то скорей потому что жара, а не ломки и все такое.
Не обольщаюсь, продолжаю следить за своим поведением)).

 

[Sergio2000]

Мой пример весьма печальный)) за этот год я пыталась вернуть вредную привычку в свою жизнь 4 раза!!!! Забыла как бросала после 10 лет, видимо, забыла, что это такое, какие были проблемы со здоровьем и прочим. Сейчас-то бросать несравненно легче и этот успех толкает на новые опыты. Сдерживайся, Серёжа, гони мысли, не нужно наступать на грабли, нет там ничего хорошего, это как встать на темную сторону.

Да, Олеся. Для меня срыв немыслим. Просто не могу себе позволить. А так хочется иногда. Но, в топку такие поползновения. Если понадобится, вместе с хозяином.

 

[Lesenok13]

10 дней, 10 дней,
Здравствуй первый юбилей!!!
Поёт Светлана Лобода:

 

[Sergio2000]

10 дней, 10 дней,
Здравствуй первый юбилей!!!
Поёт Светлана Лобода:

Привет, Олеся!

Прими мои поздравления с десяточкой! Уверен, что у тебя всё получится.

 

[Lesenok13]

Привет, Олеся!

Прими мои поздравления с десяточкой! Уверен, что у тебя всё получится.

Спасибо

 

[Lesenok13]

День 12й. Сегодня муж спросил пью ли я табекс. Сказала, что уже нет. Он попросил одну таблеточку попробовать. Прочитала лекцию про табекс в ответ, как он работает и все такое, завтра будет пробовать. Как не спугнуть-то? Мечтаю, чтобы он бросил курить - это же мой самый главный соблазн, да и дети на него равняются больше, они же «мужчины», папа пример. В общем надеюсь и верю)

 

[Sergio2000]

День 12й. Сегодня муж спросил пью ли я табекс. Сказала, что уже нет. Он попросил одну таблеточку попробовать. Прочитала лекцию про табекс в ответ, как он работает и все такое, завтра будет пробовать. Как не спугнуть-то? Мечтаю, чтобы он бросил курить - это же мой самый главный соблазн, да и дети на него равняются больше, они же «мужчины», папа пример. В общем надеюсь и верю)

Нормальная реакция мужчины. По крайней мере, он готов сделать попытку. Наверное, нужно не давить и понять, что у каждого свой момент для бросания. Хотя, меня подстёгивали происходящие вокруг события и окружающие люди. Был даже вопрос ребёнка: "Дядя, а Вы курите?". Это добило в тот момент)))

 

[Lesenok13]

Нормальная реакция мужчины. По крайней мере, он готов сделать попытку. Наверное, нужно не давить и понять, что у каждого свой момент для бросания. Хотя, меня подстёгивали происходящие вокруг события и окружающие люди. Был даже вопрос ребёнка: "Дядя, а Вы курите?". Это добило в тот момент)))

Понимаю, что давить бесполезно, но знаешь как хочется!!! Меня прям прорывает обьяснить как это все вредно и тд и тп, ужс. В тоже время его попытки мне тяжело даются, хочется выйти на «покурить вместе последнюю», надеюсь не позовёт, а то могу сглупить сама.. такая вся умная...

 

[Muir]

Понимаю, что давить бесполезно, но знаешь как хочется!!! Меня прям прорывает обьяснить как это все вредно и тд и тп, ужс.

...Хорош ли никотин сам по себе? Хорош — не то слово. Никотин чудо как прекрасен. Сами по себе H-холинорецепторы не являются возбуждающими, но они модулируют и влияют на другие активирующие нейромедиаторы. Никотин провоцирует выброс дофамина и глутамата (главный возбуждающий нейромедиатор мозга), в меньшей степени — серотонина и катехоламинов (адреналин и норадреналин). Таким образом, никотин оказывает положительное действие на когнитивные процессы и мышление, концентрацию и внимание, стабилизирует эмоциональный фон, повышает устойчивость к стрессовым факторам, оказывает противотревожное действие, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность...

Эдди, желая преодолеть чёрную полосу в жизни, принимает засекреченный препарат под названием NZT. Таблетка выводит мозг парня на работу в нереальной мощности. Этот творческий наркотик меняет всю жизнь Эдди, за короткий срок он зарабатывает кучу денег, но скоро начинает страдать от зловещих побочных эффектов препарата. А когда пытается найти других NZT-гениев, чтобы понять, как можно справиться с этим пристрастием, он узнает страшную правду…

 

[Lesenok13]

Засмотрелась, решила полностью пересмотреть этот фильм в ближайшее время))

 

[Lesenok13]

2 недели, перенесла дневник на новый уровень, приятно, нравится идти по лестнице вверх сегодня ночью курила во сне, впервые за 2 недели)) так прям ясно, с ощущениями))) и все, днём все отлично.

 

[Lesenok13]

16й день. Чуть не согрешила... Проснулся старший сын 4,5, весь бледный, выпил воды и вырвало его. Думаю ну все, опять этот проклятый ротавирус. Почти вышла на улицу курить, но муж(!) не дал сигареты и не оставил, убежал на работу со скоростью пули. Сказал, ешь свой табекс, че зря 1000 потратили))). Короче ребёнку получше, может обойдётся, однократный эпизод, потом дала смекту, попоила с чайной ложки, через час порозовел, поел кашу на воде, потом суп, не знаю, что дальше будет-жду. Сейчас пока все ок я тоже спокойна, чай пью. И это не накат ведь, а осознанное решение-мне так легче переносить его болезни, я подумала так: я сейчас покурю пока он болеет, потом опять буду бросать. И что мне так все болезни детские закуривать? Есть афобазол, но он же разово не поможет, как и глицин-он от другого. Может типа валерьянки что-то надо. Поняла, что легкие стрессы моя основная причина курения. Серьезные были в перерыве 5 летнем, но мне и в голову курение не приходило, знала, что не поможет ни оно, а вообще ничего.

 

[Lesenok13]

Жаль уже нельзя стереть предыдущий пост, к вечеру все прояснилось, могла ведь такую глупость на ровном месте сотворить. Ведь вообще не тянет, зачем я об этом думаю тогда так часто? Есть же куча дел полезных, эх.

 

[Lesenok13]

17й день. Сегодня я попробовала бег. 1 км за 7 минут. После 700 метров уже хотелось закончить. Не люблю бегать, но может я чего-то не понимаю, ещё попробую.

 

[nachtigal]

Олесечка,ты красотка!
Аватарка чудо)