Табекс Бросаю курить

[1.Елена]

@Rulik08 Руслан! Я рада, что у тебя все хорошо!

 

[Rulik08]

Rulik08 Руслан! Я рада, что у тебя все хорошо! Посмотреть вложение 1103875

У меня всё прекрасно. Спасибо. Пытаемся помочь остальным. У многих первый день сегодня.

 

[1.Елена]

У меня всё прекрасно. Спасибо. Пытаемся помочь остальным. У многих первый день сегодня.

Я знаю, ну ничего освоитесь норм. все будет и вместе к Эвересту! А я вас там буду ждать!!

 

[Rulik08]

Я знаю, ну ничего освоитесь норм. все будет и вместе к Эвересту! А я вас там буду ждать!!

Обязательно увидимся на Эвересте. Спасибо за помощь, Елена.

 

[1.Елена]

Обязательно увидимся на Эвересте. Спасибо за помощь, Елена.

Не за что! Я буду все взлетку с вами!!! Потом так привыкаешь ко всем ребятам! Все как радные потом)))

 

[nachtigal]

@Rulik08,

Спойлер: Красивый счётчик)))

 

[Rulik08]

@Rulik08,

Спойлер: Красивый счётчик)))

Посмотреть вложение 1105995

Спасибо, Леночка. Работаем над увеличением количества цифр. А сам счетчик сперва другой поставил, а потом у тебя содрал, конечно...

 

[nachtigal]

Спасибо, Леночка. Работаем над увеличением количества цифр. А сам счетчик сперва другой поставил, а потом у тебя содрал, конечно...

Удобно считать пульс)))

 

[Rulik08]

Удобно считать пульс)))

Ага. У меня, кстати изменился в лучшую сторону, как бросил курить. Было 90+ в состоянии покоя, стало 75-85

 

[nachtigal]

Ага. У меня, кстати изменился в лучшую сторону, как бросил курить. Было 90+ в состоянии покоя, стало 75-85

У меня тоже))
До 120 был.
Сейчас 80))

 

[Rulik08]

У меня тоже))
До 120 был.
Сейчас 80))

Это действительно хорошо. Здоровье нам, некурящим, ещё понадобится... Спасибо тебе и ребятам с форума!!!

 

[nachtigal]

Это действительно хорошо. Здоровье нам, некурящим, ещё понадобится... Спасибо тебе и ребятам с форума!!!

И тебе спасибо))
Ты постоянно в команде помогаешь ребятам))😊💖

 

[Rulik08]

И снова здравствуй, мой дневник. Пишу сюда, чтобы не забыть это, теперешнее состояние, так как перечитывая тебя, мой дневничок, прекрасно вспоминаю как было тогда, месяц назад, когда я зарегался на сайт.
Скоро два месяца, как не курю, это заслуга в большей степени Табекс, затем Леночки Соловьевой, потом Свободных Людей и ещё моя тоже ))). Не был замечен до сих пор в проявлении скромности, как и ложной смелости, так что факторы некурения, надеюсь, поставил в правильной очередности.
Нетрудно, в целом, сейчас не курить. Помогает взлетка, ребята вообще суперские, семечки грызу так, что почернели ногти и зубы ))). Чищу чаще. Всё.
Периодические мысли о курении, появляющиеся несколько раз в день безжалостно пресекаю. Помогает. Ещё кашляю и слизь бесцветная выходит, но немного. Думаю, процесс нормальный, очищение лёгких, так как недавно, в октябре 2019 сделал томографию лёгких и не было очень серьезных изменений, ну кроме обычных проблем курильщика. Прибавил вес, так как балую себя, наверное пора прекратить ))) Ем любимые блюда, вино, пиво иногда. Ну и всё.
Займусь спортом, хочу возобновить бег и бассейн, отпишусь.
Понимаю малую вероятность того, что кому-то понадобится прочитать эти события, так как, несмотря на то, что бросаю курить в первый раз, ещё твердо уверен в конечности сего процесса, но, поскольку многие прочитанные мною дневники содержат огромные пробелы, которые сказываются на осознание состояния автора, хочу держать свой дневник, хотя бы до Эвереста в читаемом виде. Спасибо.

 

[Rulik08]

Да, да, да... Это именно Вы, сударыня, та самая Леночка Соловьева... Спасибо!!!

 

[nachtigal]

Да, да, да... Это именно Вы, сударыня, та самая Леночка Соловьева... Спасибо!!!

Я тебя читаю всегда, Русланчик)))
И очень рада и за тебя, и за твою жёнушку)
Вы такие молодцы))

 

[nachtigal]

Да, да, да... Это именно Вы, сударыня, та самая Леночка Соловьева... Спасибо!!!

Спасибо за хорошие слова!😊♥️♥️♥️♥️♥️♥️

 

[Rulik08]

Я тебя читаю всегда, Русланчик)))
И очень рада и за тебя, и за твою жёнушку)
Вы такие молодцы))

Спасибо, Леночка. Надеюсь даже увидеться с тобой, ну, в этом или следующим году...

 

[Rulik08]

Спасибо, Леночка. Надеюсь даже увидеться с тобой, ну, в этом или следующим году...

Когда к сестре в гости приеду...

 

[nachtigal]

Спасибо, Леночка. Надеюсь даже увидеться с тобой, ну, в этом или следующим году...

Буду очень рада встрече!)))

 

[nachtigal]

Когда к сестре в гости приеду...

Я помню)♥️