Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Наша психика также работает на химии
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Бросаю курить вейп
- Автор темы Юлия1984
- Дата начала
Ну да, тут все - и физика, и психика. Всё же 24 года стажа курения так просто никуда не денешь 🤷🏻♀️
Доброе утро) точнее у меня уже полдень) со сном пока проблемы: сплю плохо и урывками. Срубило под утро. Мне это не нравится, но посмотрю небольшое время - может само наладится.
Я не курю конечно же четвертый день.
Сейчас пойдем в магазин за всякой мелочевкой и будем мариновать утку😁 потом пойдем гулять с собачками в лес.
Я не курю конечно же четвертый день.
Сейчас пойдем в магазин за всякой мелочевкой и будем мариновать утку😁 потом пойдем гулять с собачками в лес.
По неприятным ощущениям: вот сидит у меня в груди неприятное чувство. И еще головокружение , тошнота. Надо покупать батарейки в тонометр похоже. Может давление скачет? Но тошнота накатами прямо. У меня с первого дня такая ерунда - голова кружится сильно и тошнит. Интересно, через сколько пройдет?
Пройдет. А так в прошлую неделю у многих пониженное давление, у меня в том числе, прям сильно просело и из-за этого была тошнота и головные боли.
Скорей бы уже прошло😔 это головокружение и тошнота больше всего мешает(((
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
От тошноты помогает имбирь или таблетки на основе имбиря
Да, я заваривала чай «имбирь + лимон + мед + пакетик черного чая»😋 и вкусно и убирает тошнотики👍
Четверо полных суток не курю. Ну отлично. Молодец.
День хороший. Ездили по городу за покупками. Потом дома готовили бузы и мариновали утку. И занимались домашними делами и планированием Нового года ✨обсуждали меню, я заказывала декор на wb- скатерти, салфетки, украшения на окна. Заказала новую гирлянду на кухню. Проверила что из посуды надо докупить. Гуляли с собачками в общей сложности прошли 11км (по трекеру).
Больше в течении дня тошнота особо не беспокоила. Позывы конечно еще есть, но вполне контролируемые. Когда рядом муж - переносить это всё проще- всегда можно поговорить с ним и он поддержит. Или просто будет отвлекать.
Больше всего мешает вот это тянущее чувство в груди (не знаю как объяснить. Словно тяжесть в груди, но это не столько физика, сколько просто какое-то неприятное чувство).
Кстати, батарейки вставила в тонометр и давление в норме- и само давление, и пульс как у космонавта- идеально🤷🏻♀️
С каждым днем мне будет все легче и легче. А через месяц я забуду о перенесенных неприятных днях.
День хороший. Ездили по городу за покупками. Потом дома готовили бузы и мариновали утку. И занимались домашними делами и планированием Нового года ✨обсуждали меню, я заказывала декор на wb- скатерти, салфетки, украшения на окна. Заказала новую гирлянду на кухню. Проверила что из посуды надо докупить. Гуляли с собачками в общей сложности прошли 11км (по трекеру).
Больше в течении дня тошнота особо не беспокоила. Позывы конечно еще есть, но вполне контролируемые. Когда рядом муж - переносить это всё проще- всегда можно поговорить с ним и он поддержит. Или просто будет отвлекать.
Больше всего мешает вот это тянущее чувство в груди (не знаю как объяснить. Словно тяжесть в груди, но это не столько физика, сколько просто какое-то неприятное чувство).
Кстати, батарейки вставила в тонометр и давление в норме- и само давление, и пульс как у космонавта- идеально🤷🏻♀️
С каждым днем мне будет все легче и легче. А через месяц я забуду о перенесенных неприятных днях.
Какой круг?) я не понимаю про что ты? Я что-то пропустила?
Аааа) я даже как-то не думал об этом) не заморачиваюсь. Но конечно обидно будет сорваться, ведь знаешь как тяжело бросать 🤷🏻♀️
5 дней без сигарет и вейпа. 5 дней не курю.
Почему я пишу «без сигарет»? Ведь сигареты я не курю 8 месяцев. И сейчас по сути я бросаю вейп, а не сигареты.
Все не так сложно и страшно как казалось) конечно накрывает периодически и тягой, и плохим самочувствием. Но я понимаю что это временно. И чем дальше, тем действительно легче. Больше всего мешает нарушение сна.
Больше всего помогает: прогулки и занятость.
Сегодня гуляли с собачками 11,3км (по трекеру). Ездили в город за покупками, запекли утку (ммм, пальчики оближешь 🤤) и пожарили навагу, много болтали и смеялись. Муж снисходительно и с пониманием относится к моим капризам, что где-то я нервничаю из-за ерунды.
Но мужу скоро уезжать и я надеюсь, что справлюсь в его отсутствие💪🏻
Почему я пишу «без сигарет»? Ведь сигареты я не курю 8 месяцев. И сейчас по сути я бросаю вейп, а не сигареты.
Все не так сложно и страшно как казалось) конечно накрывает периодически и тягой, и плохим самочувствием. Но я понимаю что это временно. И чем дальше, тем действительно легче. Больше всего мешает нарушение сна.
Больше всего помогает: прогулки и занятость.
Сегодня гуляли с собачками 11,3км (по трекеру). Ездили в город за покупками, запекли утку (ммм, пальчики оближешь 🤤) и пожарили навагу, много болтали и смеялись. Муж снисходительно и с пониманием относится к моим капризам, что где-то я нервничаю из-за ерунды.
Но мужу скоро уезжать и я надеюсь, что справлюсь в его отсутствие💪🏻
Афобазол я пью - по 1 таблетке 3 раза в день - мне эта дозировка больше нравится, чем однократно 30мг.
Также на этих выходных пили с мужем вкусное пиво (я буквально пару стаканчиков выпила). Но у меня нет связки «алкоголь =покурить», так как я редко выпиваю - ну 2-3 раза в год, не больше и в небольших количествах.
Также на этих выходных пили с мужем вкусное пиво (я буквально пару стаканчиков выпила). Но у меня нет связки «алкоголь =покурить», так как я редко выпиваю - ну 2-3 раза в год, не больше и в небольших количествах.
Замечательная новость 👍 организм привык и потихоньку все налаживается 👍
Отвечай внутренему голосу нет.
Покурим?
Нет
Точно?
Точно, иди в попу)
Ну у меня такой диалог был. Чем ты уверенейи жестче отвечаешь, тем реже он будет у тебя спрашивать
