Бросаю курить

Не курю с
22 Июл 2019
Способ отказа
Форум некурим

Непьюлай

Писатель
Сообщения
607
Реакции
2.958
Не курю с
20.03.2018
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Желаю удачного бросить.
Маленький совет хочется дать, точнее просто поделиться как мне удалось бросить. Все просто для меня оказалось. Аудио книга Алэна Кара и всего лишь два фильма на Ютубе о вреде курения. И вот уже 14 месяцев на курю.
Вот фильмы:
Отличный фильм о вреде курения. Секреты манипуляции Табак

Жертвы калибра 7.62 Полная версия
 

Эселин

Писатель
Сообщения
503
Реакции
1.079
Не курю с
22.04.2019
Лет курения
14
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Мне сейчас больше всего помогает мысль, что курить бессмысленно. Даже если сейчас покуришь, то ничего от это не изменится, стрессовая ситуация никуда не денется. Сигареты не решают проблемы, да и успокаивают ненадолго, да и дает спокойствие сам ритуал, а не табак.
В то же если не покуришь, трудный момент пройдет, а ты останешься независимым человеком.
 

Ventazh

Призрак
Команда форума
Хранитель
VIP-стодневка
Сообщения
18.513
Реакции
50.559
Не курю с
13.06.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мне сейчас больше всего помогает мысль, что курить бессмысленно. Даже если сейчас покуришь, то ничего от это не изменится, стрессовая ситуация никуда не денется. Сигареты не решают проблемы, да и успокаивают ненадолго, да и дает спокойствие сам ритуал, а не табак.
В то же если не покуришь, трудный момент пройдет, а ты останешься независимым человеком.
Поэтому соблюдаем ритуал, находимся в своей зоне комфорта, только без сижки.
 

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и страшно чт
Самое главное - настрой.
И ещё, с табексом легко бросать. Я сам бросал с карром и электронкой. Фуфло всё это. Карр программирует на "борьбу", на то, что хоть один затяг сделаешь - снова курильщиком станешь,... Электронка - те-же сигареты. От зависимости ты не избавляешься.
По факту, настрой должен быть, что ты "не куришь". Не "бросаешь курить", а именно "не куришь". И все некайфы не от твоего "бросания", а из-за других, РАЗНЫХ причин. Тогда реально легко. Очень. Я не боролся с собой. И есть много не начал. И закуривал как-то. Однако, курить так и не начал.

Удачи...
вот и страшно что мозг не обману он то знает что я бросаю
 

Ventazh

Призрак
Команда форума
Хранитель
VIP-стодневка
Сообщения
18.513
Реакции
50.559
Не курю с
13.06.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот и страшно чт

вот и страшно что мозг не обману он то знает что я бросаю
Попробуй его не зацикливать, что ты бросаешь.
Попробуй внушение самому себе:
Именно сейчас именно в этот час я не курю
так мозгу будет проще не курить, меньше тяга, реже накаты.....
возможно поможет...
 

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мне сейчас больше всего помогает мысль, что курить бессмысленно. Даже если сейчас покуришь, то ничего от это не изменится, стрессовая ситуация никуда не денется. Сигареты не решают проблемы, да и успокаивают ненадолго, да и дает спокойствие сам ритуал, а не табак.
В то же если не покуришь, трудный момент пройдет, а ты останешься независимым человеком.
Согласен! Держимся
 

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Попробуй его не зацикливать, что ты бросаешь.
Попробуй внушение самому себе:
Именно сейчас именно в этот час я не курю
так мозгу будет проще не курить, меньше тяга, реже накаты.....
возможно поможет...
Спасибо попробую
 

Nero

Белорусский волк
Сообщения
42.319
Реакции
125.830
Не курю с
20.02.2016
Лет курения
13
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, главное - это верить и быть настойчивым.
Табекс поможет, но не стоит забывать про мотивацию.
Да, табекс это костыли. Конечно же надо самому это хотеть, искренне
 
  • Лайк
Реакции: djaf

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я думаю большинство курильщиков хотят искренне бросить!
 

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну вот и вечер принял по схеме табекса 6 таблеток получается с 8-00, курить стало не приятно, но пока руки тянутся за сигаретой, сегодня не буду наверное сопротивляться, а завтра начну убавлять норму. ну и сегодня как бы лишний раз не курил, все по графику в час по сигаретке..
 

RKx

Наблюдатель
Сообщения
1.406
Реакции
2.810
Не курю с
05.04.2019
Лет курения
34
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
вот и страшно что мозг не обману он то знает что я бросаю
А ты его не обманывай:) Ты сам определись: ты не куришь, или бросаешь курить? Тут разница есть. Если ты не куришь, то ты некурящий. Да, курил раньше, ну и что? Сейчас-то ты некурящий. А вот если бросаешь курить, то это ты в ритуал бросания втягиваешься. Ты так и будешь "бросать курить". Начнешь бороться с "накатами", "желанием закурить",.... В итоге, поверь, сигарета победит. А если ты некурящий, то потихоньку приучай свой мозг различать желания. Ты раньше и голод, и стресс сигаретой забивал. Вот мозги и поломались немного. Сам приучил. Начинай отучать. Вместо "хочется курить", анализируй, чего на самом деле хочется. Завтракай, пей водичку, молоко. При стрессе, афобазольчик пей.

Мне эта метода помогла. И тебе поможет.
 

Инна MK

Капитан новой цели
VIP-стодневка
Сообщения
9.916
Реакции
27.789
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Как найти дневник Вакса? Почему то не один дневник не нашла, хотя раньше в профиле было
Привет! Вот ссылка
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать вс
 
  • Лайк
Реакции: Nero

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
А ты его не обманывай:) Ты сам определись: ты не куришь, или бросаешь курить? Тут разница есть. Если ты не куришь, то ты некурящий. Да, курил раньше, ну и что? Сейчас-то ты некурящий. А вот если бросаешь курить, то это ты в ритуал бросания втягиваешься. Ты так и будешь "бросать курить". Начнешь бороться с "накатами", "желанием закурить",.... В итоге, поверь, сигарета победит. А если ты некурящий, то потихоньку приучай свой мозг различать желания. Ты раньше и голод, и стресс сигаретой забивал. Вот мозги и поломались немного. Сам приучил. Начинай отучать. Вместо "хочется курить", анализируй, чего на самом деле хочется. Завтракай, пей водичку, молоко. При стрессе, афобазольчик пей.

Мне эта метода помогла. И тебе поможет.
Спасибо, все впитал, буду пробовать, я просто некурящий
 
  • Лайк
Реакции: Nero

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Полный отказ планирую на 9 мая, символично получится.
 
  • Лайк
Реакции: Nero

RKx

Наблюдатель
Сообщения
1.406
Реакции
2.810
Не курю с
05.04.2019
Лет курения
34
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
буду пробовать, я просто некурящий
Полный отказ планирую на 9 мая, символично получится.
Чет смотрю я на это и думаю, что ты программируешь себя на "попробовать бросить курить"...
Не поленись, почитай этот дневник. Человек "пытался бросить".
 
  • Лайк
Реакции: Nero

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
VIP-стодневка
Сообщения
12.074
Реакции
14.036
Не курю с
22.07.2019
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Очередной день прошел, в принципе писать не о чем, особых достижений нету не покурил 4 часа, а потом курил, табекс принимаю, курить противно но терпимо, хочу завтра утром встать некурящим человеком, буду отписываться по возможности о своих ощущениях
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу