Бросаю курить

Mikhail87

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
31
Не курю с
18.04.2019
Метод
Сила Воли
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.
 

Avianka

Властелин
Сообщения
49.022
Реакции
139.703
Не курю с
07.04.2018
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.
Привет, Михаил!:wavespin: Отличный день, для того чтобы навсегда попрощаться, с сигаретами:thumbsup: В добрый путь! Всё получится, так и знай!Stickers-Spotty23
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.752
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.


Приветик! Вот это правильно, в нашем деле, главное правильный настрой и огромное желание!
И все получится!
Удачи тебе!
 

~Galina~

Скромность
Сообщения
8.916
Реакции
18.747
Не курю с
11.07.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Mikhail87

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
31
Не курю с
18.04.2019
Метод
Сила Воли
Привет, Михаил!:wavespin: Отличный день, для того чтобы навсегда попрощаться, с сигаретами:thumbsup: В добрый путь! Всё получится, так и знай!Stickers-Spotty23
Спасибо) уверен, что получиться
 

Mikhail87

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
31
Не курю с
18.04.2019
Метод
Сила Воли

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.575
Реакции
498.061
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Mikhail87, добро пожаловать на форум!
Прекрасное решение !
Удачи тебе!
Миша,расскажи немного о себе. Сколько курил?зачем бросаешь?
Я Лена.
3151872d563fb71593b4c0a61dad2032.jpg
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.996
Реакции
107.099
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Mikhail87, Михаил, в добрый путь !Удачи!
 
Реакции: Nero

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.306
Реакции
5.715
Лет курения
0
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.
Добро пожаловать на Форум!
Желаю тебе удачи и легкого отказа!
Ниже приложу пару советов для тебя, прочти,
возможно они будут для тебя полезны!
Жми на спойлер!
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день!
А главное это ...

Никогда не верьте мозгу и чувствам !!

Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:

Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.

Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.

Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.

Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.

Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.

Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
 

Nero

LP
Сообщения
56.829
Реакции
142.721
Не курю с
13.11.2022
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.
Привет и добро пожаловать! :) Ты уже с сегодняшнего дня не куришь? :)
 

Mikhail87

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
31
Не курю с
18.04.2019
Метод
Сила Воли
Привет и добро пожаловать! :) Ты уже с сегодняшнего дня не куришь? :)
С сегодняшнего. Когда занят чем то, работаешь, не думаешь почти о сигарете. В основном, желание сильное покурить утром, перед работой или вечером после. Например, когда приходиться долго ехать домой или на работу и стоять в пробке.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.996
Реакции
107.099
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Mikhail87, Михаил! Попробуйте думать о чем нибудь приятном во время желания покурить, можно носить с собой бутылочку воды и пить маленькими глотками и вкусно и полезно! Организму сейчас нужна вода!
 
Реакции: Nero

RKx

Наблюдатель
Сообщения
1.428
Реакции
2.852
Не курю с
05.04.2019
Лет курения
34
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Вот и пришел тот день, когда я решился навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Настроен решительно.
Насколько решительно?
Ты "бросаешь курить" или "не куришь"? Есть разница...
 
Реакции: Nero

Mikhail87

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
31
Не курю с
18.04.2019
Метод
Сила Воли
@Mikhail87, добро пожаловать на форум!
Прекрасное решение !
Удачи тебе!
Миша,расскажи немного о себе. Сколько курил?зачем бросаешь?
Я Лена. Посмотреть вложение 879635
Спасибо) первый раз начинал курить ещё в старших классах. Сначала понемногу на дискотеках, после все больше и чаще. В институте уже купил постоянно, около пачки в день. И так около 7 лет. Были попытки бросить, но максимальный срок пару месяцев. После всё-таки удалось бросить курить, с помощью Алена Кара и своего сильного желания позабавиться этой зависимости. И так лет 5 удалось продержаться. После после застолья выкурил одну сигарету. После очередного со временем снова. И так снова постепенно втянулся. И как два года уже выкуриваю по пачке вдень. Вот всё-таки снова уже после очередной попытки бросить, решил что нужно не откладывать с этим, а бросать сегодня и на совсем.
 
Реакции: Nero

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу